le_kéké sur kikourou

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le_kéké
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13/01/2004 soit depuis 5084 jours
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11/12/2017
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3903 soit 0.76 messages par jour
Ville
Montbonnot saint martin (Isère) Voir la position
Groupe
le_kéké est membre des groupes : CA des amis de Kikouroù, Fondeurs - Fondu(e)s, Le jeu, canal historique
Kikoublog
http://gps.kikourou.net
Débuts
2001
Taille
175 cms
Poids
73 kgs
FC repos
45
FC max
180
Qui suis-je ?
Le Kéké.
Le leader charismatique des PPs de kikourou, équipe de raid connu pour ses CRs et ses erreurs d'orientation.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Blague à 2 balles
Courses courues
Cross de Montbonnot
Meilleurs souvenirs/perfs
Une marinade de chouette au genepi, miam, mais ça se mérite
Courses en projets (rêves les plus fous)
La course au boudin de la combe de Lancey (on peut bien rêver non ??)
Boisson préférée
Le ponsec, la boisson des héros
Ce que je déteste dans mon sport
J'aime pas les teams, les compress moi tout et l'esprit trail
DateRécitCourseDistance
11 Septembre 2016Cross des coteaux historique 481 lectures, 5Photo(s), 17commentaire(s)Cross des Coteaux - 16 km16km
27 Août 2016L'enfer au paradis 821 lectures, 18Photo(s), 28commentaire(s)L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km85km
4 Octobre 2015Toi aussi tu seras un PP mon fils 616 lectures, 15Photo(s), 13commentaire(s)Raid Orient'alpin15km
5 Septembre 2015Le Vercors, c'est trop fort 732 lectures, 16Photo(s), 2Film(s), 31commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
22 Août 2015Saucisson longue distance 824 lectures, 4Photo(s), 22commentaire(s)Ultra Tour des 4 Massifs - 40 km Chartreuse40km
28 Juin 2015Grand Duc de Chartreuse 697 lectures, 10Photo(s), 16commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse87km
13 Avril 2014Noyarey on envoie le pâté 798 lectures, 7Photo(s), 24commentaire(s)Trail de Noyarey - 21 km21km
28 Septembre 2013La Montée de la Bastille 716 lectures, 1Photo(s), 12commentaire(s)La Montée de la Bastille9km
1 Septembre 2013Cross des Chioures - 13 km 715 lectures, 7Photo(s), 22commentaire(s)Cross des Chioures - 13 km13km
30 Juin 2013Le grand duc c'est chouette 1175 lectures, 20Photo(s), 24commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
16 Septembre 2012Vive le sport 807 lectures, 9Photo(s), 16commentaire(s)Cross des Coteaux - 15 km14km
22 Janvier 2012Il ne s’est pas foulé 943 lectures, 6Photo(s), 9commentaire(s)La Foulée Blanche - 42 km42.195km
16 Octobre 2011La Ronde des 3 Massifs 549 lectures, 2Photo(s), 12commentaire(s)La Ronde des 3 Massifs14km
4 Juin 20113 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 709 lectures, 9Photo(s), 6commentaire(s)3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 21km
28 Mai 2011Trail du Facteur 565 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Trail du Facteur30km
24 Octobre 2010La Comba - 17 km 713 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)La Comba - 17 km17km
4 Septembre 2010Raid Souloise 392 lectures, 10Photo(s)Raid Souloise0km
27 Juin 2010Grand Duc de Chartreuse 1357 lectures, 26Photo(s), 1Film(s), 23commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse79km
