Goldenick sur kikourou

Les 5 dernières activités

Goldenick
Inscrit le
31/08/2007 soit depuis 4071 jours
Dernière connexion
22/10/2018
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520 soit 0.12 messages par jour
Ville
Modena (Italie) Voir la position
Groupe
Goldenick est membre du groupe Italiani
Débuts
2005
Taille
188 cms
Poids
96 kgs
FC repos
41
FC max
185
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
CAP, natation, velo
Courses courues
5 marathons, Marathon Mont Blanc 07, Gran Trail Valdigne 45 kms 08, Saintélyon 08, Gran Trail Valdigne 87 kms 09, CCC 09, Cro-Magnon 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Les arrivées
Courses en projets (court terme)
Oisans en Duo, Tor des Géants
Historique des blessures
Croisons les doigts
Nourriture préférée
Tout
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Le moment ou je sais que je vais arriver au bout d'un projet
Ce que je déteste dans mon sport
Le 10 kms
L'étincelle des débuts !
...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'il n'y a pas que le boulot dans la vie...
Remarques
Je remercie tous les jours ma femme qui me laisse faire mon sport
DateRécitCourseDistance
18 Août 2012Go for the Buckle! 1100 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Leadville Trail - 100 miles161km
28 Mai 2011Les 100 kilomètres du Passatore : "quasi una passeggiata" ... 412 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)100 km del Passatore100km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 782 lectures, 8commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
11 Juillet 2009Recette pour un Ultra réussi 788 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Gran Trail Valdigne87km
5 Avril 2009Marathon de Paris 865 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
22 Février 2009Recordando - 20 km 924 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Recordando - 20 km20.9km
7 Décembre 2008Saintélyon 1598 lectures, 5commentaire(s)Saintélyon69km
12 Juillet 2008Gran Trail Valdigne - 45 km 1144 lectures, 6commentaire(s)Gran Trail Valdigne - 45 km45km

Au total : 67 commentaires, 29 photos, 0 films et 7613 lectures.

Il y a 1232 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-10-2018Classica di Soliera 6+14kmCourse à Pied (route, ultra)01:55:4820.4 km30 m
19-10-201812kms avec 5kms au seuilCourse à Pied (route, ultra)01:11:0912.2 km20 m
17-10-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:56:329 km20 m
13-10-2018Val di Luce-Rondinaio-Crinale fino al Giovo-Lago Santo-Annibale-Val di LuceCourse à Pied (route, ultra)06:17:5318.6 km1350 m
10-10-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)00:38:476.6 km10 m
7-10-2018Modena - SorbaraCourse à Pied (route, ultra)02:02:4121.2 km10 m
5-10-201814kms avec 6 km au seuilCourse à Pied (route, ultra)01:23:1414.1 km60 m
3-10-20187 kms avec 7*100m rapidesCourse à Pied (route, ultra)00:41:417.1 km10 m
30-9-201820kmsCourse à Pied (route, ultra)02:02:0320.3 km50 m
27-9-2018Lunch JoggingCourse à Pied (route, ultra)00:58:149.5 km200 m
26-9-20187 km Easy avec 5*100m r=25"Course à Pied (route, ultra)00:42:497 km10 m
24-9-2018Marche activeCourse à Pied (route, ultra)02:00:009 km30 m
22-9-2018Corri & SalsicciaCourse à Pied (route, ultra)02:54:3618.2 km650 m
20-9-201810km avec 5km au seuil 5'10"Course à Pied (route, ultra)00:56:2210 km20 m
19-9-2018Easy + 5*100m r=25"Course à Pied (route, ultra)00:43:467.5 km11 m
16-9-2018Footing avec EliottCourse à Pied (route, ultra)00:39:536 km20 m
15-9-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)01:11:0712 km25 m
13-9-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)00:43:097.2 km10 m
9-9-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)01:04:2011 km25 m
6-9-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:52:158.7 km15 m
5-9-2018Marche activeCourse à Pied (route, ultra)01:06:327.5 km180 m
4-9-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:49:568.4 km15 m
2-9-2018Footing avec Ale et JCCourse à Pied (route, ultra)00:37:296.5 km15 m
1-9-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)00:52:459.3 km10 m
28-8-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:00:0710 km20 m
30-8-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:52:448.6 km30 m
24-8-2018Marche activeCourse à Pied (route, ultra)00:49:045 km100 m
24-8-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:51:378.6 km25 m
22-8-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)01:00:5010 km20 m
20-8-2018Vallorcine-ArgentiereCourse à Pied (route, ultra)02:10:468.6 km210 m
17-8-2018La Bresse Tour numéro 6Course à Pied (route, ultra)01:56:1114.5 km650 m
15-8-2018Pique niqueCyclisme02:00:2724.8 km120 m
14-8-2018Vauchoux-Chemilly-Port-VauchouxCourse à Pied (route, ultra)01:20:2712.5 km50 m
11-8-2018Tour boisCourse à Pied (route, ultra)01:27:5613.2 km280 m
10-8-2018Boucle CourlisCourse à Pied (route, ultra)01:20:2613.6 km120 m
8-8-2018Argentiere-Prapators-ChamCourse à Pied (route, ultra)02:14:0513 km750 m
7-8-2018Vallorcine-Balme-Aig Posettes-Le TourCourse à Pied (route, ultra)02:56:2114.8 km1150 m
5-8-2018Les Bossons-Pyramides-2100m-Les BossonsCourse à Pied (route, ultra)03:25:1214.6 km1150 m
4-8-2018Cham-Montenvers-Blaitiere-ChamCourse à Pied (route, ultra)03:38:4717.6 km1200 m
3-8-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)01:48:433.5 km30 m
31-7-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:52:349 km30 m
27-7-2018Agentière-Les Praz-La Flègère-Planpraz-ChamonixCourse à Pied (route, ultra)03:33:0116.4 km850 m
22-7-2018Ospitale-Cima Tauffi-445-Capanna Tassoni - OspitaleCourse à Pied (route, ultra)03:04:5815.5 km950 m
21-7-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)01:35:1115.5 km45 m
18-7-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:32:0415.1 km30 m
15-7-2018Chamonix-Blaitière-Mer de Glace-ChamonixCourse à Pied (route, ultra)03:20:4515.5 km1200 m
14-7-2018Le Lavancher-Chalet du Chapeau-Le LavancherCourse à Pied (route, ultra)03:56:288.3 km420 m
13-7-2018FootingCourse à Pied (route, ultra)01:19:1912.6 km20 m
6-7-2018Footing avec JCCourse à Pied (route, ultra)01:25:5313.2 km100 m
4-7-2018Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:48:578.1 km20 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2012 Gran Trail Valdigne - 55 km 57 2600 112/443 soit 25% 08:35:00 05:32:31
26-5-2012 100 km del Passatore 100 1310 347/1639 soit 21% 11:17:18 00:00:00
25-4-2012 50 km di Romagna 50 251/600 soit 42% 04:51:37 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 301/1124 soit 27% 03:26:21 02:27:41
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 437/1266 soit 35% 21:17:04 11:40:47
11-7-2009 Gran Trail Valdigne 87 5200 125/190 soit 66% 18:17:50 11:23:57
12-7-2008 Gran Trail Valdigne - 45 km 45 2400 82/216 soit 38% 07:29:00 04:36:34
DateEpreuveRecordNote
22-02-2009Semi Marathon01h39'10''Torino (IT)
08-01-2006Marathon03h32'22''Orlando (US)
10-12-200510 kms (route)43'57''Clearwater (US)

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