Fa² sur kikourou

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Fa²
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9/06/2012 soit depuis 2013 jours
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24/11/2017
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Ville
Guyancourt (Yvelines) Voir la position
Groupe
Fa² est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://www.fa2.net
Débuts
2011
Taille
174 cms
Poids
70 kgs
FC repos
52
FC max
179
VO2Max
59
VMA
16.6 km/h
Qui suis-je ?
Moi, simplement moi.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Multi-sports
Devise
Qui contrôle l'air, contrôle le feu.
Courses courues
Semi-marathon de Rambouillet 2012
Marathon de Paris 2012
Trail des 7 hameaux 2012 - 27 Kms
Semi-marathon de l'allée royale
Corrida d'Issy 2012 - 10 Kms
Corrida de Houilles 7Kms - 2012
Course de printemps de Voisins le Bretonneux 2013 - 15Kms
Trail du Josas 2013 - 35Kms
Trail des lavoirs 2013 - 64Kms
Ultra-marin raid du golfe du Morbihan 2013 - 177Kms
Trail des 7 hameaux 2013 - 27Kms
Les Templiers 2013 - 73Kms
La Sans raison 2013 - 30Kms
Ultra trail de Vulcain 2014
Trail d'Auffargis 2014
Marathon de Paris 2014
Trail des lavoirs 2014
Marathon race Annecy 2014
Grand raid du Morbihan 2014
Trail Aquaterra 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
Finir l'Ultra-marin raide du golfe du Morbihan 2014 - 177Kms
Courses en projets (court terme)
Ecotrail 2015
TransAubrac 2015
Maxi-Race 2015
TGV 2015
Courses en projets (long terme)
Trail des passerelles
Ecotrail de paris
Courses en projets (rêves les plus fous)
Profiter autant à chaque nouveau défi
Semaine d'entrainement type
5 Entraînements CàP
PPG, piscine, crossfit
Historique des blessures
Tendinites épaule, achiléenne
Rupture partielle du tendon du haut du jumeau externe gauche
Douleur au creux poplité gauche empêchant la course à pied
Nourriture préférée
Le tiramisu de chez pizza Pino !
Boisson préférée
Lait de soja vanille
Ce que j'aime dans mon sport
Découvrir de nouveaux lieux, me balader par monts et par vaux.
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures, mes tendinites toujours prêtes à revenir plus fortes
L'étincelle des débuts !
Mon poids, mon âge, un défi avec mon équipe.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Garder la forme, me dépasser, atteindre mes objectifs, relever des défis.
DateRécitCourseDistance
27 Juin 2014178 - La vengeance est plus douce que le miel. Homère 1183 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km178.6km
28 Juin 2013139Kms : Parce qu'on vient de loin 980 lectures, 10commentaire(s)Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km139km
24 Mars 2013Balnéo, bains de boue et en rampant, obstacles et bonne rigolade 1338 lectures, 3Photo(s)La SoMAD12km
18 Novembre 2012Semi-Marathon de l'Allée Royale - 21.1 km 389 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de l'Allée Royale - 21.1 km21.1km
28 Octobre 2012Mon premier trail 593 lectures, 7commentaire(s)Trail des Sept Hameaux - 27 km27km

