laurent05 sur kikourou

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laurent05
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30/04/2007 soit depuis 3798 jours
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22/09/2017
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1003 soit 0.26 messages par jour
Ville
Ancelle( et antibes 06 ) (Hautes-Alpes)
Groupe
laurent05 est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://laurentbro.spaces.live.com/
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
76 kgs
FC repos
48
FC max
193
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
??
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
vélo
ski alpin et fond
Courses courues
semi nice 3 fois ; prom classic
semi cannes 2 fois; névache briançon
10km cannes; courir pour une fleur
20km; marseille cassis 2007 saintélyon
en relais marathon de paris 2008 marathon de nice-cannes2008
Courses en projets (court terme)
pour l'instant je rechausse les skis
Courses en projets (long terme)
un petit ultra pour se faire plaisir
Semaine d'entrainement type
3 sorties course à pied
2 sorties vélo
Historique des blessures
rupture ligaments croisés antérieur
Nourriture préférée
végétarien
L'étincelle des débuts !
rééducation suite à mon opération du genou
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir
DateRécitCourseDistance
4 Juillet 2010une belle balade... 1126 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Ultra Champsaur - 67 km67km
20 Mars 2010un samedi à PARIS 1549 lectures, 25Photo(s), 18commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km
14 Février 2010tapis rouge s'il vous plait 660 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
8 Novembre 2009Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 1350 lectures, 14Photo(s), 24commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Juillet 2009une belle journée 1640 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Mini Champsaur - 35 km35km
26 Avril 2009trail des balcons d'azur 1091 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 33 km33km
19 Avril 2009semi de nice 978 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
11 Janvier 2009balade en bord de mer 1186 lectures, 6Photo(s), 14commentaire(s)Prom'Classic 10km
9 Novembre 2008un marathon au soleil 1169 lectures, 18Photo(s), 21commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Octobre 2008courir pour une fleur 1502 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Juillet 2008il faudra revenir 1438 lectures, 61Photo(s), 18commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
14 Juin 2008vetathlon des jeux de sophia 937 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Vetathlon des Jeux de Sophia20km
5 Juin 2008cross des jeux de sophia 1417 lectures, 23Photo(s), 7commentaire(s)Cross des Jeux de Sophia8km
25 Mai 2008les boucles d'ancelle 613 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Les Boucles d'Ancelle15km
18 Mai 2008trail de l'escarene 989 lectures, 18Photo(s), 8commentaire(s)L'Escarénoise - 27 km 27km
20 Avril 2008semi de nice 2196 lectures, 28Photo(s), 24commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
6 Avril 2008un beau weekend à paris mais pas pour la météo 1308 lectures, 43Photo(s), 27commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
24 Février 2008aujourd'hui on joue les stars 1048 lectures, 31Photo(s), 9commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
13 Janvier 2008montée de la garoupe 2507 lectures, 9Photo(s), 5commentaire(s)La Montée de la Garoupe10km
2 Décembre 2007balade par une belle nuit fraîche dans les monts du lyonnais avec beaucoup d'amis 2786 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007marseille-cassis 2007 1631 lectures, 11Photo(s), 13commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
7 Octobre 2007courir pour une fleur 20 km 1343 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Septembre 2007Ascension du Mont Blanc - Voie Normale 5346 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Ascension du Mont Blanc - Voie Normale0km

Au total : 289 commentaires, 379 photos, 0 films et 35810 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
5 Novembre 2017Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesJe vais y allerPas d'objectif

