Goldenick sur kikourou

Les 5 dernières activités

Goldenick
Inscrit le
31/08/2007 soit depuis 4806 jours
Dernière connexion
27/10/2020
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528 soit 0.1 messages par jour
Ville
Modena (Italie) Voir la position
Groupe
Goldenick est membre du groupe Italiani
Débuts
2005
Taille
188 cms
Poids
96 kgs
FC repos
41
FC max
185
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
CAP, natation, velo
Courses courues
5 marathons, Marathon Mont Blanc 07, Gran Trail Valdigne 45 kms 08, Saintélyon 08, Gran Trail Valdigne 87 kms 09, CCC 09, Cro-Magnon 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Les arrivées
Courses en projets (court terme)
Oisans en Duo, Tor des Géants
Historique des blessures
Croisons les doigts
Nourriture préférée
Tout
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Le moment ou je sais que je vais arriver au bout d'un projet
Ce que je déteste dans mon sport
Le 10 kms
L'étincelle des débuts !
...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'il n'y a pas que le boulot dans la vie...
Remarques
Je remercie tous les jours ma femme qui me laisse faire mon sport
DateRécitCourseDistance
18 Août 2012Go for the Buckle! 1283 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Leadville Trail - 100 miles161km
28 Mai 2011Les 100 kilomètres du Passatore : "quasi una passeggiata" ... 507 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)100 km del Passatore100km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 929 lectures, 8commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
11 Juillet 2009Recette pour un Ultra réussi 1005 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Gran Trail Valdigne87km
5 Avril 2009Marathon de Paris 1049 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
22 Février 2009Recordando - 20 km 1071 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Recordando - 20 km20.9km
7 Décembre 2008Saintélyon 2237 lectures, 5commentaire(s)Saintélyon69km
12 Juillet 2008Gran Trail Valdigne - 45 km 1368 lectures, 6commentaire(s)Gran Trail Valdigne - 45 km45km

Au total : 67 commentaires, 29 photos, 0 films et 9449 lectures.

Il y a 1627 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-10-2020Footing <130 bpmCourse à Pied (route, ultra)00:41:547.2 km10 m
26-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:00:207.1 km20 m
25-10-2020Doccione-Taburri par 435 puis 431Course à Pied (route, ultra)02:07:396.6 km300 m
24-10-20203 km avec RACCourse à Pied (route, ultra)00:40:037 km20 m
23-10-2020Colombaro-CasaCourse à Pied (route, ultra)00:51:179.3 km10 m
22-10-2020Footing avec Eliott en VTTCourse à Pied (route, ultra)00:34:026.1 km30 m
21-10-2020Footing avec JulesCourse à Pied (route, ultra)00:23:523.1 km10 m
21-10-2020Marche + 2km de courseCourse à Pied (route, ultra)00:53:356.6 km20 m
20-10-20204*4' allure 5km r=1'Course à Pied (route, ultra)00:37:016.6 km20 m
19-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:53:046.3 km20 m
18-10-2020San Damaso-Sant'Anna-Ponte-San DamasoCourse à Pied (route, ultra)01:39:4615 km40 m
17-10-2020San Damaso-Modena centroCourse à Pied (route, ultra)01:45:3410.5 km30 m
15-10-2020Tour avec ChouchouCourse à Pied (route, ultra)00:41:256.4 km20 m
14-10-20204*3' allure semi r=1'Course à Pied (route, ultra)00:42:007 km20 m
13-10-2020Marche avec 2 km footingCourse à Pied (route, ultra)00:47:186.3 km20 m
12-10-2020Marche avec 3 km de footingCourse à Pied (route, ultra)00:50:267 km20 m
11-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:59:507.1 km20 m
10-10-2020San Damaso-Sant'Anna-Ponte-San DamasoCourse à Pied (route, ultra)01:24:3414.1 km30 m
9-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:00:007.1 km20 m
8-10-2020FootingCourse à Pied (route, ultra)00:40:517 km10 m
7-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:57:106.8 km20 m
6-10-2020FootingCourse à Pied (route, ultra)00:38:256.3 km10 m
5-10-2020Marche et FootingCourse à Pied (route, ultra)00:46:316.3 km10 m
4-10-2020Footing avec JC et MarcoCourse à Pied (route, ultra)00:58:2010.2 km30 m
3-10-2020Tour en vélo avec DelphineCyclisme00:42:298.5 km20 m
3-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:32:433.8 km10 m
2-10-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:52:156.3 km20 m
1-10-2020Footing avec JCCourse à Pied (route, ultra)00:43:377.2 km10 m
30-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:56:046.8 km20 m
29-9-2020Footing avec JCCourse à Pied (route, ultra)01:00:0110.1 km20 m
28-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:54:026.3 km10 m
27-9-2020Footing 4km avec Jules et JC puis 8km avec JCCourse à Pied (route, ultra)01:25:5212 km30 m
26-9-2020Marche avec JC et EliottCourse à Pied (route, ultra)01:08:206.4 km20 m
25-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:37:553.3 km30 m
24-9-2020First WalkCourse à Pied (route, ultra)00:53:286.3 km20 m
23-9-2020Last walk in SagittarioCourse à Pied (route, ultra)00:51:446 km20 m
22-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:16:389.1 km30 m
21-9-2020Last footing on this trail after 10 yearsCourse à Pied (route, ultra)00:51:119 km30 m
20-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)00:49:434.7 km20 m
20-9-2020Footing avec JulesCourse à Pied (route, ultra)00:23:493.1 km10 m
19-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:11:178.2 km30 m
18-9-2020Marche avec 3 km de courseCourse à Pied (route, ultra)01:05:399 km30 m
17-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:00:137 km20 m
16-9-2020Footing 6 km + marcheCourse à Pied (route, ultra)00:59:489 km30 m
15-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:15:179 km30 m
14-9-2020Marche avec 2,3 kms de courseCourse à Pied (route, ultra)01:10:519 km30 m
13-9-2020Footing avec JulesCourse à Pied (route, ultra)00:28:413.4 km10 m
12-9-2020AR CentreCourse à Pied (route, ultra)02:10:088 km30 m
11-9-2020FootingCourse à Pied (route, ultra)00:34:566 km10 m
10-9-2020MarcheCourse à Pied (route, ultra)01:13:449 km30 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2012 Gran Trail Valdigne - 55 km 57 2600 112/443 soit 25% 08:35:00 05:32:31
26-5-2012 100 km del Passatore 100 1310 347/1639 soit 21% 11:17:18 00:00:00
25-4-2012 50 km di Romagna 50 251/600 soit 42% 04:51:37 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 301/1124 soit 27% 03:26:21 02:27:41
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 437/1266 soit 35% 21:17:04 11:40:47
11-7-2009 Gran Trail Valdigne 87 5200 125/190 soit 66% 18:17:50 11:23:57
12-7-2008 Gran Trail Valdigne - 45 km 45 2400 82/216 soit 38% 07:29:00 04:36:34
DateEpreuveRecordNote
22-02-2009Semi Marathon01h39'10''Torino (IT)
08-01-2006Marathon03h32'22''Orlando (US)
10-12-200510 kms (route)43'57''Clearwater (US)

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