Au total : 29 commentaires, 8 photos, 0 films et 4483 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-8-2016 EDF Cenis Tour - 45 km 45 2425 55/125 soit 44% 06:45:01 04:16:27
30-4-2016 Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km 87 1980 76/115 soit 66% 13:05:23 07:53:19
10-4-2016 Grand Trail des Deux Amants - 53 km 53 1660 45/96 soit 47% 06:31:56 04:33:51
23-1-2016 Raid 28 85 5/11 soit 45% 17:53:00 15:10:00
6-12-2015 La Petite Origole 30 103/313 soit 33% 03:08:53 02:17:25
23-10-2015 Endurance Trail des Templiers 100 4600 730/872 soit 84% 20:37:19 10:33:46
4-10-2015 Trail du Haut Planet - 35 km 35 - 04:00:20 02:18:58
3-10-2015 Tu viens,Tu cours ! - 24 km 24 607 54/107 soit 50% 02:16:35 01:41:41
27-9-2015 La Virée des Deux Bois - 18 km 18 400 34/149 soit 23% 01:27:34 01:11:42
19-9-2015 Impérial Trail Fontainebleau - 62 km 62 1577 105/284 soit 37% 07:57:35 04:57:55
21-8-2015 Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques 120 7000 Abandon 00:00:00 21:15:46
2-8-2015 EDF Cenis Tour - 48 km 48 2600 78/183 soit 43% 06:41:15 04:28:37
19-7-2015 Trail des Passerelles - 37 km 37 2000 171/247 soit 69% 10:00:23 05:50:46
5-7-2015 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 Abandon 00:00:00 08:12:30
7-6-2015 Trail des Lavoirs - 46 km 46 1250 51/224 soit 23% 05:08:00 03:51:11
17-5-2015 Trail des Cerfs - 35 km 35 18/296 soit 6% 02:45:29 02:26:26
19-4-2015 Trail des Citadelles - 73 km 73 3600 128/203 soit 63% 10:56:08 07:23:47
12-4-2015 Trail du Josas - 35 km 35 800 102/372 soit 27% 03:43:34 02:30:00
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 523/1559 soit 34% 09:17:08 05:35:02
25-1-2015 L'Hivernale - 24 km 24 146/306 soit 48% 02:22:16 01:40:13
27-6-2014 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 211/587 soit 36% 27:40:16 16:26:48
1-6-2014 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 692/1183 soit 58% 07:28:13 04:06:20
18-5-2014 Trail des Cerfs - 35 km 35 90/283 soit 32% 03:18:41 02:18:45
27-4-2014 Trail des Lavoirs - 64 km 64 1460 73/140 soit 52% 08:28:54 06:00:53
6-4-2014 Marathon de Paris (Fait tranquillement avec ma femme) 42.195 34149/38674 soit 88% 05:03:20 02:05:03
16-3-2014 Trail d'Auffargis 30 800 162/415 soit 39% 03:28:33 02:25:01
2-3-2014 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 188/321 soit 59% 12:08:49 07:37:24
10-11-2013 La Sans Raison - 30 km 31 600 212/244 soit 87% 03:33:05 02:07:20
27-10-2013 Les Templiers 71 3250 1373/2049 soit 67% 13:17:47 06:43:04
20-10-2013 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 136/484 soit 28% 02:56:04 02:05:29
28-6-2013 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 Abandon 26:30:00 18:05:41
21-4-2013 Trail des Lavoirs - 64 km 64 1460 110/171 soit 64% 08:32:43 05:32:45
7-4-2013 Trail du Josas - 35 km 35 800 104/275 soit 38% 03:53:19 02:35:09
31-3-2013 La Course du Printemps - 15 km (Mode tranquille) 15 261/333 soit 78% 01:25:34 00:51:08
24-3-2013 La SoMAD 12 431/1213 soit 36% 01:32:11 00:43:54
30-12-2012 La Corrida de Houilles - 6,9 km (Couru zen) 6.9 744/982 soit 76% 00:38:42 00:21:55
16-12-2012 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 782/2501 soit 31% 00:46:56 00:29:35
18-11-2012 Semi-Marathon de l'Allée Royale - 21.1 km 21.1 95/234 soit 41% 01:42:29 01:16:19
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 120/491 soit 24% 02:42:28 02:02:06
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 20786/32980 soit 63% 04:15:38 02:05:10
11-3-2012 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 1719/2132 soit 81% 02:02:37 01:08:57
DateEpreuveRecordNote
16-12-201210 kms (route)46'56''Corrida d\'Issy les Moulineaux
18-11-2012Semi Marathon01h42'30''10Semi-marathon vert de l\'allée royale
15-04-2012Marathon04h15'00''Mon premier marathon, mon premier défi réussi.
11-03-2012Semi Marathon02h01'00''Semi marathon de Rambouillet, préparation au marathon de Paris

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