ilgigrad sur kikourou

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ilgigrad
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6/07/2011 soit depuis 2301 jours
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23/10/2017
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1918 soit 0.83 messages par jour
Ville
Paris 20 (Paris) Voir la position
Site web
http://www.ladrauniere.com
Débuts
2009
Taille
175 cms
Poids
74 kgs
FC repos
39
FC max
177
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
trail
ski, ski de rando
cap
Devise
J'ai bien l'intention de prouver que je suis un méchant
Et que je hais les plaisirs frivoles des jours actuels.
Courses courues
Marathon du Mont Blanc, Maxirace
Eco Trail Paris 30km, 50km, 80km
Oxygen Challenge, Romeufontaine
Ultra Trans Aubrac
UTMB, CCC, TDS
Templiers
Marathon, Semi Marathon, 20km... de Paris
divers 10km et trails de village en IdF...
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon du Mont-Blanc 2013 : 5h38
Courses en projets (court terme)
Ecotrail Paris 30km 2017
Marathon de Paris 2017
80km du Mont-Blanc 2017
80km du Mont-Blanc 2015
Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour 2015
Templiers 2015
Courses en projets (long terme)
TDS again
échappée belle 145
Courses en projets (rêves les plus fous)
Hard-Rock, WS 100
Semaine d'entrainement type
mardi retour du bureau en endurance
mercredi VMA et côtes dans le parc des Buttes Chaumont
Jeudi boucle sur le canal de l'Ourcq, PMA Tenue
Samedi footing dans le parc des Buttes Chaumont ou au bois de Vincennes
Sortie longue en trail le Dimanche
Historique des blessures
Des tendinites ici ou là; surtout là d'ailleurs.
une TFL qui réapparaît de temps en temps.
un cancer de l'entorse.
Nourriture préférée
le bol de Muesli nappé de Yoghourt de mon petit déjeuner.
les huitres.
Boisson préférée
Pommard ou Côte Rôtie
Ce que j'aime dans mon sport
me perdre en forêt ou en montagne, découvrir une ville que je ne connais pas au hasard des rues que j'emprunte pour courir.
Ce que je déteste dans mon sport
Les gels et les bouteilles vident qui jonchent le sol sur les grandes courses.
Vangelis au départ et à l'arrivée des courses
L'étincelle des débuts !
finir 10km : je pensais que c'était réservé à une élite.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me sentir vivant.
DateRécitCourseDistance
23 Juin 201780 du Mont blanc 2.0 728 lectures, 5Photo(s), 28commentaire(s)80 km du Mont-Blanc80km
9 Avril 2017Une boucle non consentie en enfer 820 lectures, 4Photo(s), 19commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
26 Octobre 2014le Rajol au soleil 1106 lectures, 7Photo(s)Les Templiers73km
29 Juin 2014Chamonix, c’est pas pire. 1194 lectures, 9Photo(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
31 Mai 2014le temps du Gitan 1327 lectures, 9Photo(s), 17commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race86km
29 Mars 2014la dernière séance 811 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km30km
30 Août 2013Comment je me suis bâché... ou la CCC 2013 1071 lectures, 9Photo(s), 5commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix72km
30 Juin 2013la piste aux étoiles 1070 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
