Cybloc sur kikourou

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Cybloc
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12/10/2005 soit depuis 4275 jours
Dernière connexion
5/05/2017
Messages
292 soit 0.06 messages par jour
Ville
Montpellier (Hérault) Voir la position
Débuts
2004
Taille
181 cms
Poids
70 kgs
FC repos
55
FC max
177
VMA
15.5 km/h
Sport principal
Course à Pied

Il y a 106 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-4-2017footingCourse à Pied00:29:004.8 km51 m
26-4-2017Footing (fondespierre)Course à Pied (trail)01:18:0012 km184 m
23-4-2017sortie longueCourse à Pied (trail)02:10:0014.7 km490 m
22-4-2017footing (village)Course à Pied00:33:005.9 km21 m
22-4-2017CyclismeCyclisme02:19:0059 km398 m
21-4-2017footing (village)Course à Pied00:13:002.3 km6 m
21-4-2017VelotafCyclisme01:49:0046 km292 m
20-4-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:22:00-
19-4-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:27:00-
19-4-2017footing (village)Course à Pied00:12:002.2 km10 m
18-4-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:20:00-
17-4-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
17-4-2017footing (village)Course à Pied00:13:002.2 km6 m
16-4-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:20:00-
16-4-2017CyclismeCyclisme01:23:0036.4 km246 m
15-4-2017footingCourse à Pied (trail)00:13:002.3 km
14-4-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:35:00-
13-4-2017CyclismeCyclisme02:04:0053.1 km343 m
9-4-2017GainageRenforcement musculaire00:37:00-
9-4-2017CyclismeCyclisme03:06:0084.5 km609 m
8-4-2017Footing (fondespierre)Course à Pied (trail)01:17:0012.4 km138 m
7-4-2017VelotafCyclisme01:55:0048 km291 m
5-4-2017Interval training 4 x 3'/2'Course à Pied (trail)00:48:008.5 km63 m
4-4-2017Footing (lac)Course à Pied (trail)00:47:007.7 km105 m
2-4-2017GainageRenforcement musculaire00:39:00-
2-4-2017CyclismeCyclisme02:37:0066.5 km450 m
30-3-2017GainageRenforcement musculaire00:36:00-
29-3-2017EtirementsEtirements00:24:00-
29-3-2017Rando FocathlonMarche04:00:0011 km375 m
28-3-2017VelotafCyclisme02:00:0049 km270 m
26-3-2017EtirementsEtirements00:20:00-
26-3-2017Trail du lirouCourse à Pied (trail)03:16:0022.9 km804 m
23-3-2017Footing (lac)Course à Pied (trail)00:59:0010.2 km144 m
22-3-2017VelotafCyclisme02:01:0048.8 km331 m
21-3-2017GainageRenforcement musculaire00:35:00-
19-3-2017footing (village)Course à Pied01:06:0011.7 km57 m
18-3-2017Footing (fondespierre)Course à Pied (trail)01:36:0015.2 km156 m
17-3-2017VelotafCyclisme01:47:0044.5 km270 m
16-3-2017Footing (lac)Course à Pied (trail)01:05:0010.2 km150 m
15-3-2017VelotafCyclisme01:50:0044.5 km270 m
14-3-2017EtirementsEtirements00:24:00-
14-3-2017Footing (lac)Course à Pied (trail)01:05:0010.3 km114 m
12-3-2017EtirementsEtirements00:19:00-
12-3-2017Footing (fondespierre)Course à Pied (trail)00:58:009.9 km87 m
11-3-2017GainageRenforcement musculaire00:24:00-
11-3-2017CyclismeCyclisme02:23:0059.1 km434 m
11-3-2017Footing (lac)Course à Pied (trail)00:38:005.7 km76 m
8-3-2017GainageRenforcement musculaire00:24:00-
5-3-2017Course aux étoileCourse à Pied (trail, ultra)09:53:0061.7 km2613 m
2-3-2017Footing (lac)Course à Pied (trail)00:33:005.4 km60 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-3-2017 Trail du Lirou - 22 km (mode ballade pour accompagner un copain) 22 700 213/244 soit 87% 03:15:38 01:50:27
4-3-2017 Céven'Trail - Trail aux Etoiles - 62 km 62 2500 195/270 soit 72% 09:51:00 00:00:00
29-1-2017 Trail de Coutach 30 900 227/304 soit 75% 03:55:00 00:00:00
11-12-2016 L'Hivernatrail - 35 km (Sortie longue) 35 1200 228/323 soit 71% 04:10:00 02:37:00
27-11-2016 Jurassic Trail 28 900 139/234 soit 59% 03:08:19 02:03:41
9-10-2016 Trail du Pont du Gard - 17 km 17 129/380 soit 34% 01:57:12 01:25:54
18-9-2016 Trail Cevenol - 18 km 18 600 87/190 soit 46% 02:08:03 01:28:15
28-11-2015 Les Foulées de la Solidarité 6.5 58/355 soit 16% 00:28:04 00:22:09
19-10-2014 Marathon de Montpellier 42.195 95/834 soit 11% 03:24:59 02:23:19
1-5-2014 Semi-Marathon de Nimes 21.1 180/1342 soit 13% 01:33:20 01:09:30
29-3-2014 Les Foulées des Remparts 12.34 57/804 soit 7% 00:50:31 00:40:11
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 143/2259 soit 6% 01:27:59 01:06:47
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 1021/1992 soit 51% 11:25:00 06:21:06
18-3-2007 Trail du Ventoux 42 2100 309/378 soit 82% 06:34:52 03:41:59

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