Goldenick sur kikourou

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Goldenick
Inscrit le
31/08/2007 soit depuis 3589 jours
Dernière connexion
22/06/2017
Messages
520 soit 0.14 messages par jour
Ville
Modena (Italie) Voir la position
Groupe
Goldenick est membre du groupe Italiani
Débuts
2005
Taille
188 cms
Poids
96 kgs
FC repos
41
FC max
185
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
CAP, natation, velo
Courses courues
5 marathons, Marathon Mont Blanc 07, Gran Trail Valdigne 45 kms 08, Saintélyon 08, Gran Trail Valdigne 87 kms 09, CCC 09, Cro-Magnon 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Les arrivées
Courses en projets (court terme)
Oisans en Duo, Tor des Géants
Historique des blessures
Croisons les doigts
Nourriture préférée
Tout
Boisson préférée
Biere
Ce que j'aime dans mon sport
Le moment ou je sais que je vais arriver au bout d'un projet
Ce que je déteste dans mon sport
Le 10 kms
L'étincelle des débuts !
...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'il n'y a pas que le boulot dans la vie...
Remarques
Je remercie tous les jours ma femme qui me laisse faire mon sport
DateRécitCourseDistance
18 Août 2012Go for the Buckle! 1021 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Leadville Trail - 100 miles161km
28 Mai 2011Les 100 kilomètres du Passatore : "quasi una passeggiata" ... 372 lectures, 5Photo(s), 11commentaire(s)100 km del Passatore100km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 734 lectures, 8commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
11 Juillet 2009Recette pour un Ultra réussi 728 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Gran Trail Valdigne87km
5 Avril 2009Marathon de Paris 822 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
22 Février 2009Recordando - 20 km 884 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Recordando - 20 km20.9km
7 Décembre 2008Saintélyon 1435 lectures, 5commentaire(s)Saintélyon69km
12 Juillet 2008Gran Trail Valdigne - 45 km 1089 lectures, 6commentaire(s)Gran Trail Valdigne - 45 km45km

Au total : 67 commentaires, 29 photos, 0 films et 7085 lectures.

Il y a 1135 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-5-2017FootingCourse à Pied (route, ultra)00:35:005 km
3-6-2017FootingCourse à Pied (route, ultra)00:45:006.5 km
28-5-2017HT du matinCyclisme00:50:0025 km
29-5-20172 footingsCourse à Pied (route, ultra)01:30:0025 km30 m
23-5-20174 footingsCourse à Pied (route, ultra)03:00:0030 km
23-5-2017HT du matinCyclisme02:00:0050 km
28-4-2017Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)00:50:008 km
29-4-2017Rulli + AR LinoCyclisme02:00:0045 km50 m
27-4-2017HT du matinCyclisme00:50:0021 km
21-4-2017Chamonix-La Flégère-La Joux-ChamonixCourse à Pied (route, ultra)03:15:5117.2 km880 m
17-4-2017Chamonix-Refuge de Bellachat-ChamonixCourse à Pied (route, ultra)02:42:2512.8 km1000 m
24-4-2017Diverses Sèances Course à Pied (route, ultra)05:00:0047 km500 m
14-4-2017HT du matinCyclisme00:50:0020 km
2-4-2017Gara Saliceto 6,5 km + ARCourse à Pied (route, ultra)01:07:4010.7 km25 m
1-4-2017Modena-Formigine-Colombaro-ModenaCyclisme01:06:2630.8 km116 m
1-4-2017Marche activeCourse à Pied (route, ultra)02:00:0011 km
27-3-2017Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:05:009 km35 m
26-3-2017Maison-Casa di LinoCourse à Pied (route, ultra)01:30:0011 km35 m
22-3-2017Marche activeCourse à Pied (route, ultra)01:15:009 km30 m
20-3-2017GiroCourse à Pied (route, ultra)00:43:005 km100 m
25-3-2017HT du matinCyclisme01:00:0025 km
15-3-2017HT du matinCyclisme00:45:0021 km
19-3-2017Marche active 17 et 19Course à Pied (route, ultra)02:10:0015 km
11-3-2017HT du matinCyclisme01:00:0025 km
12-3-2017Marche activeCourse à Pied (route, ultra)01:20:029.6 km40 m
8-3-2017Marche activeCourse à Pied (route, ultra)00:45:005.1 km10 m
4-3-2017Marche avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:28:4010 km45 m
7-3-2017HT du matinCyclisme00:45:0021 km
5-3-2017HT du matinCyclisme00:43:2421.2 km
2-3-2017Marche active Londres 2/3 marsCourse à Pied (route, ultra)03:00:0012 km
1-3-2017HT du matinCyclisme00:50:0021 km
26-2-2017Footing avec AleCourse à Pied (route, ultra)01:10:009.5 km30 m
27-2-2017HT du matinCyclisme00:45:0020.2 km
22-2-2017HT du matinCyclisme00:44:0020.1 km
18-2-2017Marche activeCourse à Pied (route, ultra)01:00:007 km
20-2-2017HT du matin 4 foisCyclisme04:00:0090 km
9-2-2017HT du matinCyclisme00:44:3021 km
7-2-2017HT du matinCyclisme00:50:0022 km
5-2-2017HT du matinCyclisme00:50:0025 km
4-2-2017HT du matinCyclisme00:44:0022 km
31-1-2017HT du matinCyclisme00:43:0021.5 km
29-1-2017Corri Formigine 8.5kmsCourse à Pied (route, ultra)00:55:008.5 km
28-1-2017HT du matinCyclisme00:45:0022 km
27-1-2017HT du matinCyclisme00:43:0020.5 km
26-1-2017Marche active Lyon/Londres 23-25 janvierCourse à Pied (route, ultra)10:00:0040 km
21-1-2017HT du matinCyclisme01:50:0051.1 km
15-1-2017Ht du matinCyclisme01:40:0045 km
10-1-2017HT du matinCyclisme00:45:0020.4 km
8-1-2017Ht du matin Cyclisme00:45:0020.1 km
8-1-2017CorrinsiemeCourse à Pied (route, ultra)00:50:007 km20 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2012 Gran Trail Valdigne - 55 km 57 2600 112/443 soit 25% 08:35:00 05:32:31
26-5-2012 100 km del Passatore 100 1310 347/1639 soit 21% 11:17:18 00:00:00
25-4-2012 50 km di Romagna 50 251/600 soit 42% 04:51:37 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 301/1124 soit 27% 03:26:21 02:27:41
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 437/1266 soit 35% 21:17:04 11:40:47
11-7-2009 Gran Trail Valdigne 87 5200 125/190 soit 66% 18:17:50 11:23:57
12-7-2008 Gran Trail Valdigne - 45 km 45 2400 82/216 soit 38% 07:29:00 04:36:34
DateEpreuveRecordNote
22-02-2009Semi Marathon01h39'10''Torino (IT)
08-01-2006Marathon03h32'22''Orlando (US)
10-12-200510 kms (route)43'57''Clearwater (US)

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