laurent05 sur kikourou

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laurent05
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30/04/2007 soit depuis 3857 jours
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19/11/2017
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1003 soit 0.26 messages par jour
Ville
Ancelle( et antibes 06 ) (Hautes-Alpes)
Groupe
laurent05 est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://laurentbro.spaces.live.com/
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
76 kgs
FC repos
48
FC max
193
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
??
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
vélo
ski alpin et fond
Courses courues
semi nice 3 fois ; prom classic
semi cannes 2 fois; névache briançon
10km cannes; courir pour une fleur
20km; marseille cassis 2007 saintélyon
en relais marathon de paris 2008 marathon de nice-cannes2008
Courses en projets (court terme)
pour l'instant je rechausse les skis
Courses en projets (long terme)
un petit ultra pour se faire plaisir
Semaine d'entrainement type
3 sorties course à pied
2 sorties vélo
Historique des blessures
rupture ligaments croisés antérieur
Nourriture préférée
végétarien
L'étincelle des débuts !
rééducation suite à mon opération du genou
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir
DateRécitCourseDistance
4 Juillet 2010une belle balade... 1150 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Ultra Champsaur - 67 km67km
20 Mars 2010un samedi à PARIS 1582 lectures, 25Photo(s), 18commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km
14 Février 2010tapis rouge s'il vous plait 668 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
8 Novembre 2009Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 1361 lectures, 14Photo(s), 24commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Juillet 2009une belle journée 1657 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Mini Champsaur - 35 km35km
26 Avril 2009trail des balcons d'azur 1120 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 33 km33km
19 Avril 2009semi de nice 987 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
11 Janvier 2009balade en bord de mer 1190 lectures, 6Photo(s), 14commentaire(s)Prom'Classic 10km
9 Novembre 2008un marathon au soleil 1174 lectures, 18Photo(s), 21commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Octobre 2008courir pour une fleur 1514 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Juillet 2008il faudra revenir 1455 lectures, 61Photo(s), 18commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
14 Juin 2008vetathlon des jeux de sophia 939 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Vetathlon des Jeux de Sophia20km
5 Juin 2008cross des jeux de sophia 1422 lectures, 23Photo(s), 7commentaire(s)Cross des Jeux de Sophia8km
25 Mai 2008les boucles d'ancelle 616 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Les Boucles d'Ancelle15km
18 Mai 2008trail de l'escarene 1000 lectures, 18Photo(s), 8commentaire(s)L'Escarénoise - 27 km 27km
20 Avril 2008semi de nice 2206 lectures, 28Photo(s), 24commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
6 Avril 2008un beau weekend à paris mais pas pour la météo 1318 lectures, 43Photo(s), 27commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
24 Février 2008aujourd'hui on joue les stars 1054 lectures, 31Photo(s), 9commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
13 Janvier 2008montée de la garoupe 2518 lectures, 9Photo(s), 5commentaire(s)La Montée de la Garoupe10km
2 Décembre 2007balade par une belle nuit fraîche dans les monts du lyonnais avec beaucoup d'amis 2811 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007marseille-cassis 2007 1636 lectures, 11Photo(s), 13commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
7 Octobre 2007courir pour une fleur 20 km 1355 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Septembre 2007Ascension du Mont Blanc - Voie Normale 5367 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Ascension du Mont Blanc - Voie Normale0km

Au total : 289 commentaires, 379 photos, 0 films et 36100 lectures.

