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laurent05 sur kikourou

Les 5 dernières activités

laurent05
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30/04/2007 soit depuis 1746 jours
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8/02/2012
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972 soit 0.55 messages par jour
Ville
Ancelle( et antibes 06 ) (Hautes-Alpes)
Groupe
laurent05 est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://laurentbro.spaces.live.com/
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
76 kgs
FC repos
48
FC max
193
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
??
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
vélo
ski alpin et fond
Courses courues
semi nice 3 fois ; prom classic
semi cannes 2 fois; névache briançon
10km cannes; courir pour une fleur
20km; marseille cassis 2007 saintélyon
en relais marathon de paris 2008 marathon de nice-cannes2008
Courses en projets (court terme)
pour l'instant je rechausse les skis
Courses en projets (long terme)
un petit ultra pour se faire plaisir
Semaine d'entrainement type
3 sorties course à pied
2 sorties vélo
Historique des blessures
rupture ligaments croisés antérieur
Nourriture préférée
végétarien
L'étincelle des débuts !
rééducation suite à mon opération du genou
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir
DateRécitCourseDistance
4 Juillet 2010une belle balade... 677 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Ultra Champsaur - 67 km67km
20 Mars 2010un samedi à PARIS 923 lectures, 25Photo(s), 18commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km49km
14 Février 2010tapis rouge s'il vous plait 408 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
8 Novembre 2009Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 773 lectures, 14Photo(s), 24commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Juillet 2009une belle journée 1249 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Mini Champsaur - 35 km35km
26 Avril 2009trail des balcons d'azur 647 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 33 km33km
19 Avril 2009semi de nice 644 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
11 Janvier 2009balade en bord de mer 1083 lectures, 6Photo(s), 14commentaire(s)Prom'Classic 10km
9 Novembre 2008un marathon au soleil 1010 lectures, 18Photo(s), 21commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
5 Octobre 2008courir pour une fleur 1179 lectures, 3Photo(s), 12commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Juillet 2008il faudra revenir 1149 lectures, 61Photo(s), 18commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
14 Juin 2008vetathlon des jeux de sophia 830 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Vetathlon des Jeux de Sophia20km
5 Juin 2008cross des jeux de sophia 1189 lectures, 23Photo(s), 7commentaire(s)Cross des Jeux de Sophia8km
25 Mai 2008les boucles d'ancelle 535 lectures, 15Photo(s), 5commentaire(s)Les Boucles d'Ancelle15km
18 Mai 2008trail de l'escarene 807 lectures, 18Photo(s), 8commentaire(s)L'Escarénoise - 27 km 27km
20 Avril 2008semi de nice 1838 lectures, 28Photo(s), 24commentaire(s)Semi-Marathon de Nice21.1km
6 Avril 2008un beau weekend à paris mais pas pour la météo 1144 lectures, 43Photo(s), 27commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
24 Février 2008aujourd'hui on joue les stars 883 lectures, 31Photo(s), 9commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
13 Janvier 2008montée de la garoupe 2240 lectures, 9Photo(s), 5commentaire(s)La Montée de la Garoupe10km
2 Décembre 2007balade par une belle nuit fraîche dans les monts du lyonnais avec beaucoup d'amis 2386 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007marseille-cassis 2007 1486 lectures, 11Photo(s), 13commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
7 Octobre 2007courir pour une fleur 20 km 1070 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Courir pour une Fleur - 20 km20km
6 Septembre 2007Ascension du Mont Blanc - Voie Normale 3316 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Ascension du Mont Blanc - Voie Normale0km

Au total : 289 commentaires, 379 photos, 0 films
et 27466 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
26 Février 2012Semi-Marathon de CannesJe vais y allerSe défoncer
1 Avril 2012La Ronde des Collines NiçoisesJe vais y allerBalade
15 Avril 2012Marathon de ParisJe suis déjà inscritBalade (3:45)
8 Juillet 2012Tour de Rouanne - 37 kmJe vais y allerBaladevenez faire un petit tour chez moi...

