Les entrainements de le_kéké en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 24 On va prendre le frais à l'emeindras Course à Pied 04h02'56'' 23.3 5.77 1421 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'09'' 11.7 21.33 117 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Sortie vélo le midi Cyclisme 12'14'' 4.2 20.98 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 22'18'' 7.4 20.13 78 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'23'' 11.7 21.16 106 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Jalla par la mairie Course à Pied 59'57'' 8 8.07 443 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 34'41'' 11.7 20.27 85 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 33'41'' 11.7 20.87 93 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'35'' 11.7 19.87 113 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 la classique des torrents Course à Pied 02h12'20'' 17.7 8.06 672 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 gravel, parcours sympa Cyclisme 01h51'35'' 25.4 13.70 673 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Course à pied le midi Course à Pied 01h02'20'' 10.6 10.26 155 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 41'45'' 11.7 16.85 92 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 retrouvaille des PPs Course à Pied 01h11'56'' 9.3 7.80 451 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 34'17'' 11.7 20.63 113 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 34'00'' 11.7 20.71 84 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'04'' 11.7 20.16 116 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Chouette tour, facteur pravouta, bec, faîta Course à Pied 04h30'19'' 21.9 4.88 1767 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Préparation du summer body Course à Pied 56'35'' 8.3 8.81 351 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 33'41'' 11.7 20.98 119 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Course à pied le midi Course à Pied 57'23'' 7.9 8.32 360 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h09'00'' 12.4 km 10.86 km/h 354.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 01h16'16'' 13.8 km   391 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h03'03'' 87.4 kms   2479 D+      
Moyenne par mois 1 mois 24h09'09'' 262.3 kms   7439 D+      
Moyenne par année 1 an 24h09'09'' 262.3 kms   7439 D+      
Total 24h09'09'' 262.3 kms
(0 en course) 		  7439 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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