jongieulan sur kikourou

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jongieulan
Inscrit le
5/05/2006 soit depuis 5283 jours
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Messages
225 soit 0.04 messages par jour
Ville
Jongieux (Savoie) Voir la position
Groupe
jongieulan est membre du groupe UFO
Site web
http://www.skitour.fr
Débuts
2004
Taille
170 cms
Poids
58 kgs
FC repos
50
FC max
188
Qui suis-je ?
marié,1 enfant
Sport principal
Ski de rando
Sports pratiqués
ski rando
vtt
Devise
carpe diem
Courses courues
trail des lacs de chevelu 2006(20 kms)
grand raid 73 2006(25 kms)
trail Balcons de Saint'inn 2006(25 kms)
18juin
saintélyon 2005 (en relais)
Trail Roger Frizon Roche 2006(35 km)
la chautagnarde (23 km) 10 sept 2006
trail du bugey 2006 (52 kms)
stl2006
gr73 2007
tgv 2007
trail des aiguilles rouges 2007
les templiers 2007
Le puy-firminy 2007
Meilleurs souvenirs/perfs
les Aiguilles Rouges!
Courses en projets (court terme)
trail de la ste victoire
annecime
tgv off (en solo??)
trail des Cerces
UTMB2008
aiguilles rouges
et pleins d'autres OFF!
Courses en projets (long terme)
Tour du Mont Rose 2009
traversée de la Corse
Courses en projets (rêves les plus fous)
traversée des Alpes
L'annapurna mandala trail
Semaine d'entrainement type
L=décrassage! le lundi c'est toujours dur!
M= les courses à carrefour!
Me= vtt ou je joue à la nounou
J=piscine
V=1 h dans la montagne
SD= 1 sortie longue
Historique des blessures
tendinite genou gauche après le Puy-Firminy
Nourriture préférée
chocolat!!
Boisson préférée
un orval!!
Ce que j'aime dans mon sport
l'endurance
Ce que je déteste dans mon sport
l'esprit compet'
Les feuilles mortes qui cachent les cailloux!
L'étincelle des débuts !
avoir la caisse en ski rando!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me sentir bien!
DateRécitCourseDistance
1 Juillet 2007tgv, beau mais quelle galère!! 1948 lectures, 12commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise72km
26 Mai 2007à Philippe... 2094 lectures, 6commentaire(s)Grand Raid 7373km
17 Septembre 2006Mon 1er 50 bornes ! 1959 lectures, 1commentaire(s)Trail du Bugey - 52 km52km
10 Septembre 2006trail la chautagnarde 976 lecturesLa Chautagnarde23km

Au total : 19 commentaires, 0 photos, 0 films et 6977 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-12-2007petite chauriondeSki de rando04:00:00-
26-5-2007Grand Raid 73Course à Pied (trail, ultra)11:40:0073 km4500 m
30-9-2007Trail des Aiguilles RougesCourse à Pied (trail, ultra)09:50:0051 km3400 m
22-8-2007vmaSki de rando00:30:00-
21-8-2007les montsCourse à Pied00:31:405 km225 m
16-8-2007Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
25-7-2007les montsSki de rando00:45:0010 km
18-7-2007les montsCourse à Pied51:00:0010 km
16-7-2007lac du bourgetCourse à Pied00:40:008 km
15-7-2007vttSki de rando01:00:0020 km
12-7-2007matinaleCourse à Pied00:30:005 km
17-6-2007vttVTT01:30:0030 km
18-6-2007décrassageCourse à Pied00:40:007 km
13-4-2007verelCourse à Pied (trail)01:02:0010 km
9-1-2007décrassageCourse à Pied00:40:006 km
11-1-2007enduranceCourse à Pied00:45:0010 km
10-1-2007randoSki de rando06:00:00-
2-1-2007Sans nomCourse à Pied00:46:516 km205 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-7-2008 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 68 3500 166/619 soit 27% 09:49:45 06:20:40
3-5-2008 Annecime 80 5600 36/198 soit 18% 13:17:57 09:45:00
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 582/2222 soit 26% 09:55:03 00:00:00
30-9-2007 Trail des Aiguilles Rouges 51 3400 128/302 soit 42% 09:50:00 06:27:00
1-7-2007 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 124/384 soit 32% 12:24:30 08:27:37
26-5-2007 Grand Raid 73 73 4500 58/143 soit 41% 11:40:00 07:49:56
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 739/2223 soit 33% 07:52:46 05:00:53
10-9-2006 La Chautagnarde 16 17/80 soit 21% 02:12:00 01:52:00
30-4-2006 Trail des Lacs de Chevelu 20 700 118/249 soit 47% 01:56:23 00:00:00

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