Cybloc sur kikourou

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Cybloc
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12/10/2005 soit depuis 5411 jours
Dernière connexion
5/08/2020
Messages
379 soit 0.07 messages par jour
Ville
Montpellier (Hérault) Voir la position
Débuts
2004
Taille
180 cms
Poids
70 kgs
FC repos
55
FC max
180
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied

Il y a 769 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-6-2020Cumul vélo semaine 23Cyclisme02:58:0081.7 km434 m
7-6-2020Cumul cap semaine 23Course à Pied06:08:0069.2 km601 m
1-6-2020Cumul nat semaine 22Natation00:40:002.3 km
1-6-2020Cumul cap semaine 22Course à Pied04:12:0045.5 km570 m
24-5-2020Cumul renfo semaine 21Renforcement musculaire01:39:00-
24-5-2020Cumul vélo semaine 21Cyclisme01:28:0039.3 km210 m
24-5-2020Cumul nat semaine 21Natation00:28:001.5 km
24-5-2020Cumul cap semaine 21Course à Pied05:46:0062.9 km680 m
17-5-2020GainageRenforcement musculaire00:25:00-
18-5-2020Cumul semaine 20Course à Pied04:49:0052.4 km523 m
10-5-2020Cumul semaine 19Course à Pied04:56:0050.6 km491 m
3-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:45:137.6 km75 m
2-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:41:406.3 km63 m
1-5-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:41:026.1 km61 m
30-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:40:035.8 km57 m
29-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:33:233.4 km17 m
27-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:08:301.3 km13 m
26-4-2020 Gainage + Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:35:00-
25-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:32:405.4 km54 m
24-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:56:339.2 km100 m
23-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:52:108.4 km104 m
22-4-2020Gainage +Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:35:00-
22-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:50:048.3 km73 m
21-4-2020Tapis de courseCourse à Pied00:45:007.2 km60 m
20-4-2020Première séance tapis Course à Pied00:45:007.2 km
20-4-2020 Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:12:00-
19-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:45:297.7 km62 m
18-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:25:00-
18-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:46:197.9 km68 m
17-4-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:37:306.3 km61 m
14-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
14-4-2020Home trainerHome Trainer01:01:3626 km
12-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
12-4-2020Home trainerHome Trainer01:00:1525 km
10-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
10-4-2020Home trainerHome Trainer00:50:1520 km
5-4-2020Home trainerHome Trainer01:03:1025.5 km
4-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:10:00-
4-4-2020Home trainerHome Trainer00:50:3719.6 km
1-4-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:14:00-
1-4-2020Home trainerHome Trainer00:47:0418 km
31-3-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:17:00-
31-3-2020Home trainerHome Trainer00:47:3418.7 km
30-3-2020Sans nomRenforcement musculaire00:16:00-
30-3-2020Home trainerHome Trainer00:44:5116.9 km
26-3-2020GainageRenforcement musculaire00:20:00-
25-3-2020GainageRenforcement musculaire00:21:14-
23-3-2020Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:20:00-
27-3-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:54:099.3 km40 m
26-3-2020Course à pied matinaleCourse à Pied00:44:397.5 km40 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-7-2019 Trail du Caroux - 18 km 18 1200 163/243 soit 67% 03:42:41 02:12:51
7-7-2019 Trail du Mont Aigoual - 15 km 15 450 81/235 soit 34% 01:27:59 00:58:52
23-3-2019 Les Foulées des Remparts 12.34 35/467 soit 7% 00:54:39 00:42:54
26-3-2017 Trail du Lirou - 22 km (mode ballade pour accompagner un copain) 22 700 213/244 soit 87% 03:15:38 01:50:27
4-3-2017 Céven'Trail - Trail aux Etoiles - 62 km 62 2500 195/270 soit 72% 09:51:00 00:00:00
29-1-2017 Trail de Coutach 30 900 227/304 soit 75% 03:55:00 00:00:00
11-12-2016 L'Hivernatrail - 35 km (Sortie longue) 35 1200 228/323 soit 71% 04:10:00 02:37:00
27-11-2016 Jurassic Trail 28 900 139/234 soit 59% 03:08:19 02:03:41
9-10-2016 Trail du Pont du Gard - 17 km 17 129/380 soit 34% 01:57:12 01:25:54
18-9-2016 Trail Cevenol - 18 km 18 600 87/190 soit 46% 02:08:03 01:28:15
28-11-2015 Les Foulées de la Solidarité 6.5 58/355 soit 16% 00:28:04 00:22:09
19-10-2014 Marathon de Montpellier 42.195 95/834 soit 11% 03:24:59 02:23:19
1-5-2014 Semi-Marathon de Nimes 21.1 180/1342 soit 13% 01:33:20 01:09:30
29-3-2014 Les Foulées des Remparts 12.34 57/804 soit 7% 00:50:31 00:40:11
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 143/2259 soit 6% 01:27:59 01:06:47
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 1021/1992 soit 51% 11:25:00 06:21:06
18-3-2007 Trail du Ventoux 42 2100 309/378 soit 82% 06:34:52 03:41:59

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