6 Juin 2010Maratrail de Lans en Vercors 1108 lectures, 17Photo(s), 20commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors45.5km
2 Juin 2010Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 1 1752 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 10km
9 Mai 2010Cross de la Foire à Quaix 771 lectures, 7Photo(s), 8commentaire(s)Cross de la Foire à Quaix16.5km
25 Avril 2010La Montée pédestre des Trois Communes 710 lectures, 9commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
21 Mars 2010Sacré Trail des Collines - 35 km 961 lectures, 10Photo(s), 12commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 35 km35km
7 Mars 2010La Traversée du Vercors - Ski (col du Rousset- Herbouilly) 1052 lectures, 3Photo(s), 16commentaire(s)La Traversée du Vercors - Ski (col du Rousset- Herbouilly)50km
4 Octobre 2009Raid Orient'alpin 859 lectures, 8Photo(s), 9commentaire(s)Raid Orient'alpin45km
13 Septembre 2009Cross des Coteaux - 15 km 941 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)Cross des Coteaux - 15 km15km
5 Septembre 2009Raid Souloise 836 lectures, 20Photo(s), 1Film(s), 14commentaire(s)Raid Souloise0km
28 Juin 2009Grand Duc de Chartreuse 1118 lectures, 30Photo(s), 18commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse76km
24 Mai 2009Raid karibou 2009 : que la force soit avec toi ... 677 lectures, 8Photo(s), 12commentaire(s)Raid multisports : Le Karibou55km
26 Avril 2009La Montée pédestre des Trois Communes 1059 lectures, 10Photo(s), 14commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
8 Février 2009La Transjurassienne 76 1859 lectures, 14Photo(s), 1Film(s), 24commentaire(s)La Transjurassienne 7676km
21 Janvier 2009Nocturne de Chartreuse : les PPs se remettent en route. 1759 lectures, 10Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)Le Challenge des Nocturnes de Chartreuse en Ski de Fond : Sappey0km
7 Décembre 2008Saintélyon 1584 lectures, 14Photo(s), 1Film(s), 21commentaire(s)Saintélyon69km
12 Octobre 2008Cross des Châtaignes 1436 lectures, 9Photo(s), 14commentaire(s)Cross des Châtaignes14km
5 Octobre 2008Raid Orient'alpin 1548 lectures, 23Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)Raid Orient'alpin45km
6 Septembre 2008Raid Souloise 1310 lectures, 26Photo(s), 2Film(s), 12commentaire(s)Raid Souloise45km
10 Juillet 2008La Course des Pêcheurs 823 lectures, 12Photo(s), 11commentaire(s)La Course des Pêcheurs6.4km
29 Juin 2008Grand Duc de Chartreuse 1975 lectures, 10Photo(s), 14commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse40km
1 Juin 2008Le kéké chez Béné 1169 lectures, 4Photo(s), 25commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
21 Mai 2008Le Challenge Grenoblois - Bois Français 2280 lectures, 4Photo(s), 13commentaire(s)Le Challenge Grenoblois - Bois Français10km
18 Mai 2008Le Karibou 598 lectures, 19Photo(s), 4commentaire(s)Le Karibou50km
30 Mars 2008Cross de Montbonnot 1009 lectures, 8Photo(s), 13commentaire(s)Cross de Montbonnot9.7km
9 Mars 2008Béné et le Kéké font la grande traversée 1396 lectures, 12Photo(s), 14commentaire(s)La Traversée du Vercors - Ski50km
9 Février 20082 dans la transju 3634 lectures, 13Photo(s), 2Film(s), 13commentaire(s)La Transjurassienne 7676km
2 Décembre 2007Frit confit 2968 lectures, 57commentaire(s)Saintélyon69km
7 Octobre 2007Raid Orient'alpin 2397 lectures, 16Photo(s), 15commentaire(s)Raid Orient'alpin45km