13 Avril 2013une ballade en Aubrac 614 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Raidlight Ultra Trans Aubrac - 105 km105km
3 Février 2013in the boue for love 395 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Marcassins - 34 km34km
20 Janvier 2013de la neige et des bosses 579 lectures, 3Photo(s)La Romeufontaine Passion40.465km
23 Octobre 2011Templiers interrupted ! 1035 lectures, 8Photo(s), 1Film(s)Les Templiers76km
25 Septembre 2011la côte tranquille... 379 lectures, 1Photo(s)Paris-Versailles16km
4 Septembre 2011fin d'été à Viroflay... 414 lectures, 2Photo(s)QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 20 km20km
26 Juin 2011Marathon du Mont-Blanc 996 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
26 Mars 2011récit de l’Eco-Trail de Paris 2011 50km 693 lectures, 4Photo(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km50km
23 Octobre 2010mon premier Trail, le Marathon des Causses 1048 lectures, 9Photo(s)Marathon des Causses41km

Au total : 96 commentaires, 86 photos, 2 films et 14280 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
3 Décembre 2017Hivernale des Templiers 36 kmJe suis déjà inscritSe défoncer (3h09)
7 Juillet 2018La Montagn'Hard - 60 kmJe vais y allerTerminer
7 Juillet 2018La Montagn'Hard - 100 kmJe suis déjà inscritBattre un record (25:00:00)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-12-20151h15 - Fenery - short Trail EFCourse à Pied (route, ultra)01:16:5113 km108 m
30-12-20151h20 - Paris - Traversée EFCourse à Pied01:21:3212.8 km119 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-10-2017 20 km de Paris 20 1256/25124 soit 5% 01:26:11 00:58:28
24-9-2017 Paris-Versailles 16 2470/22142 soit 11% 01:16:50 00:52:49
17-9-2017 La Foulée Chesnaysienne - 10 km (Imperial trail la veille + pacer de ma soeur) 10 218/638 soit 34% 00:49:46 00:34:01
16-9-2017 Impérial Trail de Fontainebleau - 40 km 40 1250 130/293 soit 44% 05:18:56 03:42:43
10-9-2017 La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km 15 158/393 soit 40% 01:12:36 00:51:37
14-7-2017 La Course de La Morinière 12 73/329 soit 22% 00:54:21 00:42:10
24-6-2017 Duo Etoilé (en duo - catégorie mixte) 17 1315 128/407 soit 31% 03:11:33 01:54:46
21-5-2017 Cross aux Buttes Chaumont - 8 km 8.3 3/92 soit 3% 00:35:17 00:30:49
14-5-2017 La Pyrénéenne du 20eme 10 120 102/1007 soit 10% 00:42:57 00:32:34
30-4-2017 Trail du Tacot Briard - 32 km 32.8 870 152/437 soit 35% 03:24:21 02:31:32
9-4-2017 Marathon de Paris 42.195 7706/42443 soit 18% 03:37:40 02:06:08
2-4-2017 Trail du Josas - 35 km 35 850 115/354 soit 32% 04:00:50 02:43:06
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 641/2777 soit 23% 02:57:22 01:57:04
29-1-2017 L'Hivernale - 24 km 24 450 173/524 soit 33% 02:17:47 01:39:17
8-1-2017 Le Challenge sur Route de France - 10 km 10 58/246 soit 24% 00:44:40 00:34:25
11-12-2016 Courir pour le Plaisir (retour de blessure, bridé !) 10 217 00:44:30 00:00:00
6-11-2016 Marathon de New-York (mode marche à pied suite déchirure ischio) 42.195 46265/51000 soit 91% 05:50:19 02:07:51
9-10-2016 20 km de Paris 20 1443/25185 soit 6% 01:27:09 00:59:19
25-9-2016 Paris-Versailles 16 - 01:15:41 00:49:58
4-9-2016 La Course de la Rentrée du Perreux - 7.6 km 7.6 22/268 soit 8% 00:32:12 00:25:48
