Miche sur kikourou

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Miche
Inscrit le
12/10/2007 soit depuis 4207 jours
Dernière connexion
15/04/2019
Messages
432 soit 0.1 messages par jour
Ville
Pibrac (Haute-Garonne) Voir la position
Groupe
Miche est membre des groupes : UFO, Le jeu, canal historique
Site web
http://www.grandraidpyrenees.com
Débuts
1983
Taille
167 cms
Poids
60 kgs
FC repos
60
FC max
195
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail, VTT, rando montagne, rando ski, CO, raid multi
Devise
Plus ça monte, mieux c'est...
Courses courues
Montagne : Montcalm 2002 et 2003
Trail : Aubrac 2005 et 2006, Gruissan 2005, 2007, 2011 et 2014, Templiers 2006, Citadelles 2007, 2008, 2009, 2010 et 2013, Mercantour 2007, Carros de Foc 2007, Font Romeu 2008 et 2009, 3 Pics 2009, Andorre 2009, Semi Raid de la Réunion 2010, UT2M 2011, Hospitaliers 2011, Trail aux Etoiles 2012, Grand Raid Occitan 2012, UTPMA 2013, Trail des Gypaetes 2015, 2/3 de la Diagonale des Fous 2015
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course en montagne à la Rhune (13 km et 900m +), le grand raid du Mercantour 2007,
Courses en projets (court terme)
Montagn'hard
Courses en projets (long terme)
Aconcagua
Courses en projets (rêves les plus fous)
HRP en deux semaines, le Mont Olympe
Semaine d'entrainement type
1 sortie cool le mardi, 1 sortie résistance ou fractionné le jeudi, 1 longue (2h) et 1 sortie VTT le week-end, 1 grosse sortie Trail ou VTT par mois
Historique des blessures
2 fois arrêté 6 mois pour des problèmes de genous (1986 et 2003), 2 fois 3 mois pour le tendon d'achille (2006 et 2009), 1 fois un an pour arthrose aux genoux (2016)
Nourriture préférée
L'ananas
Boisson préférée
La bière
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisir de courir
Ce que je déteste dans mon sport
Quand j'ai plus l'envie...
L'étincelle des débuts !
Mon premier 1000 m sur une piste en cendrée à Tarbes en 3'10"
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'en ai besoin
DateRécitCourseDistance
5 Octobre 2018Du roulant mais aussi du très technique avec des montées et des descentes hyper raides 453 lectures, 17Photo(s), 1commentaire(s)La Grande Traversée Sud de France119km
1 Avril 2018Citadelles 2018 - Le 54 km comme nouvelle course 343 lectures, 14Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Citadelles - 50 km54km
22 Octobre 2015Diagonale 2015: 2 objectifs sur 3 atteints 1404 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous112km
22 Juin 2013UTPMA 2013 : un 100 km rugueux 1403 lectures, 6Photo(s), 3commentaire(s)Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km105km
1 Juin 2012Grand Raid Occitan - Mon premier 150 Km 684 lectures, 4commentaire(s)Grand Raid Occitan147km
30 Octobre 2011Trail des Hospitaliers 2011 - Retour sur 10 ans de Trail 580 lectures, 6commentaire(s)Trail des Hospitaliers75km
4 Juillet 2009Andorra Ultra Trail : stop ou encore ? 1399 lectures, 10Photo(s), 3commentaire(s)Andorra Ultra Trail Vallnord105km
14 Juin 2009Trail des Hautes Pyrénées en ouvreur 793 lectures, 3commentaire(s)Trail des Hautes-Pyrénées50km
6 Juin 2009CR Trail des 3 Pics 2009 - Un bon millésime 784 lectures, 2commentaire(s)Trail des 3 Pics48km
12 Avril 2009Citadelles 2009 : une édition presque ordinaire... 1567 lectures, 6commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
20 Janvier 2008Trail Blanch Font Romeu - 51 km 2192 lectures, 4commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 51 km 51km
31 Août 2007CARROS DE FOC 2007 3608 lectures, 15Photo(s), 3commentaire(s)Carros de Foc60.5km
16 Juin 2007Mon premier Ultra 1760 lectures, 4commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour104km
29 Octobre 2006Templiers 2006 - Premier trail long 2429 lecturesLes Templiers66km

Au total : 50 commentaires, 77 photos, 0 films et 19399 lectures.