1 Septembre 2007Raid Souloise 1667 lectures, 20Photo(s), 11commentaire(s)Raid Souloise55km
19 Août 2007Le Tour du Plateau d'Emparis 2041 lectures, 18Photo(s), 9commentaire(s)Le Tour du Plateau d'Emparis21.1km
24 Juin 2007Belledonne 2000 - 34 km 1700 lectures, 21Photo(s), 13commentaire(s)Belledonne 2000 - 34 km34km
20 Juin 2007La loose 3293 lectures, 11Photo(s), 12commentaire(s)Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 3 - Maurepas - Circuit A8km
30 Mai 2007Le Challenge Grenoblois 2721 lectures, 14commentaire(s)Le Challenge Grenoblois 8km
29 Avril 2007Raid Nature ESC Chambéry 1233 lectures, 8Photo(s), 3commentaire(s)Raid Nature ESC Chambéry 58km
15 Avril 2007Le défi 1150 lectures, 11Photo(s), 7commentaire(s)Le Défi Dieulefitois28km
1 Avril 2007kikourou city 1843 lectures, 13commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 35 km35km
5 Novembre 2006Le Comba des chefs 1136 lectures, 11commentaire(s)La Comba17km
17 Septembre 2006Les PP aventure III, la mission 807 lectures, 4commentaire(s)Loups Garous Raid Aventure60km
10 Septembre 2006Balade dans les coteaux 1665 lectures, 5commentaire(s)Cross des Coteaux15km
2 Septembre 2006Les PP de kikourou le retour 2134 lectures, 10Photo(s), 8commentaire(s)Raid Souloise50km
17 Juin 2006Les sous-doués font du raid 1358 lectures, 6commentaire(s)Raid Grand Place54km
4 Juin 2006Belledonne 2000 le retour 2043 lectures, 7commentaire(s)Belledonne 200034km
12 Février 2006Transju 2006 2763 lectures, 3commentaire(s)La Transjurassienne 7676km
4 Décembre 2005Saintélyon 3872 lectures, 6commentaire(s)Saintélyon68km
31 Octobre 2005exclu lulu 2247 lecturesSemi-Marathon "Paru Vendu" Halloween21.1km
10 Avril 2005Premier marathon => 4h09 3014 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 839 commentaires, 602 photos, 12 films et 89886 lectures.

Il y a 2066 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2016fange verteCourse à Pied (trail)00:50:007.7 km230 m
17-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:50:007.7 km230 m
15-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:437.8 km225 m
21-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:53:538.1 km224 m
23-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:55:508.5 km223 m
26-11-2016contreforts avec albacorCourse à Pied (trail)02:07:4316.3 km787 m
30-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:47:267.8 km225 m
7-12-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:50:387.9 km236 m
10-12-2016bec charvetCourse à Pied (trail)02:42:5915.1 km1285 m
18-12-2016dent de crolles 2Course à Pied (trail)02:05:324.6 km276 m
18-12-2016dentde crolles part1Course à Pied (trail)01:21:103.1 km445 m
20-12-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:527.8 km226 m
22-12-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:50:257.8 km221 m
25-12-2016chateauxCourse à Pied (trail)01:14:0812.1 km355 m
27-12-2016rando lacCourse à Pied (trail)02:01:318.6 km201 m
28-12-2016chateaux à l'enversCourse à Pied (trail)01:15:2111.9 km347 m
29-12-2016Montbonnot meylan avec ElisaCourse à Pied (trail)00:57:128.2 km51 m
30-12-2016Rocheplane bellefont perquelinCourse à Pied (trail)04:25:0423.3 km1637 m
10-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:47:067.8 km227 m
8-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:017.8 km226 m
12-11-2016Tricotage dans les hauteurs de St ismierCourse à Pied (trail)02:07:3714.4 km789 m
