Ekmo sur kikourou

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Ekmo
Inscrit le
11/06/2015 soit depuis 1254 jours
Dernière connexion
21/05/2017
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Ville
Lyon 07 (Rhône) Voir la position
Débuts
2015
Taille
178 cms
Poids
65 kgs
FC repos
80
FC max
165
Qui suis-je ?
Eric, lyonnais, Responsable Comptable IP, mut... Queen Fan...
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied 10Km, Semi-Marathon
Trail < à 30km.
Vélo (VTT sur chemins / routes)
Devise
Let Your Heart Rule Your Head
Courses courues
Semi-Marathon Dombes Bresse, 10 km du lac Aix-Les-Bains, 10 Km de Chambéry,Regent's Park Race
Semi-Marathon de Lyon, Semi du Beaujolais...
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi du Beaujolais - Arnas/Villefranche temps puce 1h43'43 (mon meilleur, en retour de blessure)
10k Regent's Park Race - london en 46'46 le 2/08.
10 km de Chambéry en 47' (mon 4ème 10km)
Semi Bresse Dombes 1h54 (mon 1er)
Courses en projets (court terme)
Semi Beaujolais
10 Km Regent's Park Winter Race
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de londres
Semaine d'entrainement type
Course à pied 4 fois en semaine (8 à 25 km par séance)
+ Avril à Novembre : - VTT environ 100 km/ semaine.
Historique des blessures
* Opération des 2 genoux en 1988, ce qui m'a privé de sport de nombreuses années, aujourd'hui faut juste savoir s'arrêter à temps.
* Ischio jambier gauche (10&11/2015).
Nourriture préférée
Sushi
Boisson préférée
Bières anglaises (avec modération)

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-11-2016 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 1205/4620 soit 26% 01:59:01 01:10:29
12-11-2016 La Course des Irréductibles - 13 km 13 86/232 soit 37% 01:12:20 00:53:37
5-11-2016 Lyon Urban Trail LUT by Night - 12 km 12 550 1621/3798 soit 43% 01:28:46 00:51:19
2-10-2016 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 3800/11235 soit 34% 01:48:47 01:09:19
4-9-2016 La Ronde des Grangeons 16.5 480 202/355 soit 57% 01:50:57 01:07:29
8-5-2016 Vonnas - Châtillon 21 92/227 soit 41% 01:58:32 01:24:09
1-5-2016 Le Galop Romain - 13 km 13 100/150 soit 67% 01:14:32 00:49:53
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 14 km 14 350 295/610 soit 48% 01:27:35 00:53:39
3-4-2016 11 km de Contrevoz 11 189/320 soit 59% 00:56:34 00:37:32
20-3-2016 Les Foulées de Villeurbanne - 21 km 21 248/463 soit 54% 01:47:02 01:15:58
13-3-2016 Semi-Marathon de Bourg en Bresse 21.1 550/982 soit 56% 01:47:05 01:07:14
28-2-2016 Déci Jogg - 21,5 km 21.5 95/188 soit 51% 01:50:11 01:12:10
21-2-2016 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 358/608 soit 59% 01:48:47 01:06:20
13-2-2016 11 km du Grand Fond Bressan 11.4 89/171 soit 52% 00:56:00 00:38:31
7-2-2016 Trail givré de Montanay- 23 km 23 440 626/760 soit 82% 02:31:58 01:24:13
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 518/792 soit 65% 01:48:39 01:05:17
13-12-2015 Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km 14 191/430 soit 44% 01:06:47 00:45:17
21-11-2015 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 763/4091 soit 19% 01:43:45 01:10:48
4-10-2015 Semi-Marathon de Lyon 21.1 3427/10136 soit 34% 01:47:21 01:05:01
13-9-2015 10 km de l'horloge 10 248/631 soit 39% 00:47:42 00:30:43
30-8-2015 Sur les Pas de Tanguy 10 168/443 soit 38% 00:48:57 00:33:14
2-8-2015 Regent's Park Races (August) - 10 km 10 153/692 soit 22% 00:46:46 00:34:05
5-7-2015 La Galop'Ain 13.5 57/224 soit 25% 01:07:29 00:50:12
28-6-2015 10 km de Corbas - Challenge Deck 10 231/769 soit 30% 00:47:45 00:33:04
6-6-2015 Mions Trail - 9 km 9 130 23/185 soit 12% 00:48:26 00:37:39
31-5-2015 10 km de Bron 10 151/391 soit 39% 00:47:16 00:34:58
8-5-2015 Vonnas - Châtillon 21 139/237 soit 59% 01:54:08 01:18:05
19-4-2015 10 km du Lac - course open 10 278/422 soit 66% 00:47:20 00:30:54
5-4-2015 11 km de Contrevoz 11 117/254 soit 46% 00:55:05 00:37:02
29-3-2015 Run'nTrail Festival - 10 km 10 230/392 soit 59% 00:47:00 00:31:15
15-3-2015 Les Foulées de Villeurbanne - 10 km 10 515/858 soit 60% 00:47:23 00:30:23
8-3-2015 10 km de Bourg en Bresse 10 327/1010 soit 32% 00:48:24 00:30:49
1-3-2015 Duo en Dombes 10 87/206 soit 42% 00:54:09 00:36:51

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