laurent05 sur kikourou

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laurent05
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30/04/2007 soit depuis 3648 jours
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25/04/2017
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1003 soit 0.27 messages par jour
Ville
Ancelle( et antibes 06 ) (Hautes-Alpes)
Groupe
laurent05 est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://laurentbro.spaces.live.com/
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
76 kgs
FC repos
48
FC max
193
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
??
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
vélo
ski alpin et fond
Courses courues
semi nice 3 fois ; prom classic
semi cannes 2 fois; névache briançon
10km cannes; courir pour une fleur
20km; marseille cassis 2007 saintélyon
en relais marathon de paris 2008 marathon de nice-cannes2008
Courses en projets (court terme)
pour l'instant je rechausse les skis
Courses en projets (long terme)
un petit ultra pour se faire plaisir
Semaine d'entrainement type
3 sorties course à pied
2 sorties vélo
Historique des blessures
rupture ligaments croisés antérieur
Nourriture préférée
végétarien
L'étincelle des débuts !
rééducation suite à mon opération du genou
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir
DateRécitCourseDistance
4 Juillet 2010une belle balade... 1039 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Ultra Champsaur - 67 km67km
20 Mars 2010un samedi à PARIS 1461 lectures, 25Photo(s), 18commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km
14 Février 2010tapis rouge s'il vous plait 631 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
8 Novembre 2009Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 1318 lectures, 14Photo(s), 24commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Juillet 2009une belle journée 1555 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Mini Champsaur - 35 km35km
26 Avril 2009trail des balcons d'azur 984 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 33 km33km
19 Avril 2009semi de nice 921 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
11 Janvier 2009balade en bord de mer 1173 lectures, 6Photo(s), 14commentaire(s)Prom'Classic 10km
9 Novembre 2008un marathon au soleil 1150 lectures, 18Photo(s), 21commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Octobre 2008courir pour une fleur 1475 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Juillet 2008il faudra revenir 1367 lectures, 61Photo(s), 18commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
14 Juin 2008vetathlon des jeux de sophia 927 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Vetathlon des Jeux de Sophia20km
5 Juin 2008cross des jeux de sophia 1401 lectures, 23Photo(s), 7commentaire(s)Cross des Jeux de Sophia8km
25 Mai 2008les boucles d'ancelle 601 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Les Boucles d'Ancelle15km
18 Mai 2008trail de l'escarene 952 lectures, 18Photo(s), 8commentaire(s)L'Escarénoise - 27 km 27km
20 Avril 2008semi de nice 2135 lectures, 28Photo(s), 24commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
6 Avril 2008un beau weekend à paris mais pas pour la météo 1282 lectures, 43Photo(s), 27commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
24 Février 2008aujourd'hui on joue les stars 1024 lectures, 31Photo(s), 9commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
13 Janvier 2008montée de la garoupe 2479 lectures, 9Photo(s), 5commentaire(s)La Montée de la Garoupe10km
2 Décembre 2007balade par une belle nuit fraîche dans les monts du lyonnais avec beaucoup d'amis 2697 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007marseille-cassis 2007 1609 lectures, 11Photo(s), 13commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
7 Octobre 2007courir pour une fleur 20 km 1320 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Septembre 2007Ascension du Mont Blanc - Voie Normale 5206 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Ascension du Mont Blanc - Voie Normale0km

Au total : 289 commentaires, 379 photos, 0 films et 34707 lectures.