2-11-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:45:337.8 km227 m
6-11-2016baure facteurCourse à Pied (trail)02:24:4615.6 km939 m
26-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:46:037.9 km224 m
28-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:46:587.9 km222 m
29-10-2016balconsCyclisme02:36:4653.2 km998 m
31-10-2016balconsCyclisme02:53:0862 km1076 m
18-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:528 km234 m
20-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:287.9 km227 m
21-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:46:387.8 km229 m
22-10-2016balconsCyclisme02:20:4351.7 km937 m
24-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:147.9 km229 m
13-10-2016D8Renforcement musculaire00:30:00-
12-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:527.5 km248 m
15-10-2016Petites roches en entierCyclisme03:46:3079.3 km1439 m
16-10-2016Balcons par montée raide de Venon avce AlbacorCyclisme02:24:0943.2 km837 m
4-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:47:347.7 km228 m
6-10-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:49:537.9 km223 m
8-10-2016BalconsCyclisme02:30:5051.7 km938 m
9-10-2016Cross des Châtaignes - 15 kmCourse à Pied (trail)01:12:0514.7 km413 m
26-9-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:50:447.8 km226 m
28-9-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:47:587.8 km232 m
29-9-2016frange verteCourse à Pied (trail)00:54:489.1 km239 m
1-10-2016Retour bastilleCourse à Pied (trail)00:40:106.5 km21 m
1-10-2016La Montée de la BastilleCourse à Pied00:48:439.6 km292 m
2-10-2016Raid Orient'alpin DécouverteMultisports05:40:0434.5 km972 m
25-9-2016Cross du ManivalCourse à Pied (trail)00:58:4612.2 km357 m
25-9-2016Entrainement raid avec ElisaVTT01:27:2319 km200 m
25-9-2016Go to manivalCourse à Pied (trail)00:12:001.5 km76 m
24-9-2016Entrainement raid avec ElisaVTT01:33:4920.2 km184 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 104/192 soit 54% 15:14:07 00:00:00
25-6-2017 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 100/175 soit 57% 13:52:59 08:59:55
9-4-2017 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 29/156 soit 19% 02:13:30 01:44:19
9-10-2016 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 41/309 soit 13% 01:12:04 00:58:31
2-10-2016 Raid Orient'alpin 70 2500 35/44 soit 80% 05:45:09 03:23:58
1-10-2016 La Montée de la Bastille 9 280 55/191 soit 29% 00:48:37 00:38:00
25-9-2016 Cross du Manival - 12 km 12 450 27/135 soit 20% 00:58:43 00:48:32
11-9-2016 Cross des Coteaux - 16 km 16 500 16/151 soit 11% 01:21:57 01:06:35
27-8-2016 L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 85 5800 100/203 soit 49% 23:02:10 12:47:04
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 60/125 soit 48% 14:32:36 09:30:59
5-6-2016 Trail de l'Oisans - Tour du Taillefer - 44 km 44 2800 20/67 soit 30% 06:37:57 05:16:45
22-5-2016 Trail du Connex - 31 km 31 1700 14/75 soit 19% 04:02:31 03:14:51
13-3-2016 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km 10 77/295 soit 26% 00:45:33 00:33:01
11-10-2015 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 45/339 soit 13% 01:14:20 00:59:59
20-9-2015 Le Circuit J. Chabert - Trail des torrents 15 550 21/111 soit 19% 01:27:07 01:10:03
13-9-2015 Cross des Coteaux - 16 km 16 500 27/130 soit 21% 01:24:30 01:08:04
