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brague spirit sur kikourou

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Inscrit le
23/09/2007 soit depuis 1600 jours
Dernière connexion
9/02/2012
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979 soit 0.61 messages par jour
Ville
Biot (Alpes-Maritimes) Voir la position
Débuts
1990
Taille
165 cms
Poids
55 kgs
FC repos
45
FC max
172
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
rando ,trail,vtt,raquettes et ski de rando
Devise
"les difficultés ne sont pas faites pour abattre,mais pour etre abattues"
Montalanbert
Courses courues
marathon Parisx4,Londres,New yorkx2;marseille,florence,Honolulu,MDS200,Inter Lacs,raid du mercantour,La Debousollé2007,trail des balcons d'Azur
Meilleurs souvenirs/perfs
Inter lacs dans la Restonica,course malheureusement en sommeil,mais qui devrait redémarrer.
Courses en projets (court terme)
SaintéLyon en relais
Courses en projets (long terme)
Raid du Mercantour 2009
Semaine d'entrainement type
pas de plan d'entainement
Nourriture préférée
la pissalidière
Boisson préférée
la bière,le houblon,c'est bon pour les tendons.
Ce que j'aime dans mon sport
avoir la chance de pouvoir le faire
Ce que je déteste dans mon sport
les personnes qui dans les epreuves en pleine nature,laissent leurs déchets sur les chemins
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le bien etre et la découverte de nouveaux horizons.
DateRécitCourseDistance
11 Décembre 2011cross Amnesty 2011 Valbonne 61 lectures, 1commentaire(s)Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km11km
28 Mars 2010La foulée des baous 10km 393 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées du Baous - 10 km10km
29 Novembre 200910km en pays de Grasse 384 lectures, 4commentaire(s)10 km en Pays de Grasse10km
8 Mars 2009Trail de Breil sur Roya 922 lectures, 8commentaire(s)Trail de Breil sur Roya 20km
11 Janvier 2009Prom classic 2009 698 lectures, 7commentaire(s)Prom'Classic 10km
23 Novembre 200810 km courir en pays de Grasse 1111 lectures, 4commentaire(s)10 km en Pays de Grasse10km
7 Septembre 2008Trail per camin 2008 677 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq23km
27 Juillet 2008Traversée des Melezes 2008 1065 lectures, 2commentaire(s)La Grande Traversée des Mélèzes - 23 km23km
15 Juin 2008Championnat de france montagne SEYSSINS- St NIZIER 2008 945 lectures, 6commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km13.5km
6 Juin 2008TRAIL DE LA PEIRA 2008 980 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Trail de la Peïra14.5km
27 Avril 2008Trail des Balcons d'Azur 1144 lectures, 3commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 50 km50km
18 Novembre 200710km du pays de Grasse 1007 lectures, 1commentaire(s)10 km en Pays de Grasse10km
30 Septembre 20071èr Trail des Balcons de la Nesque 633 lectures, 3commentaire(s)Trail des Balcons de la Nesque30km

Au total : 51 commentaires, 5 photos, 0 films
et 10020 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateAlbumCourse
25-10-2011trail des baous 2011 464 lecturesTrail des Baous