30-7-2016 La 6000 D (gros coup de mou sur les dix derniers kilomètres ) 63 4000 1124/1180 soit 95% 12:32:01 05:55:59
25-7-2016 Off2Off2Ouf 25/7 - Ultra Boucle des Buttes Chaumont - 21 km km
14-7-2016 La Course de La Morinière 12 77/371 soit 21% 00:54:36 00:00:00
19-6-2016 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 56/204 soit 27% 02:11:48 01:37:45
22-5-2016 Trail des Cerfs - 35 km 35 700 63/302 soit 21% 03:22:09 02:23:38
15-5-2016 La Pyrénéenne du 20eme 10 48/615 soit 8% 00:42:29 00:33:58
10-4-2016 Trail du Josas - 35 km 35 850 61/379 soit 16% 03:36:38 02:33:49
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 136/2540 soit 5% 02:33:44 02:01:41
6-3-2016 Semi-Marathon de Paris 21.1 2069/37108 soit 6% 01:31:02 01:01:00
13-12-2015 Courir pour le Plaisir 10 144/1160 soit 12% 00:42:02 00:34:00
25-10-2015 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 1347/1923 soit 70% 14:27:01 06:44:10
4-10-2015 Trail du Haut Planet - 35 km 35 45/139 soit 32% 02:53:46 02:18:58
27-9-2015 La Virée des Deux Bois - 18 km 18 400 38/149 soit 26% 01:28:23 01:11:42
6-9-2015 Trail de la Vésubie - 22 km (Accompagnateur) 22 1050 249/301 soit 83% 04:00:40 02:01:01
14-7-2015 La Course de La Morinière 12 53/278 soit 19% 00:54:54 00:43:28
7-6-2015 Trail des Lavoirs - 29 km (sortie longue) 29 700 143/508 soit 28% 02:56:49 02:04:52
31-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race 43 2800 790/1327 soit 60% 07:32:33 03:50:44
24-5-2015 10 km du 19 eme (mode accompagnateur) 10 265/1039 soit 26% 00:45:49 00:33:37
16-5-2015 La Pyrénéenne du 20eme 10 75/789 soit 10% 00:41:59 00:33:27
12-4-2015 Marathon de Paris (J'ai explosé et fini en marchant.,.) 42.195 8087/40176 soit 20% 03:36:53 00:00:00
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 238/2777 soit 9% 02:32:08 01:57:26
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 2257/34879 soit 6% 01:32:29 01:00:12
15-2-2015 Les Foulées Charentonnaises - 15 km 15 318/1952 soit 16% 01:04:09 00:48:51
8-2-2015 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 933/2092 soit 45% 00:41:43 00:31:24
23-11-2014 Les Boucles du 17ème 10 150/1445 soit 10% 00:42:17 00:33:54
15-11-2014 La Course de la Vente des Vins (Parti en milieu de peloton; pas facile de se libérer du peloton sur les 5 premiers kilometres) 21.1 234/2284 soit 10% 01:33:23 01:06:50
26-10-2014 Les Templiers 73 3400 1514/1988 soit 76% 14:02:02 06:36:49
28-9-2014 Paris-Versailles 16 1269/21929 soit 6% 01:12:51 00:47:41
27-8-2014 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 949/1074 soit 88% 32:03:33 14:10:37
29-6-2014 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 719/2168 soit 33% 05:47:53 03:23:39
22-6-2014 Les Foulées du 12ème 10 150/854 soit 18% 00:42:01 00:32:49
31-5-2014 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race (c'est pas le temps que j'espérais mais au moins je suis reparti avec la veste !) 86 5300 790/1141 soit 69% 16:41:48 08:45:26
18-5-2014 La Pyrénéenne du 20eme 10 55/513 soit 11% 00:41:27 00:33:42
3-5-2014 The Trail Yonne - 35 km (Petite explosion à quelques kilomètres de l'arrivée...) 35 800 41/278 soit 15% 03:41:19 02:48:00
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 177/2681 soit 7% 02:32:33 01:52:35
2-3-2014 Semi-Marathon de Paris 21.1 2191/32912 soit 7% 01:32:08 01:00:08