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 104/292 soit 36% 13:07:44 09:00:02
22-8-2015 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 km Chartreuse 40 57/343 soit 17% 06:35:32 04:36:24
28-6-2015 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 59/97 soit 61% 15:47:07 10:31:00
7-6-2015 Trail de l'Oisans - Tour du Taillefer - 40 km 40 2300 24/66 soit 36% 05:51:39 04:21:08
17-5-2015 Trail du Connex - 27 km 27 1600 13/44 soit 30% 03:02:02 02:15:58
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital 7.7 1313/1606 soit 82% 00:50:14 00:24:46
1-11-2014 La Nocturne des Teppes 35 1000 44/120 soit 37% 04:08:20 02:55:43
12-10-2014 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 40/289 soit 14% 01:12:59 00:57:59
5-10-2014 La Comba - 24 km 24 1000 32/85 soit 38% 02:19:37 01:48:46
21-9-2014 Le Circuit J. Chabert - Cross de Biviers 10 85 37/155 soit 24% 00:45:25 00:34:54
14-9-2014 Cross des Coteaux - 16 km 16 500 31/132 soit 23% 01:24:48 01:06:28
14-7-2014 Trail de l'Annunziata 11.6 300 36/216 soit 17% 01:00:41 00:48:51
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 25/109 soit 23% 05:55:40 04:36:29
25-5-2014 Trail du Connex - 32 km 32 2000 8/14 soit 57% 04:30:30 03:34:38
27-4-2014 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 49/211 soit 23% 01:02:50 00:47:49
13-4-2014 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 47/199 soit 24% 02:23:35 01:48:49
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 178/2593 soit 7% 01:38:11 01:11:56
2-3-2014 Trans Vercors Nordic 53 1050 76/150 soit 51% 04:41:04 02:49:03
15-2-2014 La Savoyarde - 42 km L 42 171/244 soit 70% 02:48:19 01:46:48
19-1-2014 La Foulée Blanche - 20 km 20 470/675 soit 70% 01:48:27 00:43:55
13-10-2013 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 38/245 soit 16% 01:13:05 00:59:22
6-10-2013 Raid Orient'alpin 50 1750 32/75 soit 43% 05:15:27 04:01:54
28-9-2013 La Montée de la Bastille 9 280 59/243 soit 24% 00:46:38 00:35:30
22-9-2013 Le Circuit J. Chabert - Cross de Biviers 10 85 35/164 soit 21% 00:44:49 00:34:29
15-9-2013 Cross des Coteaux - 15 km 14 500 33/114 soit 29% 01:15:15 01:00:42
1-9-2013 Cross des Chioures - 13 km 13 780 23/86 soit 27% 01:28:27 01:10:02
30-6-2013 Grand Duc de Chartreuse 80 5100 131/191 soit 69% 15:53:07 10:09:48
2-6-2013 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 64/133 soit 48% 06:41:40 04:28:35
12-5-2013 Trail du Connex - 33 km 33 1900 14/24 soit 58% 04:30:36 03:32:28
13-4-2013 Courir et Marcher pour Madagascar - 5 km 5 10/88 soit 11% 00:19:53 00:18:04
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 162/1599 soit 10% 01:37:38 01:11:46
24-3-2013 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 50/140 soit 36% 04:20:18 03:16:22
27-1-2013 La Foulée Blanche - 42 km 42.195 450 442/742 soit 60% 02:56:43 01:43:08
14-10-2012 Cross des Châtaignes 15 490 48/215 soit 22% 01:15:23 00:59:52
16-9-2012 Cross des Coteaux - 15 km 14 500 61/167 soit 37% 01:17:18 00:59:31
3-6-2012 Maratrail de Lans en Vercors 47.8 2290 58/99 soit 59% 06:57:28 04:46:29
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 68/178 soit 38% 02:50:35 02:15:38
28-4-2012 Courir et Marcher pour Madagascar 10 5 27/152 soit 18% 00:43:47 00:00:00
18-3-2012 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 62/150 soit 41% 04:21:18 03:10:53
22-1-2012 La Foulée Blanche - 42 km 42.195 450 458/670 soit 68% 03:10:07 01:36:58