Il y a 310 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
4-2-2012trace du sanglierRaquettes03:45:0015 km650 m
29-1-2012Camp d'Argent-sous la neigeRaquettes01:45:004.2 km200 m
28-1-2012tour du sanglierCourse à Pied (trail)01:30:0015 km250 m
26-1-2012nocturne avec JC/DouméCourse à Pied (trail)01:14:0014.6 km
24-1-2012frac avec MJCourse à Pied (trail)01:05:0011.5 km
22-1-2012madone d'Utelle Course à Pied (trail)03:45:0025 km1550 m
21-1-2012+++ACourse à Pied (trail)03:30:0080 km850 m
19-1-20121ere terme blanc 2012Course à Pied (trail)00:51:009 km150 m
18-1-2012coucher de soleil Course à Pied (trail)01:14:0014.6 km
15-1-2012CD cross ValmasqueVTT02:00:0030 km220 m
14-1-2012Mt VialCourse à Pied (trail)03:30:0020 km1450 m
11-1-2012Avec SebCourse à Pied (trail)00:57:0011.5 km
10-1-20121ere sortie vélo route 2012Cyclisme01:10:0036 km
8-1-2012prom classicCourse à Pied (trail)00:50:1110 km
7-1-2012Sans nomCourse à Pied (trail)00:30:005.5 km
5-1-2012der pre 10kmCourse à Pied (trail)00:55:0010 km
2-1-2012footingCourse à Pied (trail)00:46:008.2 km
17-8-20102x5x1mn/45s-R3Course à Pied (trail)01:05:0011.5 km
15-8-2010chemin de l'energieCourse à Pied (trail)06:00:0030 km1750 m
12-8-2010train des MerveillesCourse à Pied (trail)04:45:0036 km1450 m
10-8-20102x8x30/30-R3Course à Pied (trail)00:58:0011 km
8-8-2010footing coolCourse à Pied (trail)01:00:0010 km
7-8-2010route la + haute d'EuropeCyclisme04:05:0079 km1932 m
5-8-20102x3x800M-R1:30 et 3MN en 3:05Course à Pied (trail)01:05:0012.2 km
4-8-2010frac2x 15-30-45-1-45-30-15,r15-30,r3Course à Pied (trail)00:55:0012 km
1-8-2010Balcon du GélasCourse à Pied (trail)06:30:0012.5 km1200 m
31-7-2010col de VenceCyclisme04:20:00102 km1200 m
29-7-20102x800-1000-1200.r2,2,3 a 4mn/kmCourse à Pied (trail)01:15:0013 km
27-7-2010footing avec PatrickCourse à Pied (trail)00:50:008 km
25-7-2010grande traversee des melezesCourse à Pied (trail)03:34:1628 km1800 m
22-7-2010footing matinalCourse à Pied (trail)00:50:008 km
20-7-2010fractionné15,30,45.1,45,30,15x2,r15,r30Course à Pied (trail)00:55:0010.5 km
18-7-2010KM verticalCourse à Pied (trail)02:45:007.5 km1000 m
17-7-2010tour de l'esteronCyclisme02:45:0080 km750 m
15-7-2010footig post chiropraqueteurCourse à Pied (trail)00:30:005 km
14-7-2010rando coolCourse à Pied (trail)02:40:007 km650 m
13-7-20102x8x30/30 R3 Course à Pied (trail)01:03:0011 km
11-7-2010Mont VialCourse à Pied (trail)04:05:0025 km1550 m
10-7-2010reprise post restonicaCyclisme02:50:0075 km650 m
3-7-2010 en partie restonica trailCourse à Pied (trail)08:50:0043 km3000 m
29-6-2010pose caféCyclisme00:45:0020 km
27-6-2010trail de la ColmianeMarche02:15:009 km635 m
26-6-2010footingCourse à Pied (trail)00:47:008 km
24-6-20105 etape C.O. Tour SophiaCourse d'Orientation01:20:0010.2 km280 m
21-6-2010hommage au PiaguCourse à Pied (trail)05:00:0030 km2200 m
17-6-2010sortie orageuseCourse à Pied (trail)00:53:005.5 km730 m
16-6-2010sortie avec PottokCourse à Pied (trail)01:03:009.2 km500 m
15-6-2010autour de BiotCourse à Pied (trail)01:25:0015.5 km280 m
10-6-2010Cime du CheironCourse à Pied (trail)02:20:0016 km1100 m
12-6-2010les cimes du MercantourCyclisme02:37:5462 km1500 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2012 Prom'Classic (a oublier) 10 2274/6183 soit 37% 00:50:11 00:28:44
11-12-2011 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 27/220 soit 12% 00:49:27 00:41:17
23-10-2011 Trail des Baous 17 1020 160/318 soit 50% 02:08:03 01:30:38
6-10-2011 Trail de l'Oukaïmeden 42 2600 42/72 soit 58% 09:22:00 04:37:00
4-9-2011 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 27.2 2100 14/77 soit 18% 01:56:48 01:37:44
7-8-2011 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2500 76/281 soit 27% 05:38:59 04:11:40
2-7-2011 Restonica Trail - 68 km 68 5000 40/91 soit 44% 13:14:17 08:26:29
22-5-2011 Trail des Maures - 45 km 45 2600 69/176 soit 39% 06:57:06 04:53:33
9-4-2011 La Trace des Montrieux - Etape 1 45 52/118 soit 44% 07:09:59 00:00:00
27-3-2011 Trail du Ventoux - 24 km 24 1350 81/876 soit 9% 02:44:22 01:58:39
20-3-2011 Trail du Férion - 26 km 26 2080 14/61 soit 23% 03:11:54 02:28:57
20-2-2011 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 103/1089 soit 9% 01:25:15 01:02:58
13-2-2011 Trail des Neiges 11 80/258 soit 31% 01:02:51 00:44:51
6-2-2011 La Course du Soleil Nice-Monaco 21.1 420/1191 soit 35% 01:33:54 01:05:28
9-1-2011 Prom'Classic 10 266/3648 soit 7% 00:37:53 00:00:00
25-7-2010 La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km 28 1800 25/248 soit 10% 03:34:16 02:57:32
5-6-2010 Trail de la Peïra 15 1200 23/265 soit 9% 01:54:40 01:38:16
23-5-2010 14 km de Belvédère 14 11/120 soit 9% 00:59:47 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 2293/30815 soit 7% 03:13:36 02:06:40
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 22 km 22 1100 36/451 soit 8% 02:07:03 01:47:30
10-1-2010 Prom'Classic 10 266/4815 soit 6% 00:00:00 00:29:02
13-12-2009 Trail de Noël 25 1500 217 03:39:59 00:00:00
29-11-2009 10 km en Pays de Grasse 10 172 00:39:06 00:00:00
15-11-2009 10 km La Provence 10 169/1634 soit 10% 00:39:03 00:28:25
6-9-2009 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 25.8 2100 25 04:01:24 00:00:00
26-7-2009 La Grande Traversée des Mélèzes - 56 km 56 3400 37/126 soit 29% 08:00:41 06:27:30
20-6-2009 Le Grand Raid du Mercantour 104 6800 84/343 soit 24% 16:13:18 11:11:42
30-5-2009 Trail de la Peïra 15 1200 18/245 soit 7% 01:54:18 01:31:14
26-4-2009 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 33/213 soit 15% 06:23:02 04:49:03
8-3-2009 Trail de Breil sur Roya 20 1400 46/155 soit 30% 02:14:52 01:39:03
11-1-2009 Prom'Classic 10 242/3228 soit 7% 00:37:57 00:29:06
23-11-2008 10 km en Pays de Grasse 10 431 00:42:57 00:29:01
7-9-2008 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 23 13/92 soit 14% 03:41:56 03:23:20
10-8-2008 L'Oriente 20 46/170 soit 27% 03:33:01 02:41:42
15-6-2008 La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km 12 1090 203/397 soit 51% 01:23:34 00:58:53
18-11-2007 10 km en Pays de Grasse 10 - 00:37:43 00:00:00
7-10-2007 Courir pour une Fleur - 10 km 10 189 00:43:28 00:00:00
30-9-2007 Trail des Balcons de la Nesque 30 900 55/318 soit 17% 02:54:33 02:20:58
12-8-2007 L'Oriente 20 1600 46/170 soit 27% 03:33:01 02:41:42

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