pcirat sur kikourou

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Inscrit le
26/12/2018 soit depuis 516 jours
Dernière connexion
21/05/2020
Messages
98 soit 0.18 messages par jour
Ville
Nice (Alpes-Maritimes) Voir la position
Groupe
pcirat est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2005
Taille
182 cms
Poids
65 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied - Marche - Vélo (VTT)
Courses courues
Oxy trail (2018)
Trail des tranchées (2018)
Chartreuse trail festivak (2018)
Grenoble-Vizille (2012)
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
3 Juillet 2020Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour - 70 kmJe suis déjà inscritTerminer
19 Juillet 2020Ultra Tour des 4 Massifs - 40 Series ChartreuseJe suis déjà inscritBalade
8 Novembre 2020Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesJe vais probablement y allerFaire un temps (3h15)

Il y a 77 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-5-2020Colline du chateauCourse à Pied01:02:0012.7 km212 m
14-5-2020Mt LeuzeCourse à Pied01:15:0012.5 km612 m
12-5-2020VinaigrierCourse à Pied01:04:0012.4 km391 m
16-5-2020Col d'Eze par route et cheminsCyclisme02:38:0047 km1418 m
12-5-2020Var-ColomarsCyclisme02:14:0047.9 km808 m
11-5-2020Renfo semaineRenforcement musculaire01:02:00-
10-5-2020CAPCourse à Pied00:54:0011 km127 m
9-5-2020Sans nomCourse à Pied02:04:0021.2 km773 m
7-5-2020CAPCourse à Pied00:48:009.9 km222 m
6-5-2020CAPCourse à Pied01:33:0016.4 km543 m
4-5-2020CAPCourse à Pied00:51:0010.3 km226 m
4-5-2020Renfo et étirements semaineRenforcement musculaire03:11:00-
3-5-2020Renfo semaine 27/04Renforcement musculaire01:27:00-
3-5-2020Semaine 27/04-03/05Course à Pied05:16:0058.4 km1554 m
26-4-2020Vieille villeCourse à Pied01:15:0015.7 km209 m
25-4-2020Sans nomCourse à Pied00:58:0010.5 km306 m
24-4-2020Perdu au vinaigrierCourse à Pied01:40:0017.7 km541 m
22-4-2020Sans nomCourse à Pied01:29:0016.6 km441 m
26-4-2020Renfo semaine 20-26 avrilRenforcement musculaire03:42:00-
20-4-2020Tour en villeCourse à Pied00:37:008.1 km23 m
12-4-2020Mt Ablan - VinaigrierCourse à Pied01:36:0015.2 km599 m
11-4-2020Mt AlbanCourse à Pied01:14:0012.2 km395 m
7-4-2020Mt GrosCourse à Pied00:49:009.8 km277 m
4-4-2020Mt GrosCourse à Pied00:50:009.2 km264 m
19-3-2020VinaigrierCourse à Pied00:56:009.4 km393 m
18-3-2020Vinaigrier - Mt AlbanCourse à Pied01:06:0010.7 km475 m
19-4-2020Renfo semaineRenforcement musculaire01:34:00-
12-4-2020Renfo semaineRenforcement musculaire00:42:00-
5-4-2020Renfo semaineRenforcement musculaire00:46:00-
29-3-2020Renfo semaineRenforcement musculaire00:36:00-
15-3-2020Dent de moiransCourse à Pied01:07:008.7 km369 m
14-3-2020CUCHECourse à Pied01:31:0012.3 km851 m
12-3-2020Sans nomCyclisme01:09:0027.2 km159 m
11-3-2020col eze mont leuzeCyclisme01:19:0023.5 km629 m
8-3-2020Col de VenceCyclisme04:31:3088.9 km1568 m
7-3-2020Col du TuriniCyclisme05:56:00106.6 km2843 m
6-3-2020Escaliers VillefrancheCourse à Pied02:04:009.2 km1136 m
6-3-2020AR VillefrancheCyclisme00:30:4510 km215 m
5-3-2020PPGRenforcement musculaire00:23:00-
4-3-2020col d'ezeCyclisme01:07:0018.6 km580 m
3-3-2020EtirementsEtirements00:13:00-
1-3-2020Rando-RunCourse à Pied05:19:0036 km1481 m
23-2-2020ColomarsCyclisme01:52:0036.3 km560 m
22-2-2020Ballade à véloCyclisme04:51:0091.3 km2061 m
16-2-2020Retour trail ezeCyclisme00:18:5610.3 km33 m
16-2-2020TRAIL EZECourse à Pied03:50:0030.5 km1585 m
16-2-2020Aller trail ezeCyclisme00:51:2310.4 km513 m
15-2-2020Retrait dossard - la turbieCyclisme01:47:0036.7 km998 m
13-2-2020Footing noctureCourse à Pied01:52:2421.1 km544 m
10-2-2020Sans nomCourse à Pied00:39:577.7 km194 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 79/696 soit 11% 03:00:55 02:22:00
10-11-2019 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 223/241 soit 93% 03:22:49 01:42:32
13-10-2019 Marathon de Salon de Provence 42.195 68/1384 soit 5% 03:18:41 02:21:53
15-9-2019 Trail des Alpes Maritimes - 45 km 45 2600 14/87 soit 16% 05:56:42 04:57:09
24-6-2018 Oxy'Trail - 23 km 23 88/1793 soit 5% 01:41:30 01:20:59
20-5-2018 Chartreuse Trail Festival - Semi Trail 21 1000 26/184 soit 14% 02:18:59 01:45:57
25-3-2018 Trail des Tranchées - 32.5 km 32.5 680 244/1088 soit 22% 03:13:16 02:10:27
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 253/2593 soit 10% 01:41:27 01:11:56
14-12-2013 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 114/1247 soit 9% 00:32:46 00:25:10

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