brague spirit sur kikourou

Les 5 dernières activités

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Inscrit le
23/09/2007 soit depuis 4070 jours
Dernière connexion
12/11/2018
Messages
1858 soit 0.45 messages par jour
Ville
Biot (Alpes-Maritimes) Voir la position
Groupe
brague spirit est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1990
Taille
165 cms
Poids
55 kgs
FC repos
45
FC max
172
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
rando ,trail,vtt,raquettes et ski de rando
Devise
"les difficultés ne sont pas faites pour abattre,mais pour etre abattues"
Montalanbert
Courses courues
marathon Parisx4,Londres,New yorkx2;marseille,florence,Honolulu,MDS200,Inter Lacs,raid du mercantour,La Debousollé2007,trail des balcons d'Azur
Meilleurs souvenirs/perfs
Inter lacs dans la Restonica,course malheureusement en sommeil,mais qui devrait redémarrer.
Courses en projets (court terme)
SaintéLyon en relais
Courses en projets (long terme)
Raid du Mercantour 2009
Semaine d'entrainement type
pas de plan d'entainement
Nourriture préférée
la pissalidière
Boisson préférée
la bière,le houblon,c'est bon pour les tendons.
Ce que j'aime dans mon sport
avoir la chance de pouvoir le faire
Ce que je déteste dans mon sport
les personnes qui dans les epreuves en pleine nature,laissent leurs déchets sur les chemins
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le bien etre et la découverte de nouveaux horizons.
DateRécitCourseDistance
5 Janvier 2014"quand on y vient....tout vous retient" 694 lectures, 5commentaire(s)Prom'Classic10km
16 Décembre 2012une belle matinée,pour une belle cause 236 lecturesCourir pour les Droits de l'Homme - 11 km11km
16 Juin 2012L'esclapa oeil trail de Cipières 2012 510 lectures, 1commentaire(s)Esclapa l'Oeil Trail62km
11 Décembre 2011cross Amnesty 2011 Valbonne 323 lectures, 1commentaire(s)Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km11km
28 Mars 2010La foulée des baous 10km 663 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées du Baous - 10 km10km
29 Novembre 200910km en pays de Grasse 569 lectures, 4commentaire(s)10 km en Pays de Grasse10km
8 Mars 2009Trail de Breil sur Roya 1190 lectures, 8commentaire(s)Trail de Breil sur Roya 20km
11 Janvier 2009Prom classic 2009 930 lectures, 7commentaire(s)Prom'Classic 10km
23 Novembre 200810 km courir en pays de Grasse 1348 lectures, 4commentaire(s)10 km en Pays de Grasse10km
7 Septembre 2008Trail per camin 2008 912 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq23km
27 Juillet 2008Traversée des Melezes 2008 1512 lectures, 2commentaire(s)La Grande Traversée des Mélèzes - 23 km23km
15 Juin 2008Championnat de france montagne SEYSSINS- St NIZIER 2008 1187 lectures, 6commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km13.5km
6 Juin 2008TRAIL DE LA PEIRA 2008 1182 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Trail de la Peïra14.5km
27 Avril 2008Trail des Balcons d'Azur 1656 lectures, 3commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 50 km50km
18 Novembre 200710km du pays de Grasse 1175 lectures, 1commentaire(s)10 km en Pays de Grasse10km
30 Septembre 20071èr Trail des Balcons de la Nesque 746 lectures, 3commentaire(s)Trail des Balcons de la Nesque30km

Au total : 57 commentaires, 5 photos, 0 films et 14833 lectures.