10-12-2011 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 164/1350 soit 12% 00:29:09 00:22:14
16-10-2011 La Ronde des 3 Massifs 14 700 47/126 soit 37% 01:18:54 00:58:59
9-10-2011 Cross des Châtaignes 15 490 54/186 soit 29% 01:16:09 00:59:13
4-6-2011 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 21 1300 110/165 soit 67% 03:45:05 02:16:49
28-5-2011 Trail du Facteur 30 2000 76/156 soit 49% 04:18:17 02:54:40
15-5-2011 Trail du Balcon Sud Chartreuse 22 1000 77/194 soit 40% 02:07:04 01:38:00
10-4-2011 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 66/280 soit 24% 01:05:09 00:50:02
20-3-2011 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 128/179 soit 72% 04:35:10 00:00:00
27-6-2010 Grand Duc de Chartreuse 79 4900 97/114 soit 85% 16:05:00 10:31:00
6-6-2010 Maratrail de Lans en Vercors 45.5 2150 60/83 soit 72% 07:04:34 04:20:59
9-5-2010 Cross de la Foire à Quaix 16.5 600 40/121 soit 33% 01:32:39 01:14:29
25-4-2010 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 71/238 soit 30% 01:06:06 00:49:26
21-3-2010 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 95/121 soit 79% 04:37:25 02:57:05
26-9-2009 Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 6.3 81/265 soit 31% 00:26:42 00:19:55
13-9-2009 Cross des Coteaux - 15 km 15 500 106/199 soit 53% 01:22:14 01:02:23
5-9-2009 Raid Souloise 16/42 soit 38% 05:31:37 03:51:55
16-7-2009 La Course des Pêcheurs 6.4 38/81 soit 47% 00:30:15 00:22:23
7-6-2009 Trail du Pic Saint-Michel 22 1200 93/213 soit 44% 02:45:27 01:53:21
26-4-2009 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 109/310 soit 35% 01:07:01 00:48:26
8-2-2009 La Transjurassienne 76 76 701 1780/2129 soit 84% 07:24:08 03:40:08
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 1820/3236 soit 56% 08:42:21 05:00:10
2-11-2008 La Comba 17 670 34/80 soit 43% 01:38:21 01:19:56
12-10-2008 Cross des Châtaignes 14 600 55/168 soit 33% 01:16:33 00:55:49
14-9-2008 L'Ancilévienne 46 261/764 soit 34% 03:19:19 02:20:02
14-9-2008 Cross des Coteaux 15 500 73/138 soit 53% 01:21:36 01:02:00
6-9-2008 Raid Souloise 27/75 soit 36% 05:20:21 03:48:17
10-7-2008 La Course des Pêcheurs 6.4 22/59 soit 37% 00:29:43 00:22:48
4-6-2008 Le Challenge Grenoblois - Parc Clos-Jouvin 30/33 soit 91% 01:26:19 00:37:50
1-6-2008 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 68/164 soit 41% 02:00:05 01:24:14
6-4-2008 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 131/182 soit 72% 04:09:12 02:41:45
30-3-2008 Cross de Montbonnot 9.28 32/161 soit 20% 00:42:28 00:34:28
9-2-2008 La Transjurassienne 76 76 701 2119/2693 soit 79% 03:44:21 01:49:48
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1765/2743 soit 64% 09:13:40 05:00:40
7-10-2007 Raid Orient'alpin 45 31/65 soit 48% 05:26:15 04:00:46
6-10-2007 Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 6.5 55/205 soit 27% 00:26:29 00:21:00
30-9-2007 Le Circuit J. Chabert - Cross de Biviers 10 26/89 soit 29% 00:47:01 00:37:30
16-9-2007 Cross des Coteaux 15 500 73/180 soit 41% 01:21:36 01:03:29
1-9-2007 Raid Souloise 45/58 soit 78% 09:17:00 06:15:00
19-8-2007 Le Tour du Plateau d'Emparis 21.1 800 63/113 soit 56% 02:20:57 01:33:01
24-6-2007 Belledonne 2000 - 34 km 34 2075 61/124 soit 49% 04:56:39 03:16:32
3-6-2007 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 115/197 soit 58% 02:08:31 01:28:00
