sebmelalix sur kikourou

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sebmelalix
Inscrit le
23/09/2011 soit depuis 2827 jours
Dernière connexion
3/03/2019
Messages
440 soit 0.15 messages par jour
Ville
Communay (Rhône) Voir la position
Groupe
sebmelalix est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
2010
Taille
184 cms
Poids
84 kgs
FC repos
55
FC max
184
Qui suis-je ?
39 ans, marié 2 enfants. J'aime la nature et plus particulièrement la montagne.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
20 ans de handball et depuis 2010 la course à pieds.
Ski alpin.
Les randonnées.
Devise
Profiter de la vie, la nature et les gens qui nous entourent. "Carpe Diem"
Courses courues
SaintéLyon x2, marathon de lyon x2, grimpette du mont dardon, franchevill'trail, trail mont avril, LUT 23 et 38, hivernale des coursieres des hauts du lyonnais 30km, trail des Cabornis 40km, 2 alpes raidligth 34km, trail ubaye Salomon 42km.
Meilleurs souvenirs/perfs
SaintéLyon 2012 et les Trails de montagne en particulier le Trail de l'Ubaye pour sa beauté des paysages.
Courses en projets (court terme)
Trail de la cote d'Opale
Historique des blessures
RAS.
Nourriture préférée
tout sauf les endives et la langue de boeuf!!!!
Boisson préférée
La bière, le vin (le Bourgogne) et l'eau.
Ce que j'aime dans mon sport
AVANT (la préparation, l'avant course) PENDANT (l'effort, la gestion de la course) et APRÈS ( l'arrivée, les résultats, les supporters amis et famille "snif" et les rencontres).
Ce que je déteste dans mon sport
Les personnes qui ne respectent pas la nature dans le sport et en dehors.
L'étincelle des débuts !
Un défi personnel : un collègue qui s'inscrit au marathon de Lyon en 2010... je le suis.......et ça continue!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Encore et toujours..... Le plaisir et l'envie!
DateRécitCourseDistance
14 Septembre 2014Ballade en Terre des 2 Caps 1332 lectures, 56Photo(s), 7commentaire(s)Trail de la Côte d'Opale - 42 km42km
10 Août 2014Je ne pouvais pas envoyer du bois avec des jambes… et une tête de bois!!! 589 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 23 km23km
7 Octobre 20123ème marathon de Lyon, l'improvisation! 891 lectures, 18commentaire(s)Marathon de Lyon42.195km
11 Mars 2012Un commencement... 862 lectures, 14commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
15 Janvier 2012Une course "engivrante" 481 lectures, 12commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km30km
2 Octobre 2011Marathon de Lyon N°2 - La Revanche - 409 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Lyon42.195km