Il y a 363 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-4-2019FootingCourse à Pied (trail, ultra)01:45:3420 km100 m
12-4-2019Sortie longueCourse à Pied (trail)02:51:4728 km1100 m
10-4-2019FootingCourse à Pied01:03:0612.5 km
9-4-2019EscaladeGrimpe00:40:00-70 m
4-4-2019FootingCourse à Pied01:01:2814.1 km
26-3-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
26-3-2019FootingCourse à Pied01:06:4814 km
29-3-2019Fractionné 6*1000m moy 3'50" dernier 3'40"Course à Pied01:03:4112.4 km
30-3-2019FootingCourse à Pied (trail)01:40:3120 km100 m
23-3-2019VTTVTT03:20:0360.1 km750 m
21-3-2019Sortie longueCourse à Pied (trail)03:09:0128.5 km1100 m
19-3-2019FootingCourse à Pied00:59:3612.2 km
17-3-2019Fractionné 1500@3'35 + 1500@3'49 +1000@3'31Course à Pied01:26:5618.1 km100 m
15-3-2019FootingCourse à Pied01:05:0112.8 km75 m
10-3-2019Ski randoSki de rando06:30:0016.7 km1270 m
8-3-2019Fractionné 12*400mCourse à Pied01:04:0912 km
5-3-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
5-3-2019FootingCourse à Pied01:09:2513.9 km
3-3-2019FootingCourse à Pied01:32:1520 km100 m
26-2-2019Ski randoSki de rando09:30:0032.8 km2260 m
24-2-2019VTTVTT03:37:4252.2 km440 m
23-2-2019VTT GeocachingVTT01:08:159.9 km130 m
21-2-2019EscaladeCourse à Pied00:40:00-70 m
21-2-2019Fractionné 10*500mCourse à Pied01:00:4111.7 km
19-2-2019FootingCourse à Pied01:09:0214.1 km
17-2-2019Ski de randonnéeSki de rando07:00:0020.8 km1320 m
15-2-2019Fractionné 6*800mCourse à Pied00:59:3711.9 km
7-2-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
12-2-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
12-2-2019FootingCourse à Pied01:08:1514.1 km
8-2-2019FootingCourse à Pied01:07:0314.1 km
3-2-2019RandonnéeMarche01:26:308.2 km150 m
29-1-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
1-2-2019FootingCourse à Pied01:00:1910.9 km
2-2-2019Forest Trail 18 kmCourse à Pied (trail)01:33:2917.4 km330 m
27-1-2019FootingCourse à Pied01:34:4714.2 km535 m
26-1-2019VTTVTT02:28:2438.2 km675 m
24-1-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
24-1-2019Fractionné 8*500mCourse à Pied00:53:5910.8 km
22-1-2019FootingCourse à Pied01:09:2114 km
18-1-2019Fractionné 5*1000m 3'46"moy 3'39" dernierCourse à Pied00:58:1611.8 km
15-1-2019FootingCourse à Pied01:00:0611 km
17-1-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
15-1-2019EscaladeGrimpe01:00:00-70 m
10-1-2019EscaladeGrimpe01:00:00-100 m
13-1-2019VTTVTT03:09:3734.4 km1145 m
11-1-2019Fractionné 9*400mCourse à Pied00:51:5310.1 km
9-1-2019FootingCourse à Pied01:10:4614.2 km
4-1-2019RandonnéeMarche01:00:003 km110 m
3-1-2019RandonnéeMarche02:30:005 km200 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-2-2019 Forest Trail 31 - 18 km 18 300 22/553 soit 4% 01:33:29 01:19:50
5-10-2018 La Grande Traversée Sud de France 112 5500 133/165 soit 81% 28:40:18 00:00:00