Il y a 2279 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-4-2017le plateauCourse à Pied00:47:1010.2 km110 m
23-4-2017tour du champsaurCyclisme01:27:3044 km550 m
22-4-2017tour du champsaurCyclisme02:03:0058 km750 m
21-4-2017les bouillidesCourse à Pied00:40:248.5 km113 m
20-4-2017tour du capCyclisme01:21:0040.5 km240 m
20-4-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0015 km
19-4-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014 km
18-4-2017le plateauCourse à Pied00:44:539.4 km110 m
17-4-2017antibes-pré du lac-la gaudeCyclisme03:04:0085 km950 m
16-4-2017antibes cannes Cyclisme01:53:0049.1 km250 m
15-4-2017antibes - la gaude - pres du lacCyclisme03:04:0083.5 km900 m
14-4-2017les bouillidesCourse à Pied00:55:3212.3 km105 m
13-4-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:3014 km
12-4-2017tour du capCyclisme00:56:0023.5 km180 m
12-4-2017les bouillidesCourse à Pied00:46:0010.6 km60 m
11-4-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014 km
10-4-2017le plateauCourse à Pied00:48:009.5 km120 m
9-4-2017tour du champsaurCyclisme01:32:0044.5 km550 m
8-4-2017tour du champsaurCyclisme01:51:5556 km600 m
7-4-2017tour de sophiaCourse à Pied00:49:3710.1 km170 m
6-4-2017tour du capCyclisme01:19:0038.7 km250 m
6-4-2017vélo + étirements Home Trainer00:25:0014 km
5-4-2017les bouillidesCourse à Pied00:48:2610.3 km80 m
4-4-2017cap d'antibesCyclisme01:15:0032 km220 m
4-4-2017vélo + etirementHome Trainer00:23:0012.2 km
3-4-2017les bouillidesCourse à Pied00:47:0010.4 km80 m
2-4-2017cap d'antibesCyclisme01:40:0047.5 km280 m
31-3-2017tour de sophiaCourse à Pied00:52:3110.3 km190 m
30-3-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014 km
29-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:48:0211.1 km60 m
28-3-2017le capCyclisme01:23:0041.5 km230 m
27-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:49:3611.1 km80 m
24-3-2017course + vélo en salleDuathlon00:36:0012 km
22-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:47:3010.6 km80 m
21-3-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014 km
20-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:47:0010.1 km80 m
19-3-2017antibes opio biot juan les pinsCyclisme01:56:0055.7 km508 m
18-3-2017antibes la gaude pres du lacCyclisme03:12:0093 km880 m
17-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:48:0910.1 km80 m
16-3-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014.1 km
15-3-2017les bouilidesCourse à Pied00:47:0411 km60 m
14-3-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014.2 km
13-3-2017le plateauCourse à Pied00:47:0810.1 km110 m
12-3-2017vttVTT00:48:3018 km280 m
11-3-2017vttVTT00:35:0010 km150 m
11-3-2017ski de fond nocturneSki de fond00:35:508 km150 m
10-3-2017ski de fondSki de fond00:58:0014 km280 m
8-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:48:5611.1 km80 m
7-3-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014 km
3-3-2017les bouillidesCourse à Pied00:46:5010.2 km80 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-2-2017 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 165/1423 soit 12% 01:28:17 01:05:25
13-11-2016 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 350/6728 soit 5% 03:07:56 02:10:44
3-7-2016 Ultra Champsaur - 30 km 30 2200 44/298 soit 15% 04:43:32 03:26:43
24-4-2016 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 207/3907 soit 5% 01:28:55 01:01:46
10-1-2016 Prom'Classic 10 925/8769 soit 11% 00:40:36 00:28:56
8-11-2015 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 300/6661 soit 5% 03:08:45 02:10:43
26-4-2015 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 239/3538 soit 7% 01:29:30 01:00:12
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 3389/40176 soit 8% 03:18:07 02:05:30
22-2-2015 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 157/1241 soit 13% 01:28:38 01:05:30
11-1-2015 Prom'Classic 10 504/7487 soit 7% 00:39:10 00:29:01
9-11-2014 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 499/6821 soit 7% 03:13:17 02:09:26
5-10-2014 Courir pour une Fleur - 20 km 20 146/1210 soit 12% 01:32:58 01:13:10
27-4-2014 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 463/3344 soit 14% 01:33:55 01:01:31
23-2-2014 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 159/1102 soit 14% 01:29:22 01:05:51
5-1-2014 Prom'Classic 10 622/6225 soit 10% 00:39:54 00:29:20
27-10-2013 Marseille-Cassis 20 327 967/14486 soit 7% 01:30:49 01:00:09
6-10-2013 Courir pour une Fleur - 20 km 21 135/1112 soit 12% 01:33:10 01:12:30
7-7-2013 Champsaurin - 37 km 37 2200 82/238 soit 34% 05:13:43 03:50:44
24-2-2013 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 188/946 soit 20% 01:31:02 01:05:28
2-2-2013 Trail des Neiges Champsaur - 8 km 8 250 13/40 soit 33% 00:44:11 00:35:20
6-1-2013 Prom'Classic 10 891/6252 soit 14% 00:41:35 00:28:50
21-10-2012 10 km du Pays de Grasse 10 328/1658 soit 20% 00:43:09 00:30:17
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 6552/32980 soit 20% 03:31:41 02:05:10
1-4-2012 La Ronde des Collines Niçoises 16 90/1413 soit 6% 01:32:44 01:04:29
26-2-2012 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 224/1191 soit 19% 01:30:54 01:04:24
8-1-2012 Prom'Classic 10 1101/6183 soit 18% 00:41:53 00:28:44
11-12-2011 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 47/220 soit 21% 00:53:18 00:41:17
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 1704/13500 soit 13% 01:34:52 00:58:06
2-10-2011 Courir pour une Fleur - 20 km 20 242/1174 soit 21% 01:31:56 01:08:08
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 226/231 soit 98% 09:10:41 04:44:21
18-4-2010 Semi-Marathon de Nice 21.1 363/2727 soit 13% 01:32:39 01:01:32
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1147/7875 soit 15% 03:20:59 02:10:17
19-4-2009 Semi-Marathon de Nice 21.1 502/2940 soit 17% 01:35:30 01:00:00
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2100/8207 soit 26% 03:37:44 02:11:12
5-10-2008 Courir pour une Fleur - 20 km 20 465/1788 soit 26% 01:33:35 01:04:26
18-5-2008 L'Escarénoise - 27 km 27 20/54 soit 37% 03:31:42 02:34:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 10399/28285 soit 37% 03:46:46 02:06:40
24-2-2008 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 226/1018 soit 22% 01:32:28 01:05:20
2-12-2007 Saintélyon - Relais à trois 69 1300 135/316 soit 43% 07:03:36 04:39:05
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:36:27 00:59:24
7-10-2007 Courir pour une Fleur - 20 km 20 118/659 soit 18% 01:30:42 01:06:03
29-4-2007 Semi-Marathon de Nice 21.1 471/2905 soit 16% 01:36:58 00:00:00
18-2-2007 Semi-Marathon de Cannes 21.1 311/1049 soit 30% 01:35:11 00:00:00
7-1-2007 Prom'Classic 10 756/2804 soit 27% 00:41:25 00:00:00

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