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- [21-08-2011] résultat : Semi-Marathon Hero Drôme Nature, 02:48:07, 305/331
- [29-03-2011] résultat : Trail de Mirmande - 26 km, 04:08:18, 175/184
- [23-12-2010] résultat : La Marche au Clair de Lune , 08:13:41, -
- [29-07-2010] résultat : Trail de Mirmande - 26 km, 04:39:29, 183/195
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- Inscrit le
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- Dernière connexion
- 25/05/2012
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- Ville
- Bourg De Peage (Drôme) Voir la position
- Groupe
- rodo26 est membre du groupe Team Raidlight
- Site web
- http://www.raidlight.com/_Rodolphe-DUCROT_.html
- Débuts
- 1999
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 77 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 190
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Tennis en loisirs, ( la compétition C'EST FINI)
CAP - Devise
- Quand on veut, on peut.
- Courses courues
- Marathon des Deux Rives 1990 et 1991 (Romans)
Marseille Cassis 1999
20 Km Paris 2000
Les Drayes du Vercors (Open National FFA de Trail) 2006 - Meilleurs souvenirs/perfs
- Clair de Lune 2006, avec 4 gones (allez l'OL)
- Courses en projets (court terme)
- La Ronde de Crussol
Clair de Lune 2010 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- un 100 km (Millau !)
- Historique des blessures
- 1990: entorse cheville gauche (tennis)
1995: périostite tibia gauche - Boisson préférée
- Coca-cola (bien frais)
- Remarques
- Juillet 2007: opération du coeur (maladie annulo-ectasiante), remplacement aorte ascendante + valves aortiques
Il y a 168 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 30-3-2012 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 02:48:23 | 14.5 km | 900 m |
| 17-3-2012 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:37:51 | 11.3 km | 360 m |
| 10-3-2012 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:38:41 | 10.9 km | 435 m |
| 27-2-2012 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:13:00 | 8.6 km | 245 m |
| 25-2-2012 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 7.2 km | 265 m |
| 21-2-2012 | Sortie | Course à Pied | 00:46:30 | 5.8 km | 65 m |
| 18-2-2012 | Sortie | Course à Pied | 00:30:17 | 3.8 km | 20 m |
| 25-12-2011 | Sortie de Noël | Course à Pied | 00:49:06 | 6.1 km | 70 m |
| 15-12-2011 | Sortie de reprise | Course à Pied | 00:34:01 | 4.1 km | 20 m |
| 13-11-2011 | Rando Chapelle St Christophe | Marche | 02:30:00 | 9.2 km | 230 m |
| 22-6-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:09:38 | 8 km | 260 m |
| 15-6-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:10:31 | 8.6 km | 195 m |
| 25-5-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:15:11 | 8.5 km | 240 m |
| 15-5-2011 | Semi Marathon Hero | Course à Pied (trail) | 02:48:07 | 21.1 km | 760 m |
| 11-5-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:13:59 | 9 km | 225 m |
| 3-5-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:16:32 | 8.8 km | 340 m |
| 24-4-2011 | Randonnées | Marche | 02:40:00 | 9.2 km | 328 m |
| 20-4-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:13:37 | 8.6 km | 260 m |
| 13-4-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:01:00 | 7.6 km | 235 m |
| 6-4-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 00:58:50 | 7.3 km | 210 m |
| 27-3-2011 | Trail de Mirmande | Course à Pied (trail) | 04:08:18 | 26 km | 1260 m |
| 20-3-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 02:17:53 | 12.7 km | 850 m |
| 7-3-2011 | Barbières Sud | Course à Pied (trail) | 01:34:53 | 12.3 km | 445 m |
| 26-2-2011 | Peyrins - Geyssans | Course à Pied (trail) | 01:48:40 | 13.8 km | 365 m |
| 16-2-2011 | sortie Nocturne | Course à Pied (trail) | 01:03:28 | 8.3 km | 150 m |
