pcirat sur kikourou

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Inscrit le
26/12/2018 soit depuis 843 jours
Dernière connexion
6/04/2021
Messages
188 soit 0.22 messages par jour
Ville
Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
Groupe
pcirat est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2005
Taille
182 cms
Poids
65 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied/trail
Marche
Vélo

Historique: Aviron (4 ans) - Judo (15 ans)
Courses courues
Marathon de Salon de Provence (2019)
Trail des Alpes Maritimes (2019)
Oxy trail (2018)
Trail des tranchées (2018)
Chartreuse trail festival (2018)
Grenoble-Vizille (2012)
Courses en projets (court terme)
UT4M Challenge
Echappée Belle (en off)

100km en montagne 2021 (course à définir)
Passer sous les 3h15 au marathon
Courses en projets (long terme)
100 miles (à définir)
Ce que j'aime dans mon sport
Déconnexion avec la routine du quotidien et évasion dans la nature
L'étincelle des débuts !
Travail foncier pour préparer un stage de judo au Japon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bouger plus pour manger plus

Il y a 273 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-4-2021Sans nomCourse à Pied03:44:0028.5 km1469 m
2-4-2021Sans nomCourse à Pied01:31:0012.4 km685 m
30-3-2021Sans nomCourse à Pied01:48:0016 km372 m
28-3-2021Sans nomCourse à Pied02:23:0019.7 km886 m
27-3-2021Sans nomCyclisme01:55:0042.9 km687 m
26-3-2021Cotes 3x10Course à Pied01:33:0014.2 km655 m
23-3-2021Sans nomCourse à Pied01:36:0014.5 km460 m
22-3-2021Renfo semaineRenforcement musculaire01:26:00-
21-3-2021Voir la limite des 10kmCourse à Pied04:51:0039 km1775 m
17-3-2021AR PromCourse à Pied01:07:0013.7 km131 m
16-3-2021Sentier littoralCourse à Pied01:36:0015.7 km531 m
14-3-2021Sans nomCourse à Pied02:33:0022.7 km1112 m
11-3-2021Sans nomCourse à Pied01:24:0013.6 km516 m
10-3-2021Sans nomCourse à Pied01:15:0013.2 km441 m
10-3-2021Sans nomMarche00:47:005.3 km41 m
9-3-2021Sans nomMarche01:20:009.4 km36 m
8-3-2021Sans nomCyclisme01:52:0040.8 km144 m
8-3-2021Renfo semaineRenforcement musculaire01:34:00-
7-3-20213 BY loopsCourse à Pied02:16:0022.4 km677 m
6-3-20215 VinaigresCourse à Pied02:21:0018 km1049 m
2-3-2021PPG Etirement semaineRenforcement musculaire00:53:00-
1-3-2021AR CucheCourse à Pied01:39:0011.7 km824 m
28-2-2021Tour CucheCourse à Pied02:41:0018.9 km1015 m
27-2-2021Sans nomCourse à Pied01:16:0014 km212 m
25-2-2021Sans nomCourse à Pied01:32:0015 km582 m
24-2-2021PPG semaineRenforcement musculaire01:38:00-
23-2-2021Sans nomCourse à Pied01:26:0014.9 km524 m
22-2-2021Sans nomMarche01:14:008.8 km54 m
16-2-2021PPG SemaineRenforcement musculaire00:22:00-
11-2-2021Sans nomCourse à Pied01:17:0011 km576 m
10-2-2021Sans nomMarche00:46:005.2 km21 m
8-2-2021PPG SmaineRenforcement musculaire01:51:00-
9-2-2021Sans nomMarche01:37:009.9 km153 m
2-2-2021Sans nomCourse à Pied01:33:0015 km561 m
1-2-2021PPG SemaineRenforcement musculaire01:26:00-
30-1-2021PPG 2 circuitsRenforcement musculaire00:34:00-
30-1-2021W1S3Course à Pied01:12:0012 km218 m
29-1-2021Col d'eze - TurbieCyclisme02:13:0044 km751 m
28-1-2021W1S2 CotesCourse à Pied (trail)01:52:0016 km795 m
27-1-2021PPG 3circuitsRenforcement musculaire00:54:00-
27-1-2021Sans nomMarche00:58:006.4 km130 m
26-1-2021W1S1Course à Pied (trail)02:11:0017.7 km715 m
23-1-2021Sans nomMarche01:36:008.9 km362 m
19-1-2021Sans nomMarche01:09:007.5 km30 m
17-1-2021Sans nomCourse à Pied (trail)02:29:0023 km764 m
14-1-2021Sans nomCourse à Pied01:17:0013.7 km202 m
13-1-2021Sans nomMarche00:50:005.4 km17 m
13-1-2021Sans nomMarche01:59:0012.5 km313 m
11-1-2021Sans nomCourse à Pied (trail)01:14:0012 km389 m
7-1-2021Sans nomMarche01:26:008.5 km117 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 79/696 soit 11% 03:00:55 02:22:00
10-11-2019 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 223/241 soit 93% 03:22:49 01:42:32
13-10-2019 Marathon de Salon de Provence 42.195 68/1384 soit 5% 03:18:41 02:21:53
15-9-2019 Trail des Alpes Maritimes - 45 km 45 2600 14/87 soit 16% 05:56:42 04:57:09
24-6-2018 Oxy'Trail - 23 km 23 88/1793 soit 5% 01:41:30 01:20:59
20-5-2018 Chartreuse Trail Festival - Semi Trail 21 1000 26/184 soit 14% 02:18:59 01:45:57
25-3-2018 Trail des Tranchées - 32.5 km 32.5 680 244/1088 soit 22% 03:13:16 02:10:27
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 253/2593 soit 10% 01:41:27 01:11:56
14-12-2013 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 114/1247 soit 9% 00:32:46 00:25:10

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