1-4-2018 Trail des Citadelles - 54 km 54 2700 186/371 soit 50% 09:23:58 05:22:45
7-1-2018 Trail des Côteaux de Bellevue - 21 km 21 400 103/442 soit 23% 02:01:47 01:29:41
26-4-2015 Trail des Gypaètes 32 1988 33/392 soit 8% 03:28:15 02:44:27
8-3-2015 Semi-Marathon de Blagnac 21.1 63/1000 soit 6% 01:24:42 00:00:00
30-11-2014 Marathon de La Rochelle 42.195 636/4864 soit 13% 03:14:50 02:12:14
16-2-2014 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 143/354 soit 40% 05:45:09 03:39:37
22-6-2013 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 45/288 soit 16% 17:00:34 12:39:54
31-3-2013 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 12/432 soit 3% 04:16:39 03:48:16
3-3-2013 La Boucle du Bassac - 16 km 16 4/165 soit 2% 01:11:27 01:06:58
1-6-2012 Grand Raid Occitan 147 7700 18/31 soit 58% 32:55:00 21:06:00
3-3-2012 Trail aux Etoiles - 57 km 57 2850 18/182 soit 10% 06:59:57 06:05:24
22-1-2012 Trail du Pastel - 22 km 22 650 5/350 soit 1% 01:50:02 01:44:08
30-10-2011 Trail des Hospitaliers 75 35/332 soit 11% 10:20:24 08:05:37
19-6-2011 Les Foulées Braxéennes - 10 km 10 2/243 soit 1% 00:36:02 00:34:55
13-2-2011 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 73/315 soit 23% 05:12:40 03:28:15
4-4-2010 Trail des Citadelles - 73 km 08:58:31 3600 21/284 soit 7% km km
4-7-2009 Andorra Ultra Trail Vallnord 105 7700 174/254 soit 69% 19:28:49 10:36:00
6-6-2009 Trail des 3 Pics 48 3200 4/82 soit 5% 06:32:19 06:02:29
12-4-2009 Trail des Citadelles - 71 km 10:25:15 3300 24/175 soit 14% 71 km km
18-1-2009 Trail Blanch' Font Romeu - 51 km 51 1300 31/199 soit 16% 08:31:25 06:19:59
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1145/8207 soit 14% 03:23:39 02:11:12
15-6-2008 Les Foulées Braxéennes - 10 km 10 7/181 soit 4% 00:36:33 00:32:43
23-3-2008 Trail des Citadelles - 40 km 04:30:45 2200 32/298 soit 11% 40 km km
20-1-2008 Trail Blanch' Font Romeu - 51 km 51 1300 45/179 soit 25% 07:06:13 05:26:12
31-8-2007 Carros de Foc 60.5 4600 32/155 soit 21% 17:00:00 10:20:00
16-6-2007 Le Grand Raid du Mercantour 104 6600 41/297 soit 14% 18:50:00 14:25:26
8-4-2007 Trail des Citadelles - 68 km 68 3300 39/149 soit 26% 10:20:00 07:45:09
11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 34/258 soit 13% 04:39:59 03:40:04
29-10-2006 Les Templiers 66 3000 218/1901 soit 11% 08:40:06 06:34:56
24-6-2006 Marathon des Burons 46 1500 41/800 soit 5% 04:49:54 03:48:00
16-1-2005 Gruissan Phoebus Trail 46 350 22/197 soit 11% 04:28:25 03:40:40
17-8-2003 Le Challenge des 3000 Ariégeois 35 2133 15/252 soit 6% 04:02:35 03:23:23
DateEpreuveRecordNote
06-04-2002Marathon02h45'23''
10-03-2002Semi Marathon01h14'40''
23-10-19983000 mètres09'29''
12-03-199810 kms (route)33'20''
12-07-19911000 mètres02'45''
19-06-19871500 mètres04'25''

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