Il y a 2452 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:21:0010 km
19-9-2017les bouillides Course à Pied00:58:008.6 km75 m
20-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:25:0012.4 km
19-9-2017test effortHome Trainer00:29:0014 km
17-9-2017moissiéreMarche00:45:004 km200 m
16-9-2017vttVTT01:08:0022 km300 m
15-9-2017vttVTT01:20:3026 km450 m
14-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:23:0013 km
13-9-2017cap d'antibesCyclisme01:54:0056 km350 m
12-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:21:0011.5 km
11-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:20:0011.5 km
10-9-2017antibes -le broc- gourdonCyclisme04:45:00130.5 km1350 m
9-9-2017bord de merCyclisme02:00:0051 km200 m
8-9-2017les bouillidesCourse à Pied00:41:158.1 km70 m
8-9-2017vélo en salleHome Trainer00:21:0012 km
6-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:23:0013 km
5-9-2017vélo + etirementHome Trainer00:20:0010.5 km
4-9-2017le plateauCourse à Pied00:31:116 km80 m
4-9-2017vélo en salleHome Trainer00:19:3012 km
3-9-2017antibes - cagnes - grasse - valbonneCyclisme04:10:00108 km950 m
1-9-2017les bouillidesCourse à Pied00:51:0011.3 km66 m
31-8-2017vélo + etirementHome Trainer00:24:3014 km
30-8-2017velo Home Trainer00:08:006 km
30-8-2017le plateauCourse à Pied00:34:187.3 km80 m
29-8-2017vélo + etirementHome Trainer00:21:0012 km
28-8-2017les bouillidesCourse à Pied00:49:3511.1 km65 m
27-8-2017col moissiére col de manseCyclisme01:41:0034.5 km820 m
26-8-2017ancelle orciere manseCyclisme02:14:0060.5 km800 m
25-8-2017vttVTT02:00:0030 km400 m
24-8-2017ancelle champo manseCyclisme02:03:1058 km730 m
23-8-2017col de chorgeMarche02:10:0010.8 km680 m
22-8-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:46:4010.2 km110 m
22-8-2017ancelle manse st legerCyclisme01:05:0025.5 km400 m
21-8-2017ancelle orciere manseCyclisme01:48:2652 km680 m
20-8-2017vttVTT00:35:008 km150 m
20-8-2017tour du champsaurCyclisme02:15:0047 km950 m
19-8-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:44:5210.1 km120 m
19-8-2017vttVTT00:42:2012.2 km150 m
17-8-2017tour du champsaurCyclisme01:27:3043 km530 m
18-8-2017anclle st bo gap la batie manseCyclisme03:15:0072 km1350 m
16-8-2017vttVTT02:30:0035 km900 m
14-8-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:47:3510 km130 m
13-8-2017le lauzonMarche02:05:006.5 km450 m
13-8-2017tour du champsaurCyclisme02:05:0049 km850 m
11-8-2017croix st philippzMarche01:30:006 km250 m
10-8-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:47:5010.1 km140 m
9-8-2017col du noyerCyclisme02:56:0066 km1400 m
8-8-2017vttVTT00:35:0012 km180 m
7-8-2017ancelle chaillol st bonnet manseCyclisme02:00:5655.7 km800 m
6-8-2017tour d'ancelleCourse à Pied00:56:0812 km150 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-7-2017 Ultra Champsaur - 10 km 10 500 15/135 soit 11% 00:47:47 00:39:53
19-2-2017 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 165/1423 soit 12% 01:28:17 01:05:25
13-11-2016 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 350/6728 soit 5% 03:07:56 02:10:44
3-7-2016 Ultra Champsaur - 30 km 30 2200 44/298 soit 15% 04:43:32 03:26:43
24-4-2016 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 207/3907 soit 5% 01:28:55 01:01:46
10-1-2016 Prom'Classic 10 925/8769 soit 11% 00:40:36 00:28:56
8-11-2015 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 300/6661 soit 5% 03:08:45 02:10:43
26-4-2015 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 239/3538 soit 7% 01:29:30 01:00:12
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 3389/40176 soit 8% 03:18:07 02:05:30
22-2-2015 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 157/1241 soit 13% 01:28:38 01:05:30
11-1-2015 Prom'Classic 10 504/7487 soit 7% 00:39:10 00:29:01
9-11-2014 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 499/6821 soit 7% 03:13:17 02:09:26
5-10-2014 Courir pour une Fleur - 20 km 20 146/1210 soit 12% 01:32:58 01:13:10
27-4-2014 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 463/3344 soit 14% 01:33:55 01:01:31
23-2-2014 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 159/1102 soit 14% 01:29:22 01:05:51
5-1-2014 Prom'Classic 10 622/6225 soit 10% 00:39:54 00:29:20
27-10-2013 Marseille-Cassis 20 327 967/14486 soit 7% 01:30:49 01:00:09
6-10-2013 Courir pour une Fleur - 20 km 21 135/1112 soit 12% 01:33:10 01:12:30
7-7-2013 Champsaurin - 37 km 37 2200 82/238 soit 34% 05:13:43 03:50:44
24-2-2013 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 188/946 soit 20% 01:31:02 01:05:28
2-2-2013 Trail des Neiges Champsaur - 8 km 8 250 13/40 soit 33% 00:44:11 00:35:20
6-1-2013 Prom'Classic 10 891/6252 soit 14% 00:41:35 00:28:50
21-10-2012 10 km du Pays de Grasse 10 328/1658 soit 20% 00:43:09 00:30:17
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 6552/32980 soit 20% 03:31:41 02:05:10
1-4-2012 La Ronde des Collines Niçoises 16 90/1413 soit 6% 01:32:44 01:04:29
26-2-2012 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 224/1191 soit 19% 01:30:54 01:04:24
8-1-2012 Prom'Classic 10 1101/6183 soit 18% 00:41:53 00:28:44
11-12-2011 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 47/220 soit 21% 00:53:18 00:41:17
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 1704/13500 soit 13% 01:34:52 00:58:06
2-10-2011 Courir pour une Fleur - 20 km 20 242/1174 soit 21% 01:31:56 01:08:08
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 226/231 soit 98% 09:10:41 04:44:21
18-4-2010 Semi-Marathon de Nice 21.1 363/2727 soit 13% 01:32:39 01:01:32
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1147/7875 soit 15% 03:20:59 02:10:17
19-4-2009 Semi-Marathon de Nice 21.1 502/2940 soit 17% 01:35:30 01:00:00
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2100/8207 soit 26% 03:37:44 02:11:12
5-10-2008 Courir pour une Fleur - 20 km 20 465/1788 soit 26% 01:33:35 01:04:26
18-5-2008 L'Escarénoise - 27 km 27 20/54 soit 37% 03:31:42 02:34:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 10399/28285 soit 37% 03:46:46 02:06:40
24-2-2008 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 226/1018 soit 22% 01:32:28 01:05:20
2-12-2007 Saintélyon - Relais à trois 69 1300 135/316 soit 43% 07:03:36 04:39:05
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:36:27 00:59:24
7-10-2007 Courir pour une Fleur - 20 km 20 118/659 soit 18% 01:30:42 01:06:03
29-4-2007 Semi-Marathon de Nice 21.1 471/2905 soit 16% 01:36:58 00:00:00
18-2-2007 Semi-Marathon de Cannes 21.1 311/1049 soit 30% 01:35:11 00:00:00
7-1-2007 Prom'Classic 10 756/2804 soit 27% 00:41:25 00:00:00

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