valdes sur kikourou

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valdes
Inscrit le
30/12/2010 soit depuis 2371 jours
Dernière connexion
26/06/2017
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1305 soit 0.55 messages par jour
Ville
St Brieuc (Côtes-d'Armor) Voir la position
Groupe
valdes est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://blogdevaldes.blogspot.fr/
Débuts
2013
Taille
164 cms
Poids
51 kgs
FC repos
48
FC max
192
VMA
13.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Natation Vélo Randonnées
Courses courues
Trail court de la Vallée du Couesnon - 16 km (2010 et 2011)
Semi Cancale Saint-Malo (2010 2011 2013)
Semi Auray-Vannes (2010 2013)
Semi Dol Combourg (2013)
Marathon de Vannes (2012)
Marathon de Paris (2013)
Marathon des Ecluses de Laval (2013)
Trail court de la forêt des Corbières (2014)
Trail court entre Dunes et Bouchots - Hillion (2014)
Trail Landes et Bruyères Cap d'Erquy Cap Fréhel (2014)
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail du golfe du Morbihan 2013 - 56 km 7h26' 6ème V2F
Courses en projets (court terme)
aid du golfe du Morbihan 2014 - 87 km
Trail des légendes de Brocéliandes
Marathon de la Rochelle
Courses en projets (long terme)
Saintélyon (75 km)
Ecotrail de Paris (80 km)
Belle île en trail (83 km)
Radicatrail (56 km)
Guerlédan (58 km)
The North Face Grand Ménéstrail (56 km)
Le Glazik, la loco du trieux
Courses en projets (rêves les plus fous)
Les 100 km de Millau
La CCC
Le Grand Raid des Pyrénées
Les chemins de Stevenson
Le GR20
Un 12h
DateRécitCourseDistance
8 Mai 2016Tri Condat Hent - +42 km 2016 333 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Tri Condat Hent - 42 km42km

Au total : 3 commentaires, 1 photos, 0 films et 333 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
30 Juin 2017Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 kmJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 649 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-12-2015CAP EFCourse à Pied00:57:308.8 km
21-12-2015Natation à AquavalNatation01:15:002.1 km
20-12-2015VTTCyclisme01:31:4733.7 km154 m
20-12-2015CAP EFCourse à Pied01:33:4514.3 km122 m
19-12-2015Natation à AquavalNatation01:10:002.2 km
17-12-2015CAP EFCourse à Pied01:02:309.7 km
15-12-2015CAP EFCourse à Pied01:18:2711.7 km94 m
14-12-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
14-12-2015Natation à AquavalNatation01:15:002 km
13-12-2015VTTCyclisme02:21:0853.6 km513 m
9-12-2015Test piste, 12 x vite/lent et des gammesCourse à Pied00:33:335.3 km
9-12-2015Echauffement à la FCCourse à Pied00:47:307.7 km
11-12-2015CAP EFCourse à Pied01:16:3611.8 km81 m
10-12-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
9-12-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
7-12-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
12-12-2015Natation à AquavalNatation01:15:002 km
10-12-2015Natation à Hélène BoucherNatation01:10:002 km
7-12-2015Natation à AquavalNatation01:05:002 km
7-12-2015Abdos, étirements & CoCourse à Pied01:00:00-
7-12-2015Natation à AquavalNatation01:05:002 km
6-12-2015VTTCyclisme02:05:0846.3 km416 m
5-12-2015CAP à la FC à Hélène BoucherCourse à Pied00:53:418.2 km
5-12-2015Natation à AquavalNatation01:10:002.2 km
3-12-2015Natation à Hélène BoucherNatation01:05:002 km
29-11-2015Marathon de la Rochelle (abandon)Course à Pied03:03:0130.5 km184 m
26-11-2015Abdos, étirements & CoMusculation01:00:00-
26-11-2015Test sur pisteCourse à Pied00:02:31420 km
26-11-2015Natation à Hélène BoucherNatation01:00:002 km
25-11-2015Abdos, étirements & CoMusculation01:00:00-
23-11-2015Abdos, étirements & CoMusculation01:00:00-
23-11-2015Natation à AquavalNatation01:10:002 km
19-11-2015Rando à plaintelMarche05:00:0023 km460 m
18-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
18-11-20151 x 6 km AS42 + 20'00'' RCCourse à Pied00:57:089.8 km30 m
18-11-2015Echauffement pour aller au stadeCourse à Pied00:40:186.4 km30 m
17-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
17-11-2015Reco Rando à Saint-CarreucCourse à Pied02:52:4514.8 km253 m
22-11-20152 x 6 km AS42 + 24'00'' RCCourse à Pied01:37:5116.4 km30 m
22-11-2015Echauffement pour aller au stadeCourse à Pied00:41:376.3 km30 m
22-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
21-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
21-11-2015Natation à AquavalNatation01:15:002.3 km
16-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
16-11-2015Natation à AquavalNatation01:10:002 km
9-11-2015CAP EF SLCourse à Pied02:25:1622 km213 m
10-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-
10-11-2015Reco Rando à Saint-CarreucMarche04:22:3120.5 km385 m
11-11-2015CAP EFCourse à Pied01:03:159.7 km54 m
12-11-2015Abdos, étirements & CoEtirements01:00:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-2-2015 Semi-Marathon de St Gilles 21.1 - 01:58:16 00:00:00

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