gjoss sur kikourou

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gjoss
Inscrit le
25/08/2004 soit depuis 5354 jours
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10/02/2016
Messages
477 soit 0.08 messages par jour
Ville
Ambares Et Lagrave (Gironde) Voir la position
Site web
http://barjotsdescotos.fr.gd
Débuts
2002
Taille
181 cms
Poids
86 kgs
FC repos
52
FC max
198
VO2Max
58
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Homme, 2 enfants
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Càp, natation, volley
Courses courues
Marathons: Paris, Reims,Mont St Michel,Jarnac,Blaye,Médoc. Trails: Vulcain, Templiers, Ardéchois, Merrell sky race, UTMB, CCC, Canigou, Euskal, Burons, GRP,etc ... 2 Xtrem run, quelques raids multi et pas mal de courses sur route.
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon 1er 10kms (La Courneuve 2002), mon 1er marathon (Paris 2003) et la merrell sky race 2007
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties course à pied + VTT et/ou piscine
Historique des blessures
Rien de méchant
Nourriture préférée
Tout !!!d'où mon gabarit ...
Boisson préférée
Eau gazeuse et Whisky coca !!!
Ce que j'aime dans mon sport
Me vider la tête et me surpasser
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Sport addiction
DateRécitCourseDistance
3 Août 2008Course du Canigou 2008 1198 lectures, 8Photo(s), 3commentaire(s)Championnat du Canigou33km

Au total : 3 commentaires, 8 photos, 0 films et 1198 lectures.

Il y a 1013 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-1-2009S1J1 30"30"Course à Pied00:52:009 km
31-12-2008S53J3 Muscu Renforcement musculaire00:30:000.5 km
30-12-2008S53J2 côtesCourse à Pied01:20:0014 km175 m
29-12-2008S53J1 VTT routeVTT01:22:0031.5 km10 m
28-12-2008S52J6 Sortie longueCourse à Pied (trail)01:45:0017 km430 m
27-12-2008S52J5 Bis MuscuRenforcement musculaire00:30:000.5 km
27-12-2008S52J5 VTT routeVTT01:18:0031 km15 m
26-12-2008S52J4 EnduranceCourse à Pied00:54:3510 km
25-12-2008S52J3 EnduranceCourse à Pied00:45:009 km
23-12-2008S52J2 FartlekCourse à Pied (trail)00:53:329 km185 m
22-12-2008S52J1 MuscuRenforcement musculaire00:30:000.5 km
21-12-2008S51J3 FootingCourse à Pied01:03:2011.5 km
16-12-2008S51J2 Bis Match VolleyCourse à Pied (trail)01:30:000.5 km
16-12-2008S51J2 FootingCourse à Pied (trail)00:57:0010 km215 m
15-12-2008S51J1 MuscuRenforcement musculaire00:15:000.5 km
14-12-2008Bike & Run du Prince NoirRun and Bike01:30:3815 km260 m
13-12-2008S50J4 VTT routeVTT01:10:0027 km
12-12-2008S50J3 Bis NatationNatation01:00:001.8 km
12-12-2008S50J3 EnduranceCourse à Pied00:45:008.2 km
10-12-2008S50J2 MuscuRenforcement musculaire00:30:000.5 km
8-12-2008S50J1 Footing à jeûnCourse à Pied00:45:008 km
7-12-2008S49J6 Sortie longueCourse à Pied (trail)02:00:0015 km490 m
6-12-2008S49J5 Bis MuscuRenforcement musculaire00:30:000.5 km
6-12-2008S49J5 EnduranceCourse à Pied00:44:008.2 km
4-12-2008S49J4 Match VolleySport collectif01:30:000.5 km
3-12-2008S49J3 Entraînement VolleySport collectif02:30:000.5 km
2-12-2008S49J2 FartlekCourse à Pied (trail)01:00:0010.5 km210 m
1-12-2008S49J1 Match VolleySport collectif01:30:000.5 km
30-11-2008S48J5 Bis MuscuRenforcement musculaire00:30:000.5 km
30-11-2008S48J5 Sortie longueCourse à Pied01:31:2416.5 km55 m
29-11-2008S48J4 EnduranceCourse à Pied00:55:1010.2 km
27-11-2008S48J3 FootingCourse à Pied00:42:307.8 km
26-11-2008S48J2 Bis Entrainement VolleySport collectif02:15:000.5 km
26-11-2008S48J2 30/30Course à Pied (trail)00:55:1110 km
24-11-2008S48J1 Match VolleySport collectif01:30:000.5 km
23-11-2008Trail des Gorges du ChambonCourse à Pied (trail)01:09:1312 km270 m
22-11-2008S47J4 Bis MuscuRenforcement musculaire00:20:000.5 km
22-11-2008S47J4 EnduranceCourse à Pied00:48:009 km
20-11-2008S47J3 Match VolleySport collectif01:30:000.5 km
19-11-2008S47J2 Ter Entrainement VolleySport collectif02:15:000.5 km
19-11-2008S47J2 Bis Natation avec palmesNatation01:00:002.3 km
19-11-2008S47J2 EnduranceCourse à Pied00:50:009 km
18-11-2008S47J1 Bis MuscuRenforcement musculaire00:15:000.1 km
18-11-2008S47J1 Vitesse prolongéeCourse à Pied01:02:0010 km
16-11-2008S46J5 Bis VTT routeVTT01:36:1238 km
16-11-2008S46J5 SeuilCourse à Pied01:03:3912 km
15-11-2008S46J4 Bis Natation avec palmesNatation01:00:002.3 km
15-11-2008S46J4 FootingCourse à Pied00:46:218.2 km
13-11-2008S46J3 VolleySport collectif01:30:000.5 km
12-11-2008S46J2 VolleySport collectif02:30:000.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-8-2007 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4600 917/1341 soit 68% 20:34:33 00:00:00
30-10-2005 La Croisière des Bons Vins 16 286/526 soit 54% 01:20:51 52:59:00
27-3-2005 Trail de Loeuilly 28 114/181 soit 63% 02:31:25 01:48:42
27-2-2005 Trail de Vulcain - 56 km 56 2200 351/397 soit 88% 07:09:13 03:33:29
20-2-2005 Run and Bike Ronde des Sources 18.7 129/244 soit 53% 01:35:00 01:04:41
12-12-2004 Indian Race 20 - 02:23:17 00:00:00
4-12-2004 L'Extrem Run Découverte 36.8 - 05:29:57 00:00:00
28-11-2004 Run and bike Berthecourt 20 34/53 soit 64% 01:31:40 00:00:00
14-11-2004 Run and Bike du Valois 20 90/123 soit 73% 01:18:36 01:00:03
24-10-2004 Les Templiers 68 3000 1243/1435 soit 87% 12:24:01 06:49:33
20-6-2004 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 03:54:52 - 42.195 km km
7-3-2004 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:44:23 00:00:00
6-4-2003 Marathon de Paris 42.195 - 03:51:04 00:00:00

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