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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
---|---|---|---|---|---|
14-9-2014 | Grand Raid Godefroy | VTT | 04:40:00 | 66 km | 1600 m |
12-9-2014 | endurance fond. | Course à Pied | 01:53:00 | 19 km | |
10-9-2014 | 2X(10X30"/30")R3' | Course à Pied | 00:45:00 | 7.5 km | |
9-9-2014 | IT 8X500m R300m | Course à Pied | 01:00:00 | 10.5 km | |
7-9-2014 | tentative allure | Course à Pied | 00:32:00 | 5.5 km | |
5-9-2014 | endurance vallonnée | Course à Pied | 01:36:45 | 16 km | |
3-9-2014 | test VMA | Course à Pied | 00:40:15 | 6.5 km | |
1-9-2014 | fractionné 200m | Course à Pied | 00:45:15 | 7.3 km | |
30-8-2014 | endurance | Course à Pied | 01:14:00 | 12.3 km | |
28-8-2014 | souplesse | Course à Pied | 00:30:15 | 5 km | |
27-8-2014 | travail en côtes | Cyclisme | 01:15:00 | 28 km | 500 m |
26-8-2014 | Intervalle course à pied | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
25-8-2014 | Reprise natation | Natation | 00:45:00 | 2 km |
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