rodo26 sur kikourou

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rodo26
Inscrit le
19/10/2005 soit depuis 4899 jours
Dernière connexion
20/12/2018
Messages
207 soit 0.04 messages par jour
Ville
Bourg De Peage (Drôme) Voir la position
Groupe
rodo26 est membre des groupes : Team Raidlight, Les coureurs de la Drôme et alentour
Site web
http://www.raidlight.com/_Rodolphe-DUCROT_.html
Débuts
1999
Taille
182 cms
Poids
80 kgs
FC repos
60
FC max
190
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tennis en loisirs, ( la compétition C'EST FINI)
CAP
Devise
Quand on veut, on peut.
Courses courues
Marathon des Deux Rives 1990 et 1991 (Romans)
Marseille Cassis 1999
20 Km Paris 2000
Les Drayes du Vercors (Open National FFA de Trail) 2006
Meilleurs souvenirs/perfs
Clair de Lune 2006, avec 4 gones (allez l'OL)
Courses en projets (court terme)
Clair de Lune 2017 - Romans sur Isère
Historique des blessures
1990: entorse cheville gauche (tennis)
1995: périostite tibia gauche
2012: hernie discale + sciatique
Boisson préférée
Coca-cola (bien frais)
Remarques
Juillet 2007: opération du coeur (maladie annulo-ectasiante), remplacement aorte ascendante + valves aortiques

Il y a 209 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-8-2013Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:38:2010.7 km395 m
6-8-2013SortieCourse à Pied00:52:467.6 km60 m
2-8-2013Rando Plan des ViolettesMarche02:15:004.6 km270 m
1-8-2013Rando Crêtes des TuffesMarche03:00:006.6 km465 m
31-7-2013Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:48:179.6 km540 m
30-7-2013Rando des LacsMarche03:45:008.9 km552 m
23-7-2013SortieCourse à Pied00:54:156.7 km75 m
18-7-2013SortieCourse à Pied00:52:346.7 km75 m
11-7-2013Sortie Rive IsèreCourse à Pied (trail)00:49:086.3 km50 m
7-7-2013SortieCourse à Pied (trail)00:27:503.1 km40 m
11-5-2013Pacer 100 km CrestCourse à Pied (trail)08:15:0034.2 km2175 m
26-4-2013Sortie TrailCourse à Pied (trail)02:03:5512.4 km670 m
22-4-2013Reco CrestaCourse à Pied (trail)02:20:1312 km615 m
14-4-2013Pizançon - AlixanCourse à Pied02:07:4616.2 km275 m
6-4-2013Canal de la BourneCourse à Pied (trail)01:08:469.7 km100 m
31-3-2013Trail de MirmandeCourse à Pied (trail)04:23:1223 km1250 m
18-3-2013Bois des NaixCourse à Pied (trail)01:02:068.1 km135 m
9-3-2013Papelisier - MeymansCourse à Pied (trail)01:45:4912.3 km365 m
2-2-2013Drôme et Ht LivronCourse à Pied (trail)01:22:5210.2 km185 m
26-1-2013Sortie TrailCourse à Pied (trail)03:10:1117.4 km800 m
12-1-2013Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:54:1713.1 km440 m
6-1-2013Bois de NaixCourse à Pied (trail, ultra)00:55:527.5 km120 m
27-10-2012Clair de Lune 2012Course à Pied (trail)03:32:2420.8 km685 m
21-10-2012SortieCourse à Pied00:45:005.9 km65 m
13-10-20123 BecsMarche07:00:0016.9 km1200 m
7-10-2012De la Joeuse à la MerCourse à Pied (trail)02:54:0020.5 km500 m
30-9-2012Les Virades de l'EspoirCourse à Pied (trail)02:40:3717.9 km440 m
15-9-2012Ent Clair de LuneCourse à Pied (trail)02:52:4118.9 km535 m
10-9-2012SortieCourse à Pied00:49:596.7 km60 m
2-9-2012Joyeuse Savasse 2012Course à Pied (trail)04:44:3528 km885 m
24-8-2012SortieCourse à Pied (trail)00:30:234.3 km30 m
17-8-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)00:54:185.8 km205 m
12-8-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)02:55:0814 km820 m
3-8-2012Roc du BécoinMarche03:15:006.5 km500 m
2-8-2012Aime 2000-Plagne 1800Marche00:45:001.9 km
1-8-2012Roche de Mio-Plagne CentreMarche03:15:006.5 km
30-7-2012RandoMarche01:50:005.3 km255 m
29-7-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:10:355.8 km375 m
7-7-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)02:18:0013.4 km470 m
24-6-2012Pizançon - MarchesCourse à Pied (trail)01:38:1510.3 km255 m
17-6-2012Le Bec de l'AigleMarche02:30:007.6 km215 m
30-3-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)02:48:2314.5 km900 m
17-3-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:37:5111.3 km360 m
10-3-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:38:4110.9 km435 m
27-2-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:13:008.6 km245 m
25-2-2012Sortie TrailCourse à Pied (trail)01:00:007.2 km265 m
21-2-2012SortieCourse à Pied00:46:305.8 km65 m
18-2-2012SortieCourse à Pied00:30:173.8 km20 m
25-12-2011Sortie de NoëlCourse à Pied00:49:066.1 km70 m
15-12-2011Sortie de repriseCourse à Pied00:34:014.1 km20 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-10-2014 La Marche au Clair de Lune 50 900 69/827 soit 8% 07:54:58 00:00:00
15-5-2011 Semi-Marathon Hero Drôme Nature 21 305/331 soit 92% 02:48:07 01:29:47
27-3-2011 Trail de Mirmande - 26 km 26 175/184 soit 95% 04:08:18 02:05:56
23-10-2010 La Marche au Clair de Lune 50 900 - 08:13:41 00:00:00
9-5-2010 Semi-Marathon Hero Drôme Nature 21 313/319 soit 98% 03:00:15 00:00:00
28-3-2010 Trail de Mirmande - 26 km 26 183/195 soit 94% 04:39:29 02:07:46
5-9-2009 La Brid' Enfer - 21.1 km 21.1 - 02:32:37 01:17:20
10-5-2009 Semi-Marathon Hero Drôme & Nature 21.1 288/293 soit 98% 03:01:16 01:28:07
29-3-2009 Trail de Mirmande - 20 km 20 187/187 soit 100% 03:14:52 01:39:52
21-9-2008 La Ronde de Crussol - 7,9 km 7.9 - 00:52:55 00:00:00
6-9-2008 La Brid' Enfer - 5 km 5 69/70 soit 99% 00:35:49 00:00:00
13-5-2007 Semi-Marathon Nature de la Drôme 21.1 500 212 02:27:17 00:00:00
4-11-2006 Le Clair de Lune 50 900 24/292 soit 8% 06:45:00 05:40:00
2-9-2006 La Brid' Enfer 21.1 - 02:07:00 00:00:00
23-7-2006 Les Drayes du Vercors 44 2500 204/216 soit 94% 03:13:03 00:00:00
14-5-2006 Semi-Marathon Nature de la Drôme 21.1 850 255/345 soit 74% 02:27:30 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
05-11-200650 kms (route)06h45'00''Trail nocturne "Clair de Lune - Romans sur Isère"
02-09-2006Semi Marathon02h07'03''
20-10-200020 kms (route)01h51'34''20 Km de Paris
20-10-1991Marathon04h21'54''Marathon des Deux Rives - Romans sur Isère

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