Goldenick sur kikourou

Les 5 dernières activités

Goldenick
Inscrit le
31/08/2007 soit depuis 4221 jours
Dernière connexion
21/03/2019
Messages
520 soit 0.12 messages par jour
Ville
Modena (Italie) Voir la position
Groupe
Goldenick est membre du groupe Italiani
Débuts
2005
Taille
188 cms
Poids
96 kgs
FC repos
41
FC max
185
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
CAP, natation, velo
Courses courues
5 marathons, Marathon Mont Blanc 07, Gran Trail Valdigne 45 kms 08, Saintélyon 08, Gran Trail Valdigne 87 kms 09, CCC 09, Cro-Magnon 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Les arrivées
Courses en projets (court terme)
Oisans en Duo, Tor des Géants
Historique des blessures
Croisons les doigts
Nourriture préférée
Tout
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Le moment ou je sais que je vais arriver au bout d'un projet
Ce que je déteste dans mon sport
Le 10 kms
L'étincelle des débuts !
...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'il n'y a pas que le boulot dans la vie...
Remarques
Je remercie tous les jours ma femme qui me laisse faire mon sport
DateRécitCourseDistance
18 Août 2012Go for the Buckle! 1140 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Leadville Trail - 100 miles161km
28 Mai 2011Les 100 kilomètres du Passatore : "quasi una passeggiata" ... 430 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)100 km del Passatore100km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 808 lectures, 8commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
11 Juillet 2009Recette pour un Ultra réussi 811 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Gran Trail Valdigne87km
5 Avril 2009Marathon de Paris 894 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
22 Février 2009Recordando - 20 km 948 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Recordando - 20 km20.9km
7 Décembre 2008Saintélyon 1679 lectures, 5commentaire(s)Saintélyon69km
12 Juillet 2008Gran Trail Valdigne - 45 km 1167 lectures, 6commentaire(s)Gran Trail Valdigne - 45 km45km

Au total : 67 commentaires, 29 photos, 0 films et 7877 lectures.

Il y a 1349 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:58:4910 km30 m
20-3-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)01:00:006 km120 m
20-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:55:169 km30 m
19-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:47:207.2 km50 m
18-3-2019Lunch JogCourse à Pied (route, ultra)01:03:0510 km200 m
17-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)01:17:1113 km40 m
16-3-2019AR Modena en marchantCourse à Pied (route, ultra)01:45:259.1 km30 m
16-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:54:389 km30 m
15-3-2019Modena-3 Olmi-Rubiera-ModenaCourse à Pied (route, ultra)02:40:0526.5 km70 m
14-3-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:40:396.8 km10 m
13-3-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:50:596 km110 m
13-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)01:08:2412 km30 m
12-3-20194h du mat' j'ai des frissonsCourse à Pied (route, ultra)00:58:3211 km30 m
11-3-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:57:196 km110 m
11-3-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:10:2512.1 km20 m
10-3-2019Footing avec JulesCourse à Pied (route, ultra)01:07:4211.7 km40 m
9-3-2019Giro a Badia a PassignanoCourse à Pied (route, ultra)00:56:248.4 km230 m
7-3-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:00:4610.1 km30 m
6-3-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:58:3110 km20 m
5-3-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:45:404.6 km100 m
5-3-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:45:404.6 km100 m
1-3-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:43:165.6 km10 m
4-3-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:41:435.6 km10 m
3-3-2019Recup'Course à Pied (route, ultra)00:42:082.7 km10 m
2-3-2019Via degli Dei : Sasso Marconi-Monte di FoCourse à Pied (route, ultra)09:56:5452.7 km2500 m
27-2-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)01:00:326 km110 m
27-2-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:50:179 km30 m
26-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:59:2710 km20 m
25-2-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)01:00:366 km110 m
25-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:58:5210.2 km20 m
24-2-2019AR + Run for Rare 11,5KCourse à Pied (route, ultra)01:55:4919.3 km40 m
23-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:29:4715 km50 m
20-2-2019Marche active LondresCourse à Pied (route, ultra)03:30:0017 km100 m
21-2-2019Marche active LondresCourse à Pied (route, ultra)02:00:0011 km
21-2-2019Footing à LondresCourse à Pied (route, ultra)01:30:0612.7 km50 m
19-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:01:0810.1 km30 m
18-2-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:57:056 km110 m
18-2-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:59:3910.2 km20 m
17-2-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)01:32:1115.6 km50 m
16-2-2019RACCourse à Pied (route, ultra)00:02:000.2 km
16-2-2019Mezza di MarzagliaCourse à Pied (route, ultra)01:58:1321.1 km50 m
15-2-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)01:14:4113.2 km20 m
13-2-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:36:164 km90 m
13-2-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:49:258.3 km20 m
12-2-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)01:01:586.3 km130 m
12-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:15:0012 km30 m
11-2-2019Lunch WalkCourse à Pied (route, ultra)00:53:435 km100 m
11-2-2019FootingCourse à Pied (route, ultra)00:44:037 km10 m
9-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)02:17:1919.1 km60 m
8-2-2019Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:12:2212 km20 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2012 Gran Trail Valdigne - 55 km 57 2600 112/443 soit 25% 08:35:00 05:32:31
26-5-2012 100 km del Passatore 100 1310 347/1639 soit 21% 11:17:18 00:00:00
25-4-2012 50 km di Romagna 50 251/600 soit 42% 04:51:37 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 301/1124 soit 27% 03:26:21 02:27:41
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 437/1266 soit 35% 21:17:04 11:40:47
11-7-2009 Gran Trail Valdigne 87 5200 125/190 soit 66% 18:17:50 11:23:57
12-7-2008 Gran Trail Valdigne - 45 km 45 2400 82/216 soit 38% 07:29:00 04:36:34
DateEpreuveRecordNote
22-02-2009Semi Marathon01h39'10''Torino (IT)
08-01-2006Marathon03h32'22''Orlando (US)
10-12-200510 kms (route)43'57''Clearwater (US)

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