| 6-2-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 02:40:31 | 15.9 km | 870 m |
| 29-1-2011 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:45:30 | 12.6 km | 430 m |
| 12-1-2011 | Côte de Maupas | Course à Pied | 00:59:29 | 7.4 km | 105 m |
| 5-1-2011 | Sortie | Course à Pied | 00:47:14 | 6.2 km | 30 m |
| 26-9-2010 | Les Virades de l'Espoir | Course à Pied (trail) | 02:22:43 | 17.7 km | 455 m |
| 5-9-2010 | La Joyeuse Savasse | Course à Pied (trail) | 02:43:13 | 20.5 km | 525 m |
| 4-11-2010 | sortie | Course à Pied (trail) | 01:08:05 | 9.2 km | 35 m |
| 23-10-2010 | Clair de Lune | Course à Pied (trail) | 08:13:41 | 50 km | 1100 m |
| 12-10-2010 | Sortie trail | Course à Pied (trail) | 00:56:55 | 7.1 km | 190 m |
| 7-10-2010 | Sortie trail | Course à Pied (trail) | 01:00:32 | 7.6 km | 155 m |
| 3-10-2010 | Sortie trail | Course à Pied (trail) | 02:13:30 | 16.4 km | 335 m |
| 15-9-2010 | Sortie trail | Course à Pied (trail) | 01:14:34 | 9.2 km | 235 m |
| 11-9-2010 | Rando La Chapelle St Médard | Marche | 04:16:30 | 14.7 km | 820 m |
| 8-9-2010 | Sortie trail | Course à Pied (trail) | 01:14:53 | 9.4 km | 250 m |
| 31-8-2010 | Sortie | Course à Pied | 01:29:19 | 12.4 km | 155 m |
| 27-8-2010 | Sortie | Course à Pied (trail) | 01:45:09 | 10.2 km | 435 m |
| 19-8-2010 | sortie | Course à Pied (trail) | 02:03:04 | 14 km | 355 m |
| 16-8-2010 | Sortie | Course à Pied | 00:43:20 | 5.7 km | 45 m |
| 4-8-2010 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:31:05 | 10.9 km | 300 m |
| 28-7-2010 | Petit St Jean | Course à Pied (route, ultra) | 01:25:56 | 11.1 km | 115 m |
| 18-7-2010 | Pizançon - Marches | Course à Pied (trail) | 01:22:23 | 10.3 km | 260 m |
| 14-7-2010 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:25:45 | 10.2 km | 320 m |
| 7-7-2010 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:40:15 | 11.6 km | 285 m |
| 30-6-2010 | Sortie | Course à Pied | 00:48:57 | 6.2 km | 35 m |
| 25-6-2010 | Sortie Trail | Course à Pied (trail) | 01:09:50 | 8.5 km | 250 m |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-5-2011 | Semi-Marathon Hero Drôme Nature | 21 | 305/331 soit 92% | 02:48:07 | 01:29:47 | |
| 27-3-2011 | Trail de Mirmande - 26 km | 26 | 175/184 soit 95% | 04:08:18 | 02:05:56 | |
| 23-10-2010 | La Marche au Clair de Lune | 50 | 900 | - | 08:13:41 | 00:00:00 |
| 9-5-2010 | Semi-Marathon Hero Drôme Nature | 21 | 313/319 soit 98% | 03:00:15 | 00:00:00 | |
| 28-3-2010 | Trail de Mirmande - 26 km | 26 | 183/195 soit 94% | 04:39:29 | 02:07:46 | |
| 5-9-2009 | La Brid' Enfer - 21.1 km | 21.1 | - | 02:32:37 | 01:17:20 | |
| 10-5-2009 | Semi-Marathon Hero Drôme & Nature | 21.1 | 288/293 soit 98% | 03:01:16 | 01:28:07 | |
| 29-3-2009 | Trail de Mirmande - 20 km | 20 | 187/187 soit 100% | 03:14:52 | 01:39:52 | |
| 21-9-2008 | La Ronde de Crussol - 7,9 km | 7.9 | - | 00:52:55 | 00:00:00 | |
| 6-9-2008 | La Brid' Enfer - 5 km | 5 | 69/70 soit 99% | 00:35:49 | 00:00:00 | |
| 13-5-2007 | Semi-Marathon Nature de la Drôme | 21.1 | 500 | 212 | 02:27:17 | 00:00:00 |
| 4-11-2006 | Le Clair de Lune | 50 | 900 | 24/292 soit 8% | 06:45:00 | 05:40:00 |
| 2-9-2006 | La Brid' Enfer | 21.1 | - | 02:07:00 | 00:00:00 | |
| 23-7-2006 | Les Drayes du Vercors | 44 | 2500 | 204/216 soit 94% | 03:13:03 | 00:00:00 |
| 14-5-2006 | Semi-Marathon Nature de la Drôme | 21.1 | 850 | 255/345 soit 74% | 02:27:30 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 05-11-2006 | 50 kms (route) | 06h45'00'' | Trail nocturne "Clair de Lune - Romans sur Isère" |
| 02-09-2006 | Semi Marathon | 02h07'03'' | |
| 20-10-2000 | 20 kms (route) | 01h51'34'' | 20 Km de Paris |
| 20-10-1991 | Marathon | 04h21'54'' | Marathon des Deux Rives - Romans sur Isère |
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