13-5-2007 Cross de la Foire 18 600 55/145 soit 38% 01:37:21 01:13:08
15-4-2007 Le Défi Dieulefitois 28 1300 47/79 soit 59% 03:26:10 02:29:34
1-4-2007 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 110/175 soit 63% 04:04:59 02:41:08
25-3-2007 Cross de Montbonnot 9.28 39/165 soit 24% 00:40:58 00:32:00
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 1494/3200 soit 47% 09:06:57 05:00:53
5-11-2006 La Comba 17 70/120 soit 58% 01:32:57 01:10:54
15-10-2006 Raid Orient'alpin 45 85/92 soit 92% 11:42:20 05:10:15
7-10-2006 La Montée de la Bastille 10 310 138/324 soit 43% 00:47:48 00:34:19
22-9-2006 Cross de la Zirst de Meylan 7.3 55/205 soit 27% 00:30:12 00:22:29
17-9-2006 Loups Garous Raid Aventure 60 22/29 soit 76% 15:09:49 06:54:46
10-9-2006 Cross des Coteaux 15 500 59/139 soit 42% 01:24:59 01:01:31
25-6-2006 La Montée de Saint-Nizier 13.5 900 206/367 soit 56% 01:28:17 00:54:05
17-6-2006 Raid Grand Place 76/166 soit 46% 05:19:00 03:48:29
4-6-2006 Belledonne 2000 34 2200 83/136 soit 61% 05:10:36 03:23:07
21-5-2006 Trail des Sangliers 33 1132 85/128 soit 66% 04:04:57 02:41:25
7-5-2006 Trail Nivolet-Revard - 23 km 23 990 106/193 soit 55% 02:21:19 01:41:16
23-4-2006 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 110/333 soit 33% 01:08:38 00:50:16
26-3-2006 Cross de Montbonnot 9.28 42/164 soit 26% 00:42:15 00:31:58
12-2-2006 La Transjurassienne 76 76 701 2317/2622 soit 88% 07:04:49 03:17:35
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 1296/1604 soit 81% 09:29:50 05:00:42
31-10-2005 Semi-Marathon "Paru Vendu" Halloween 21.1 547/1493 soit 37% 01:47:14 01:11:00
16-10-2005 Cross des Châtaignes 11 73/152 soit 48% 00:56:33 00:41:20
1-10-2005 La Montée de la Bastille 10 310 150/264 soit 57% 00:49:17 00:37:09
23-9-2005 Cross de la Zirst de Meylan 6.5 73/237 soit 31% 00:26:35 00:21:12
11-9-2005 Cross des Coteaux 15 77/162 soit 48% 01:23:39 01:03:19
28-8-2005 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 399/867 soit 46% 01:11:11 00:48:55
11-6-2005 Trail de Faverges 40 2620 201/252 soit 80% 06:21:15 03:47:57
21-5-2005 Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard 25 1000 70/105 soit 67% 03:52:50 02:20:12
15-5-2005 Cross de Quaix 18 600 79/172 soit 46% 01:39:33 01:13:05
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 18019/35000 soit 51% 04:09:30 02:08:04
3-4-2005 Cross de Montbonnot 9 33/155 soit 21% 00:40:54 00:31:46
2-10-2004 La Montée de la Bastille 10 310 253/350 soit 72% 00:55:41 00:34:07
5-9-2004 Belledonne 2000 38 2331 154/171 soit 90% 06:45:39 03:52:02
12-6-2004 Trail de Faverges - 25 km 25 164/253 soit 65% 03:34:46 02:11:17
16-5-2004 Cross de Quaix 18 600 93/141 soit 66% 01:47:35 01:12:00
4-4-2004 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 217/409 soit 53% 01:12:26 00:46:28
4-1-2004 La Traversée de Chartreuse 28 500 150/159 soit 94% 01:50:36 00:58:58
6-4-2003 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 224/397 soit 56% 01:14:26 00:47:45
DateEpreuveRecordNote
13-04-20135000 mètres19''45asparun
02-02-2013Semi Marathon01h42'52''http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=204278
07-11-201010 kms (route)43'23''
08-11-200910 kms (route)44'35''
31-10-2005Semi Marathon01h47'14''Marathon grenoble
28-09-200515 kms (route)01h11'11''Tour du lac de paladru
10-04-2005Marathon04h09'30''Marathon de paris

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