alfredyoyo sur kikourou

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alfredyoyo
Inscrit le
7/04/2015 soit depuis 961 jours
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22/11/2017
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89 soit 0.09 messages par jour
Ville
Bron (Rhône) Voir la position
Groupe
alfredyoyo est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2010
Taille
181 cms
Poids
75 kgs
FC repos
55
FC max
200
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
DateRécitCourseDistance
19 Août 2017UT4M 100 : la course idéale 419 lectures, 2commentaire(s)Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master93km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 419 lectures.

Il y a 356 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-11-201718k grossakCourse à Pied (trail)01:54:3517.8 km396 m
20-11-201712k 300+ tempoCourse à Pied (trail)01:11:0012 km302 m
19-11-201720k a la fraicheCourse à Pied (trail)02:12:2920 km463 m
14-11-201720k mode STLCourse à Pied (trail)02:06:0020.1 km471 m
13-11-201710k soirCourse à Pied (trail)01:13:0010.4 km233 m
8-11-201711kCourse à Pied (trail)01:13:0011.4 km300 m
6-11-2017DécrassageCourse à Pied (trail)01:03:0310.4 km276 m
7-11-2017On rouleCourse à Pied (trail)01:13:2711.5 km203 m
4-11-2017Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 kmCourse à Pied (trail)03:15:0026.7 km964 m
30-10-201750k 1600+Course à Pied (trail)06:54:0750.5 km1570 m
26-10-20176k platCourse à Pied00:34:306.2 km57 m
23-10-201711k 310+Course à Pied (trail)01:10:2611.4 km306 m
20-10-201717 totalCourse à Pied (trail)01:51:2917 km437 m
17-10-201711k 260+Course à Pied (trail)01:08:2011 km258 m
16-10-201710k classicoCourse à Pied (trail)01:06:3010 km254 m
10-10-2017Retour vite faitCourse à Pied (trail)00:50:007.5 km180 m
11-10-201710k 650+Course à Pied (trail)01:36:4410.5 km644 m
9-10-201715k 450+Course à Pied (trail)01:38:0015.1 km450 m
8-10-201712k 300+Course à Pied (trail)01:16:0312.3 km303 m
5-10-2017Tête de Louis XVICourse à Pied (trail)02:16:4210.1 km1029 m
3-10-20179.5k retour soirCourse à Pied (trail)01:01:389.5 km282 m
4-10-201714k 260+ matinalCourse à Pied (trail)01:25:5514 km265 m
3-10-201712k 330 matinalCourse à Pied (trail)01:19:0111.8 km327 m
29-9-201721k 550+Course à Pied (trail)02:15:0020.5 km541 m
29-9-201712k 1200+Course à Pied (trail)02:30:0012 km1170 m
26-9-201713k 400+Course à Pied (trail)01:24:3612.9 km399 m
25-9-20179k flotteCourse à Pied (trail)00:53:248.5 km255 m
24-9-2017TennisSports de raquettes00:40:00-
25-9-2017MTMarche00:23:061.7 km69 m
22-9-201711k 280+Course à Pied (trail)01:07:4711 km278 m
19-9-201710k soir, journée 30kCourse à Pied (trail)01:00:519.5 km290 m
20-9-201710k matinalCourse à Pied (trail)01:07:229.6 km221 m
19-9-201720k 400+ mode STLCourse à Pied (trail)02:12:1919.8 km499 m
16-9-201713k 420+Course à Pied (trail)01:28:1212.9 km423 m
17-9-201710k matinalCourse à Pied (trail)00:55:279.4 km205 m
12-9-201710k 1100+Course à Pied (trail)01:56:1710.4 km1075 m
8-9-201711k hauteurCourse à Pied (trail)01:19:0611 km371 m
11-9-201720k matinal 450+Course à Pied (trail)02:12:3219.7 km446 m
4-9-20179k 250+Course à Pied (trail)00:58:458.6 km246 m
5-9-201719k traversée Course à Pied (trail)02:05:2119 km566 m
5-9-201710.5k 250+ classicoCourse à Pied (trail)01:08:0010.5 km250 m
1-9-201715k 850+Course à Pied (trail)02:14:2714.9 km827 m
30-8-201720k 600+ roulane !Course à Pied (trail)02:11:1319.8 km570 m
28-8-2017marche brit 2Course à Pied (trail)01:30:005 km
26-8-2017marche brit 1Marche05:00:0015 km
18-8-2017Ultra Tour des 4 Massifs - 100 MasterCourse à Pied (trail, ultra)22:00:0097.7 km5825 m
14-8-201710k 600+Course à Pied (trail)01:37:0010.5 km595 m
13-8-201713k MNMarche01:56:0012.7 km284 m
11-8-20177.5k tempoCourse à Pied (trail)00:40:007.5 km203 m
10-8-201715k 850+Course à Pied (trail)02:03:2915.1 km852 m

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