Il y a 2519 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2017antibes - la gaude - pres du lac - juanCyclisme03:49:00100.6 km1100 m
18-11-2017bord de merCyclisme01:45:0049.6 km250 m
17-11-2017sophi@tec-citroenCourse à Pied00:14:003 km50 m
17-11-2017les bouillidesCourse à Pied00:34:458.2 km60 m
16-11-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0014 km
15-11-2017le plateauCourse à Pied00:29:006 km70 m
15-11-2017vélo + etirementHome Trainer00:15:008.5 km
13-11-2017le plateauCourse à Pied00:41:309.1 km100 m
12-11-2017plaine de lachaudCourse à Pied00:52:209.2 km100 m
11-11-2017tour d'ancelleVTT01:02:0020 km350 m
11-11-2017ancelle libouze Marche01:15:006 km250 m
9-11-2017vélo en salle + tapisDuathlon00:36:0017 km
7-11-2017vélo + etirementHome Trainer00:21:0012 km
6-11-2017vélo + etirementHome Trainer00:24:0014 km
5-11-2017antibesCourse à Pied00:16:403.4 km50 m
5-11-2017cap d'antibesCourse à Pied00:57:3012.4 km80 m
4-11-2017bord de merCyclisme01:50:3051 km200 m
3-11-2017le plateauCourse à Pied00:30:306 km80 m
3-11-2017vélo en salleHome Trainer00:16:4510 km
1-11-2017ancelleCourse à Pied00:46:4510 km120 m
31-10-2017champsaurCyclisme01:33:4445.3 km550 m
30-10-2017vttVTT01:05:0023 km400 m
29-10-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:56:0012 km150 m
28-10-2017champsaurCyclisme02:05:3060 km750 m
28-10-2017vttVTT00:32:0010.7 km180 m
27-10-2017le plateauCourse à Pied00:19:134.1 km70 m
27-10-2017vélo en salleHome Trainer00:20:0012 km
25-10-2017les bouillidesCourse à Pied00:57:0911.5 km140 m
24-10-2017vélo en salleHome Trainer00:24:0015 km
24-10-2017course tapisCourse à Pied00:15:003.1 km
23-10-2017vélo en salleHome Trainer00:18:0011 km
23-10-2017course tapisCourse à Pied00:24:004.1 km
22-10-2017antibes opio valbonneCyclisme02:29:0071 km800 m
20-10-2017les bouillidesCourse à Pied00:47:507 km70 m
17-10-2017les bouillidesCourse à Pied00:46:4010.1 km70 m
16-10-2017vélo + etirementHome Trainer00:20:0011 km
15-10-2017vttVTT00:42:0013 km150 m
15-10-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:52:3010.1 km131 m
14-10-2017rando moissiéreMarche01:30:006 km400 m
14-10-2017vttVTT01:21:0021.5 km450 m
12-10-2017velo + etirementsHome Trainer00:12:006 km
12-10-2017capCyclisme01:16:4042.1 km200 m
11-10-2017le plateauCourse à Pied00:36:037.2 km90 m
11-10-2017vélo en salleHome Trainer00:16:3010 km
10-10-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0013.5 km
9-10-2017vélo en salleHome Trainer00:11:006 km
9-10-2017le plateauCourse à Pied00:25:305 km50 m
8-10-2017frejus antibesCyclisme01:56:0054 km460 m
8-10-2017antibes fréjus Cyclisme01:47:0054.5 km410 m
7-10-2017antibes la gaude pont du loupCyclisme02:55:0078 km700 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-7-2017 Ultra Champsaur - 10 km 10 500 15/135 soit 11% 00:47:47 00:39:53
19-2-2017 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 165/1423 soit 12% 01:28:17 01:05:25
13-11-2016 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 350/6728 soit 5% 03:07:56 02:10:44
3-7-2016 Ultra Champsaur - 30 km 30 2200 44/298 soit 15% 04:43:32 03:26:43
24-4-2016 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 207/3907 soit 5% 01:28:55 01:01:46
10-1-2016 Prom'Classic 10 925/8769 soit 11% 00:40:36 00:28:56
8-11-2015 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 300/6661 soit 5% 03:08:45 02:10:43
26-4-2015 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 239/3538 soit 7% 01:29:30 01:00:12
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 3389/40176 soit 8% 03:18:07 02:05:30
22-2-2015 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 157/1241 soit 13% 01:28:38 01:05:30
11-1-2015 Prom'Classic 10 504/7487 soit 7% 00:39:10 00:29:01
9-11-2014 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 499/6821 soit 7% 03:13:17 02:09:26
5-10-2014 Courir pour une Fleur - 20 km 20 146/1210 soit 12% 01:32:58 01:13:10
27-4-2014 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 463/3344 soit 14% 01:33:55 01:01:31
23-2-2014 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 159/1102 soit 14% 01:29:22 01:05:51
5-1-2014 Prom'Classic 10 622/6225 soit 10% 00:39:54 00:29:20
27-10-2013 Marseille-Cassis 20 327 967/14486 soit 7% 01:30:49 01:00:09
6-10-2013 Courir pour une Fleur - 20 km 21 135/1112 soit 12% 01:33:10 01:12:30
7-7-2013 Champsaurin - 37 km 37 2200 82/238 soit 34% 05:13:43 03:50:44
24-2-2013 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 188/946 soit 20% 01:31:02 01:05:28
2-2-2013 Trail des Neiges Champsaur - 8 km 8 250 13/40 soit 33% 00:44:11 00:35:20
6-1-2013 Prom'Classic 10 891/6252 soit 14% 00:41:35 00:28:50
21-10-2012 10 km du Pays de Grasse 10 328/1658 soit 20% 00:43:09 00:30:17
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 6552/32980 soit 20% 03:31:41 02:05:10
1-4-2012 La Ronde des Collines Niçoises 16 90/1413 soit 6% 01:32:44 01:04:29
26-2-2012 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 224/1191 soit 19% 01:30:54 01:04:24
8-1-2012 Prom'Classic 10 1101/6183 soit 18% 00:41:53 00:28:44
11-12-2011 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 47/220 soit 21% 00:53:18 00:41:17
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 1704/13500 soit 13% 01:34:52 00:58:06
2-10-2011 Courir pour une Fleur - 20 km 20 242/1174 soit 21% 01:31:56 01:08:08
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 226/231 soit 98% 09:10:41 04:44:21
18-4-2010 Semi-Marathon de Nice 21.1 363/2727 soit 13% 01:32:39 01:01:32
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1147/7875 soit 15% 03:20:59 02:10:17
19-4-2009 Semi-Marathon de Nice 21.1 502/2940 soit 17% 01:35:30 01:00:00
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2100/8207 soit 26% 03:37:44 02:11:12
5-10-2008 Courir pour une Fleur - 20 km 20 465/1788 soit 26% 01:33:35 01:04:26
18-5-2008 L'Escarénoise - 27 km 27 20/54 soit 37% 03:31:42 02:34:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 10399/28285 soit 37% 03:46:46 02:06:40
24-2-2008 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 226/1018 soit 22% 01:32:28 01:05:20
2-12-2007 Saintélyon - Relais à trois 69 1300 135/316 soit 43% 07:03:36 04:39:05
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:36:27 00:59:24
7-10-2007 Courir pour une Fleur - 20 km 20 118/659 soit 18% 01:30:42 01:06:03
29-4-2007 Semi-Marathon de Nice 21.1 471/2905 soit 16% 01:36:58 00:00:00
18-2-2007 Semi-Marathon de Cannes 21.1 311/1049 soit 30% 01:35:11 00:00:00
7-1-2007 Prom'Classic 10 756/2804 soit 27% 00:41:25 00:00:00

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