2-2-2014 Trail des Marcassins - 17 km 17 43/433 soit 10% 01:34:43 01:18:38
19-1-2014 La Romeufontaine Passion 40.465 1621 137/243 soit 56% 08:08:07 04:13:12
13-10-2013 Marathon de Budapest 42.195 - 03:29:40 00:00:00
22-9-2013 La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel 21 114/559 soit 20% 01:34:53 01:14:57
8-9-2013 La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km (magnifique soleil, joli parcours sur les bords de Marne, ambiance sympathique, label régional... une belle course) 15 98/425 soit 23% 01:06:34 00:48:22
30-6-2013 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 257/1922 soit 13% 05:38:42 03:30:41
16-6-2013 Les Foulées du 12ème 10 114/830 soit 14% 00:41:45 00:32:20
19-5-2013 La Course des Carrières - 11 km 11 480 13/144 soit 9% 00:46:58 00:36:38
7-4-2013 Trail du Josas - 20 km (très joli parcours, excellente ambiance. à refaire) 20 400 39/426 soit 9% 01:49:03 01:29:08
3-3-2013 Semi-Marathon de Paris 21.1 3089/30371 soit 10% 01:34:52 01:01:33
10-2-2013 Les Foulées Charentonnaises - 15 km 15 486/1683 soit 29% 01:09:07 00:49:53
3-2-2013 Trail des Marcassins - 34 km 34 68/212 soit 32% 03:38:20 02:34:35
20-1-2013 La Romeufontaine Passion 40.465 1621 183/270 soit 68% 05:44:24 04:06:17
9-12-2012 Courir pour le Plaisir 10 139/994 soit 14% 00:43:34 00:33:24
25-11-2012 Les Boucles du 17ème 10 347/1372 soit 25% 00:44:41 00:31:52
28-10-2012 Les Templiers 71 3250 1481/2005 soit 74% 12:44:19 06:10:35
7-10-2012 Ecorun - 20 km 20 240 105/693 soit 15% 01:34:46 01:08:42
16-9-2012 Trail Seine Mauldre - 24 km 24 490 89/264 soit 34% 02:04:49 01:34:42
9-9-2012 La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km 15 138/348 soit 40% 01:11:11 00:50:24
1-7-2012 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 841/1748 soit 48% 06:50:51 03:38:24
27-5-2012 10 km du 19 eme 10 215/826 soit 26% 00:45:54 00:32:26
19-5-2012 Merrell Oxygen Challenge - 43 km 43 2350 263/363 soit 72% 07:26:44 04:01:54
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 9096/32980 soit 28% 03:40:48 02:05:10
4-3-2012 Semi-Marathon de Paris 21.1 7240/24990 soit 29% 01:45:57 00:59:42
29-1-2012 Les Foulées du 8eme - 10 km 10 469/1401 soit 33% 00:45:34 00:32:11
20-11-2011 Les Boucles du 17ème 10 338/1276 soit 26% 00:46:11 00:32:53
13-11-2011 10 km du 9ème 10 191/705 soit 27% 00:46:15 00:34:24
6-11-2011 Cross aux Buttes Chaumont - 8 km 8 28/117 soit 24% 00:38:01 00:29:09
25-9-2011 Paris-Versailles 16 3033/20745 soit 15% 01:18:51 00:47:39
4-9-2011 QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 20 km 20 300 117/247 soit 47% 01:48:39 01:17:44
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 1079/1815 soit 59% 07:18:26 03:56:42
29-5-2011 La Course Paris - St Germain en Laye 20 599/3175 soit 19% 01:37:01 01:11:35
22-5-2011 10 km du 19 eme 10 227/962 soit 24% 00:45:53 00:33:24
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 678/1299 soit 52% 07:02:22 03:56:45
6-3-2011 Semi-Marathon de Paris 21.1 4372/23674 soit 18% 01:43:26 01:01:36
23-10-2010 Marathon des Causses (6 mois de course à pied, deuxième course, premier trail, premier marathon) 41 1500 606/620 soit 98% 07:33:33 03:33:42
10-10-2010 20 km de Paris 20 4341/21323 soit 20% 01:38:14 00:58:10

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