alfredyoyo sur kikourou

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alfredyoyo
Inscrit le
7/04/2015 soit depuis 1145 jours
Dernière connexion
24/05/2018
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95 soit 0.08 messages par jour
Ville
Bron (Rhône) Voir la position
Groupe
alfredyoyo est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2010
Taille
181 cms
Poids
75 kgs
FC repos
55
FC max
200
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
DateRécitCourseDistance
19 Août 2017UT4M 100 : la course idéale 583 lectures, 3commentaire(s)Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master93km

Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 583 lectures.

Il y a 383 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-4-2018Avril 2018 - Trail + SquashCourse à Pied (trail)12:04:00155 km4087 m
1-3-2018Mars 2018Course à Pied (trail)31:13:00214 km6133 m
1-2-2018Février 2018Course à Pied (trail)21:00:00121 km2263 m
25-1-2018SquashSports de raquettes00:45:00-
24-1-2018Danger !Course à Pied (trail)01:00:009.1 km271 m
22-1-2018Sortie cacaCourse à Pied (trail)01:30:009.8 km531 m
18-1-2018SquashSports de raquettes00:45:00-
10-1-2018BadSports de raquettes00:45:00-
17-1-2018SquashSports de raquettes00:45:00-
3-1-2018SquashSports de raquettes00:45:00-
14-1-201813k 460+Course à Pied (trail)01:58:4919.3 km458 m
7-1-201812k 300+Course à Pied (trail)01:12:4312 km287 m
15-1-201812.5k 330+Course à Pied (trail)01:23:2912.5 km329 m
3-1-20188kCourse à Pied (trail)00:48:378 km70 m
1-1-2018Season PremiereCourse à Pied (trail)01:43:1918 km347 m
30-12-2017Season FinaleCourse à Pied (trail)01:20:1112.3 km306 m
29-12-201710k pénibleCourse à Pied (trail)01:11:0810.2 km265 m
28-12-201710k boisCourse à Pied (trail)01:34:3110.2 km651 m
23-12-201710k tempoCourse à Pied (trail)00:51:319.9 km137 m
16-12-201712k 320+Course à Pied (trail)01:13:4612.1 km319 m
17-12-2017Winter is comingCourse à Pied (trail)01:37:139.9 km543 m
13-12-2017Bad 45'Sports de raquettes00:45:00-
12-12-201711k 270+Course à Pied (trail)01:08:0211 km270 m
2-12-2017SaintélyonCourse à Pied (trail)11:00:0073.4 km2250 m
28-11-2017LastCourse à Pied (trail)00:44:057.4 km131 m
25-11-201712.5 k 300+Course à Pied (trail)01:14:3712.4 km317 m
26-11-201720k 500+Course à Pied (trail)02:05:3520 km473 m
22-11-201718k grossakCourse à Pied (trail)01:54:3517.8 km396 m
20-11-201712k 300+ tempoCourse à Pied (trail)01:11:0012 km302 m
19-11-201720k a la fraicheCourse à Pied (trail)02:12:2920 km463 m
14-11-201720k mode STLCourse à Pied (trail)02:06:0020.1 km471 m
13-11-201710k soirCourse à Pied (trail)01:13:0010.4 km233 m
8-11-201711kCourse à Pied (trail)01:13:0011.4 km300 m
6-11-2017DécrassageCourse à Pied (trail)01:03:0310.4 km276 m
7-11-2017On rouleCourse à Pied (trail)01:13:2711.5 km203 m
4-11-2017Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 kmCourse à Pied (trail)03:15:0026.7 km964 m
30-10-201750k 1600+Course à Pied (trail)06:54:0750.5 km1570 m
26-10-20176k platCourse à Pied00:34:306.2 km57 m
23-10-201711k 310+Course à Pied (trail)01:10:2611.4 km306 m
20-10-201717 totalCourse à Pied (trail)01:51:2917 km437 m
17-10-201711k 260+Course à Pied (trail)01:08:2011 km258 m
16-10-201710k classicoCourse à Pied (trail)01:06:3010 km254 m
10-10-2017Retour vite faitCourse à Pied (trail)00:50:007.5 km180 m
11-10-201710k 650+Course à Pied (trail)01:36:4410.5 km644 m
9-10-201715k 450+Course à Pied (trail)01:38:0015.1 km450 m
8-10-201712k 300+Course à Pied (trail)01:16:0312.3 km303 m
5-10-2017Tête de Louis XVICourse à Pied (trail)02:16:4210.1 km1029 m
3-10-20179.5k retour soirCourse à Pied (trail)01:01:389.5 km282 m
4-10-201714k 260+ matinalCourse à Pied (trail)01:25:5514 km265 m
3-10-201712k 330 matinalCourse à Pied (trail)01:19:0111.8 km327 m

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