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Les 5 dernières activités
- [29-07-2008] résultat : Annecime, 13:17:57, 36/198
- [15-07-2008] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 09:49:45, 166/619
- [29-10-2007] résultat : Les Templiers, 09:55:03, 582/2222
- [03-10-2007] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 09:50:00, 128/302
- [10-07-2007] récit : tgv, beau mais quelle galère!!, 12
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- Ville
- Jongieux (Savoie) Voir la position
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- jongieulan est membre du groupe UFO
- Site web
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- Débuts
- 2004
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 58 kgs
- FC repos
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- FC max
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- Qui suis-je ?
- marié,1 enfant
- Sport principal
- Ski de rando
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vtt - Devise
- carpe diem
- Courses courues
- trail des lacs de chevelu 2006(20 kms)
grand raid 73 2006(25 kms)
trail Balcons de Saint'inn 2006(25 kms)
18juin
saintélyon 2005 (en relais)
Trail Roger Frizon Roche 2006(35 km)
la chautagnarde (23 km) 10 sept 2006
trail du bugey 2006 (52 kms)
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gr73 2007
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trail des aiguilles rouges 2007
les templiers 2007
Le puy-firminy 2007 - Meilleurs souvenirs/perfs
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- Tour du Mont Rose 2009
traversée de la Corse - Courses en projets (rêves les plus fous)
- traversée des Alpes
L'annapurna mandala trail - Semaine d'entrainement type
- L=décrassage! le lundi c'est toujours dur!
M= les courses à carrefour!
Me= vtt ou je joue à la nounou
J=piscine
V=1 h dans la montagne
SD= 1 sortie longue - Historique des blessures
- tendinite genou gauche après le Puy-Firminy
- Nourriture préférée
- chocolat!!
- Boisson préférée
- un orval!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'endurance
- Ce que je déteste dans mon sport
- l'esprit compet'
Les feuilles mortes qui cachent les cailloux! - L'étincelle des débuts !
- avoir la caisse en ski rando!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour me sentir bien!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 1 Juillet 2007 | tgv, beau mais quelle galère!! 1289 lectures, 12 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72km |
| 26 Mai 2007 | à Philippe... 1581 lectures, 6 | Grand Raid 73 | 73km |
| 17 Septembre 2006 | Mon 1er 50 bornes ! 1408 lectures, 1 | Trail du Bugey - 52 km | 52km |
| 10 Septembre 2006 | trail la chautagnarde 660 lectures | La Chautagnarde | 23km |
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et 4938 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-12-2007 | petite chaurionde | Ski de rando | 04:00:00 | - | |
| 26-5-2007 | Grand Raid 73 | Course à Pied (trail, ultra) | 11:40:00 | 73 km | 4500 m |
| 30-9-2007 | Trail des Aiguilles Rouges | Course à Pied (trail, ultra) | 09:50:00 | 51 km | 3400 m |
| 22-8-2007 | vma | Ski de rando | 00:30:00 | - | |
| 21-8-2007 | les monts | Course à Pied | 00:31:40 | 5 km | 225 m |
| 16-8-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 25-7-2007 | les monts | Ski de rando | 00:45:00 | 10 km | |
| 18-7-2007 | les monts | Course à Pied | 51:00:00 | 10 km | |
| 16-7-2007 | lac du bourget | Course à Pied | 00:40:00 | 8 km | |
| 15-7-2007 | vtt | Ski de rando | 01:00:00 | 20 km | |
| 12-7-2007 | matinale | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 17-6-2007 | vtt | VTT | 01:30:00 | 30 km | |
| 18-6-2007 | décrassage | Course à Pied | 00:40:00 | 7 km | |
| 13-4-2007 | verel | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 10 km | |
| 9-1-2007 | décrassage | Course à Pied | 00:40:00 | 6 km | |
| 11-1-2007 | endurance | Course à Pied | 00:45:00 | 10 km | |
| 10-1-2007 | rando | Ski de rando | 06:00:00 | - | |
| 2-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 00:46:51 | 6 km | 205 m |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-7-2008 | Merrell Sky Race - Trail des Cerces | 68 | 3500 | 166/619 soit 27% | 09:49:45 | 06:20:40 |
| 3-5-2008 | Annecime | 80 | 5600 | 36/198 soit 18% | 13:17:57 | 09:45:00 |
| 28-10-2007 | Les Templiers | 67 | 2950 | 582/2222 soit 26% | 09:55:03 | 00:00:00 |
| 30-9-2007 | Trail des Aiguilles Rouges | 51 | 3400 | 128/302 soit 42% | 09:50:00 | 06:27:00 |
| 1-7-2007 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 124/384 soit 32% | 12:24:30 | 08:27:37 |
| 26-5-2007 | Grand Raid 73 | 73 | 4500 | 58/143 soit 41% | 11:40:00 | 07:49:56 |
| 3-12-2006 | Saintélyon | 68 | 1300 | 739/2223 soit 33% | 07:52:46 | 05:00:53 |
| 10-9-2006 | La Chautagnarde | 16 | 17/80 soit 21% | 02:12:00 | 01:52:00 | |
| 30-4-2006 | Trail des Lacs de Chevelu | 20 | 700 | 118/249 soit 47% | 01:56:23 | 00:00:00 |
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