Au total : 57 commentaires, 57 photos, 0 films et 4564 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-11-2011sortie natureCourse à Pied (trail)02:13:4523.2 km662 m
3-11-2011sortie trail Course à Pied02:13:3822.3 km731 m
16-10-2011Sortie nature demi nocturneCourse à Pied01:26:0315.4 km456 m
5-10-2011sortie natureCourse à Pied (trail)01:20:5613.6 km334 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 15 km 15 41/323 soit 13% 01:31:11 01:12:03
9-10-2016 10 km de Marchiennes 10 345/1304 soit 26% 00:42:25 00:30:16
11-9-2016 Trail de la Côte d'Opale - 62 km (Abandon 30ème) 62 1370 - 00:00:00 04:39:15
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 309/5322 soit 6% 07:33:04 05:07:42
11-11-2015 La Pévèle Trail - 35 km 35 11/153 soit 7% 02:35:39 02:15:35
11-10-2015 Semi-Marathon de Marchiennes ((Organisation dépassée)) 21.1 - 01:29:30 00:00:00
13-9-2015 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 921 57/1327 soit 4% 02:47:06 02:16:26
5-7-2015 Stadi Trail - 19 km 19 15/232 soit 6% 01:28:50 01:16:19
24-5-2015 Les Foulées Grusonnoises - 5 km 5 8/106 soit 8% 00:20:20 00:18:04
17-5-2015 La Route du Louvre - Marathon 42.195 126 152/2062 soit 7% 03:19:34 02:13:07
14-3-2015 Trail Bullygeois des Tranchées - 48 km 48 700 15/268 soit 6% 04:02:12 03:19:22
26-1-2015 Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km 30 620 42/268 soit 16% 03:00:45 02:18:02
14-9-2014 Trail de la Côte d'Opale - 42 km 42 590 47/461 soit 10% 04:40:46 03:12:49
10-8-2014 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 100/545 soit 18% 02:43:31 01:50:30
6-7-2014 Stadi Trail - 19 km 19 44/313 soit 14% 01:31:00 01:13:26
8-6-2014 Les Foulées Grusonnoises - 10 km 10 21/246 soit 9% 00:44:16 00:35:20
28-5-2014 100 km de Steenwerck (Open) (Abandon 37.1 km) 100 - 04:37:05 08:34:38
11-11-2013 La Pévèle Trail - 17 km (19km) 17 108/563 soit 19% 01:34:51 01:07:40
27-10-2013 La Course du Chicon - 8 km (10km) 8 140/916 soit 15% 00:47:09 00:33:40
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 535/4024 soit 13% 08:26:39 05:16:02
28-10-2012 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 37/402 soit 9% 02:00:49 01:41:16
7-10-2012 Marathon de Lyon 42.195 169/923 soit 18% 03:29:57 00:00:00
23-9-2012 La Course des 3 Monts 21 880 23/209 soit 11% 02:01:00 00:00:00
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 26/362 soit 7% 02:26:57 01:50:09
12-8-2012 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2500 88/298 soit 30% 05:43:27 03:50:07
1-7-2012 2 Alpes Raidlight Trail - Trail des 2 Alpes 34 2500 25/50 soit 50% 03:45:11 02:47:57
26-5-2012 Trail de l'Abbaye de Savigny - 22 km 22 860 34/121 soit 28% 02:15:48 01:40:05
1-5-2012 La Satho'verte - 15 km 15 300 71/477 soit 15% 01:18:15 00:58:08
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 235/629 soit 37% 04:07:07 02:51:23
11-3-2012 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 82/186 soit 44% 04:53:06 03:26:33
5-2-2012 Trail givré de Montanay - 21 km 21 160/702 soit 23% 01:44:18 01:15:35
15-1-2012 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 63/219 soit 29% 02:49:03 02:07:03
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 1376/4101 soit 34% 08:36:08 04:54:44
20-11-2011 Jogg'iles - 30 km 30 57/309 soit 18% 02:22:15 01:54:53
23-10-2011 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 49/360 soit 14% 01:59:03 01:36:59
2-10-2011 Marathon de Lyon 42.195 263/943 soit 28% 03:40:04 02:23:14
17-9-2011 La Course des Irréductibles - 22 km 22 24/65 soit 37% 01:56:09 01:34:30
11-9-2011 La Foulée des Tard Venus - 12 km 12 38/246 soit 15% 00:54:15 00:41:56
1-7-2011 La Course des 2 Forts d'Irigny 11.75 100/439 soit 23% 00:52:28 00:39:06
25-6-2011 La Grimpette du Mont Dardon 11.5 120 40/86 soit 47% 00:55:25 00:41:15
2-6-2011 Courir à Châtenoy (10km) 12 32/128 soit 25% 00:43:57 00:33:50
28-5-2011 Franchevill'Trail 17 112/396 soit 28% 01:25:45 00:59:10
15-5-2011 10 km de Bron 10 89/321 soit 28% 00:42:36 00:32:14
17-4-2011 Trail du Mont d'Avril - 10 km 10 500 20/136 soit 15% 00:50:33 00:44:46
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 266/1401 soit 19% 02:33:58 01:46:48
13-3-2011 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 51/280 soit 18% 00:41:47 00:31:30
20-2-2011 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 217/590 soit 37% 01:39:29 01:05:42

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