Il y a 570 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-2-2012velo en salleCyclisme00:30:0016 km
7-2-2012les bouillidesDuathlon00:55:0015.3 km
6-2-2012les bouillidesDuathlon01:00:0017.4 km70 m
3-2-2012ski de fond rouanneSki de fond00:57:0012 km300 m
2-2-2012les bouillides Duathlon01:12:0021.2 km80 m
31-1-2012velo appartCourse à Pied00:45:0018 km
29-1-2012tour du cap d'antibesCourse à Pied01:11:0014.1 km130 m
26-1-2012tour de la valmasqueCourse à Pied00:59:3011 km150 m
24-1-2012les bouillidesCourse à Pied00:57:3011.5 km70 m
23-1-2012sophia antipolisCourse à Pied00:45:408.4 km140 m
22-1-2012bord de merCyclisme02:40:0073.5 km220 m
21-1-2012rando rallye monte carloMarche01:30:006.5 km400 m
19-1-2012sophia antipolisCourse à Pied00:52:259.3 km193 m
18-1-2012vélo en salle Cyclisme00:25:0013 km
17-1-2012sophia antipolisCourse à Pied00:52:0010.1 km150 m
15-1-2012transchampsaur ineSki de fond01:42:2424.2 km590 m
13-1-2012reco transchampsaur ineSki de fond01:30:0016 km350 m
12-1-2012sophia antipolisCourse à Pied00:55:1310.4 km170 m
10-1-2012les bouillidesDuathlon01:03:0016.7 km
9-1-2012velo en salle et etirementsCyclisme00:15:007.2 km
8-1-2012promclassicCourse à Pied00:41:5310 km
7-1-2012tour du cap d'antibesCyclisme01:25:3338.9 km220 m
6-1-2012velo en salleCyclisme00:25:0013 km
5-1-2012les bouillidesCourse à Pied00:47:5710.2 km124 m
4-1-2012velo en salleCyclisme00:21:0011.3 km
3-1-2012les bouillidesCourse à Pied00:40:008.2 km100 m
1-1-2012ski de fond rouanneSki de fond00:41:4011.3 km180 m
30-12-2011tour d'ancelleRaquettes01:52:537.9 km339 m
29-12-2011ski de fond rouanneSki de fond01:30:0017.7 km310 m
28-12-2011ski de fond rouanneSki de fond01:30:0015.7 km302 m
26-12-2011vallée de roanneSki de fond00:51:1012.3 km216 m
23-12-2011ancelle-la plaineCourse à Pied00:34:107.5 km40 m
22-12-2011tour d'ancelleCourse à Pied00:37:307.5 km135 m
21-12-2011ski de fond rouanneSki de fond00:59:0012 km213 m
20-12-2011tour d'ancelleRaquettes01:25:006.8 km361 m
19-12-2011rouanneSki de fond00:39:309.6 km201 m
18-12-2011ski de fondSki de fond01:20:0015.1 km314 m
17-12-2011raqquettes rouanneRaquettes03:00:0011.5 km400 m
15-12-2011velo en salle et etirement Cyclisme00:20:0010.3 km
14-12-2011sophia antipolisDuathlon00:41:0013 km100 m
13-12-2011les bouillidesCourse à Pied00:46:168.7 km70 m
11-12-2011cross de valbonneCourse à Pied00:53:1011.4 km260 m
10-12-2011bord de merCyclisme02:26:0070 km200 m
9-12-2011sophia antipolisCourse à Pied00:46:429 km130 m
7-12-2011velo en salleCyclisme00:30:0015.6 km
4-12-201124h de marignane relais Course à Pied03:34:0040 km
30-11-2011sophia antipolisDuathlon00:45:0012 km80 m
28-11-2011sophia antipolisDuathlon00:52:0014 km100 m
27-11-2011tour d'ancelleMarche02:00:0011 km300 m
26-11-2011ancelleMarche02:15:0011 km600 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2012 Prom'Classic 10 1101/6183 soit 18% 00:41:53 00:28:44
30-10-2011 Marseille-Cassis 20.308 327 1704/13500 soit 13% 01:34:52 00:58:06
2-10-2011 Courir pour une Fleur - 20 km 20 242/1174 soit 21% 01:31:56 01:08:08
18-4-2010 Semi-Marathon de Nice 21.1 363/2727 soit 13% 01:32:39 01:01:32
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1147/7875 soit 15% 03:20:59 02:10:17
19-4-2009 Semi-Marathon de Nice 21.1 502/2940 soit 17% 01:35:30 01:00:00
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2100/8207 soit 26% 03:37:44 02:11:12
5-10-2008 Courir pour une Fleur - 20 km 20 465/1788 soit 26% 01:33:35 01:04:26
18-5-2008 L'Escarénoise - 27 km 27 20/54 soit 37% 03:31:42 02:34:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 10399/28285 soit 37% 03:46:46 02:06:40
24-2-2008 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 226/1018 soit 22% 01:32:28 01:05:20
2-12-2007 Saintélyon - Relais à trois 69 1300 135/316 soit 43% 07:03:36 04:39:05
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:36:27 00:59:24
7-10-2007 Courir pour une Fleur - 20 km 20 118/659 soit 18% 01:30:42 01:06:03
29-4-2007 Semi-Marathon de Nice 21.1 471/2905 soit 16% 01:36:58 00:00:00
18-2-2007 Semi-Marathon de Cannes 21.1 311/1049 soit 30% 01:35:11 00:00:00
7-1-2007 Prom'Classic 10 756/2804 soit 27% 00:41:25 00:00:00

Résultats issus des résultats kikourou

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-12-2011 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 47/220 soit 21% 00:53:18 00:41:17
3-10-2010 Gap'en Cimes - Trail Edelweiss 45 2650 226/231 soit 98% 09:10:41 04:44:21

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