Goldenick sur kikourou

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Goldenick
Inscrit le
31/08/2007 soit depuis 5264 jours
Dernière connexion
28/01/2022
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531 soit 0.1 messages par jour
Ville
Modena (Italie) Voir la position
Groupe
Goldenick est membre du groupe Italiani
Débuts
2005
Taille
188 cms
Poids
96 kgs
FC repos
41
FC max
185
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
CAP, natation, velo
Courses courues
5 marathons, Marathon Mont Blanc 07, Gran Trail Valdigne 45 kms 08, Saintélyon 08, Gran Trail Valdigne 87 kms 09, CCC 09, Cro-Magnon 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Les arrivées
Courses en projets (court terme)
Oisans en Duo, Tor des Géants
Historique des blessures
Croisons les doigts
Nourriture préférée
Tout
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Le moment ou je sais que je vais arriver au bout d'un projet
Ce que je déteste dans mon sport
Le 10 kms
L'étincelle des débuts !
...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'il n'y a pas que le boulot dans la vie...
Remarques
Je remercie tous les jours ma femme qui me laisse faire mon sport
DateRécitCourseDistance
18 Août 2012Go for the Buckle! 1490 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Leadville Trail - 100 miles161km
28 Mai 2011Les 100 kilomètres du Passatore : "quasi una passeggiata" ... 625 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)100 km del Passatore100km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 1039 lectures, 8commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
11 Juillet 2009Recette pour un Ultra réussi 1549 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Gran Trail Valdigne87km
5 Avril 2009Marathon de Paris 1165 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
22 Février 2009Recordando - 20 km 1363 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Recordando - 20 km20.9km
7 Décembre 2008Saintélyon 2964 lectures, 5commentaire(s)Saintélyon69km
12 Juillet 2008Gran Trail Valdigne - 45 km 1913 lectures, 6commentaire(s)Gran Trail Valdigne - 45 km45km

Au total : 67 commentaires, 29 photos, 0 films et 12108 lectures.

Il y a 1981 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:42:007 km20 m
27-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:48:118 km20 m
26-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:59:0810 km30 m
25-1-2022Maison-TravailCourse à Pied (route, ultra)01:06:5810.8 km80 m
24-1-2022Travail-MaisonCourse à Pied (route, ultra)00:55:449.2 km20 m
23-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)01:13:1012 km30 m
22-1-2022Casa-Panaro-San Cesario-Laghi-CasaCourse à Pied (route, ultra)02:15:1021.5 km70 m
21-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)01:02:3110 km20 m
19-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:43:467 km20 m
16-1-2022MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:57:106.7 km20 m
15-1-2022Casa-Lago-Casa avec PierluigiCourse à Pied (route, ultra)01:52:2617.5 km60 m
14-1-2022Travail-MaisonCourse à Pied (route, ultra)00:55:589.2 km10 m
14-1-2022Maison-TravailCourse à Pied (route, ultra)01:04:1110.9 km80 m
13-1-2022MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:33:453 km50 m
13-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:41:447 km20 m
11-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:59:4110 km30 m
10-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)01:03:2910.3 km20 m
9-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:54:197.2 km20 m
8-1-2022Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:19:031.4 km10 m
8-1-2022Casa-Montale-Tiepido-CasaCourse à Pied (route, ultra)01:41:0817 km60 m
7-1-2022Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:41:323.5 km10 m
6-1-2022Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:42:142.9 km10 m
6-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:41:547 km20 m
4-1-2022Travail-MaisonCourse à Pied (route, ultra)00:58:299.2 km10 m
4-1-2022Maison-TravailCourse à Pied (route, ultra)01:05:1811.1 km80 m
3-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)01:00:4110.3 km30 m
2-1-2022Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:29:322 km10 m
2-1-2022Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:47:403.5 km20 m
1-1-2022FootingCourse à Pied (route, ultra)00:53:159 km20 m
31-12-2021Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:44:063.6 km20 m
29-12-2021MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:22:074.1 km30 m
28-12-2021Footing avec JulesCourse à Pied (route, ultra)00:54:557.5 km40 m
27-12-2021MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:54:103.3 km30 m
25-12-2021Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:56:293.5 km10 m
25-12-2021FootingCourse à Pied (route, ultra)01:05:5911 km30 m
24-12-2021Tapis roulantCourse à Pied (route, ultra)01:01:278 km
23-12-2021MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:53:423.5 km80 m
23-12-2021Tapis roulantCourse à Pied (route, ultra)01:00:008 km
22-12-2021FootingCourse à Pied (route, ultra)00:59:4910.2 km30 m
21-12-2021Maison-TravailCourse à Pied (route, ultra)01:04:1910.8 km70 m
20-12-2021FootingCourse à Pied (route, ultra)01:00:3610.2 km30 m
19-12-2021Casa-Modena centroCourse à Pied (route, ultra)01:34:008.8 km30 m
19-12-2021Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:52:253.1 km20 m
18-12-2021Casa-Ponte-Diga-CasaCourse à Pied (route, ultra)01:38:1416 km40 m
15-12-2021Travail-MaisonCourse à Pied (route, ultra)00:55:189.1 km20 m
15-12-2021Maison-TravailCourse à Pied (route, ultra)01:05:3710.8 km70 m
14-12-2021Sortie StellaCourse à Pied (route, ultra)00:42:582.9 km20 m
14-12-2021FootingCourse à Pied (route, ultra)00:59:3210.1 km30 m
12-12-2021Footing dont 3 kms de marcheCourse à Pied (route, ultra)01:18:5110.3 km30 m
11-12-2021Footing avec Jules en véloCourse à Pied (route, ultra)01:04:1410.3 km30 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2012 Gran Trail Valdigne - 55 km 57 2600 112/443 soit 25% 08:35:00 05:32:31
26-5-2012 100 km del Passatore 100 1310 347/1639 soit 21% 11:17:18 00:00:00
25-4-2012 50 km di Romagna 50 251/600 soit 42% 04:51:37 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 301/1124 soit 27% 03:26:21 02:27:41
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 437/1266 soit 35% 21:17:04 11:40:47
11-7-2009 Gran Trail Valdigne 87 5200 125/190 soit 66% 18:17:50 11:23:57
12-7-2008 Gran Trail Valdigne - 45 km 45 2400 82/216 soit 38% 07:29:00 04:36:34
DateEpreuveRecordNote
22-02-2009Semi Marathon01h39'10''Torino (IT)
08-01-2006Marathon03h32'22''Orlando (US)
10-12-200510 kms (route)43'57''Clearwater (US)

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