DateAlbumCourse
25-10-2011trail des baous 2011 4440 lecturesTrail des Baous

Il y a 1556 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-11-2018relai pan bagna equipeCourse à Pied (trail)00:29:164.5 km115 m
11-11-2018relais ban pagna seulCourse à Pied (trail)00:20:124.5 km115 m
11-11-2018AR biot niceCyclisme02:20:0049.5 km210 m
8-11-2018cote 3x5 avec MJCourse à Pied (trail)01:00:008.5 km80 m
7-11-2018bord de merCyclisme00:55:0021.3 km100 m
6-11-2018VMA courte 10X1mn_1mn,avec MJ,fini sous le délugeCourse à Pied (trail)00:56:519.1 km75 m
3-11-2018test scarpaCourse à Pied (trail)00:50:008.5 km190 m
3-11-2018chullankaVTT00:46:0013.2 km250 m
3-11-2018pissaladiere vezianoCyclisme01:25:0033.5 km140 m
1-11-2018brague au loupCourse à Pied (trail)01:10:0012.1 km50 m
30-10-2018VMA courte 10x1mn/1mnCourse à Pied (trail)00:56:0010.2 km120 m
28-10-2018sentier tir poilCourse à Pied (trail)01:10:0011.1 km210 m
26-10-2018sentier du paradisMarche03:50:0012.4 km972 m
25-10-2018chocolat belle riveCyclisme01:15:0027.5 km130 m
25-10-2018VMA longueCourse à Pied (trail)01:05:0011.2 km110 m
23-10-2018VMA courteCourse à Pied (trail)01:07:0010 km100 m
21-10-2018un café à villeneuveCourse à Pied (trail)02:05:0015.2 km420 m
20-10-2018Vtt avec denis et OlivVTT02:20:0027.8 km420 m
19-10-2018berge du LoupCourse à Pied (trail)01:04:0010.8 km110 m
18-10-2018tre CrousMarche04:00:0012.4 km1150 m
14-10-2018courir pour une FleurCourse à Pied (trail)01:41:5921.1 km120 m
14-10-2018RDV à la pinèdeCyclisme01:07:0022.5 km120 m
13-10-2018dossard courir pour une fleurCyclisme01:30:0031.2 km210 m
12-10-2018test nike pegasusCourse à Pied (trail)00:35:006.1 km
8-10-2018bestdriveMarche01:10:007.5 km
7-10-2018velo sous la pluieCyclisme01:05:0026.5 km110 m
6-10-2018courir en cote entrainement clubCourse à Pied (trail)01:15:0012.4 km480 m
4-10-2018balcon du LoupCourse à Pied (trail)03:32:0019.5 km960 m
2-10-2018footingCourse à Pied (trail)01:12:0014.5 km60 m
30-9-2018footing bain siestaCourse à Pied (trail)01:02:0010.4 km120 m
29-9-2018table gourmande relais des Merveilles Marche04:25:0014.5 km1470 m
28-9-2018velo courseCyclisme01:30:0030.7 km310 m
27-9-2018VMA longueCourse à Pied (trail)01:10:0011.8 km250 m
25-9-2018VMA courteCourse à Pied (trail)01:01:0010.6 km100 m
23-9-2018trail del moscatoCourse à Pied (trail)02:13:2020.5 km1020 m
19-9-2018go sport expertCyclisme01:20:0032.5 km150 m
16-9-2018plouf avec rayCyclisme00:32:0013.2 km110 m
16-9-2018valmasque fugueret buoillide bgagueCourse à Pied (trail)01:52:0017.7 km580 m
14-9-2018fitlaneCourse à Pied (trail)01:04:0010.4 km100 m
14-9-2018paddleAutre00:32:003.5 km
13-9-2018pan bagna et gelato du Vieil AntibesCyclisme01:20:0027.8 km210 m
9-9-2018sortie verteCyclisme00:32:0010.5 km100 m
9-9-2018etape 15 GTMCourse à Pied (trail)04:02:0021.5 km450 m
8-9-2018pointe des trois communesMarche07:10:0028.7 km1950 m
7-9-2018boulangerie vezzianoCyclisme01:55:0038.4 km380 m
2-9-2018trail per camiCourse à Pied (trail)04:01:0227 km2150 m
30-8-2018cote avec MJ et PhilouCourse à Pied (trail)00:59:008.9 km150 m
28-8-2018cap et baignade a la mosquéeCyclisme01:25:4734.7 km392 m
26-8-2018retour pont du CountetMarche06:15:0017.6 km1920 m
25-8-2018cime Pollini Marche06:00:0016.8 km1680 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-9-2018 Trail per Cami - La Gordolasque - 27 km 27 2150 16/94 soit 17% 04:01:02 03:14:07
25-3-2018 Trail des Canyons de l Esteron 26.8 1600 22/121 soit 18% 00:00:00 02:39:00
15-10-2017 Aviva Trail de Hyères - 21 km 21 682 46/202 soit 23% 01:57:53 01:27:42
11-6-2017 Esclapa l'Oeil Trail - KV 3 1000 34/115 soit 30% 01:05:59 00:47:48
3-6-2017 Trail de la Peira (30s de moins qu'en 2016) 14 1100 14/124 soit 11% 01:49:27 01:29:57
27-5-2017 Trail de Rimplas - 12 km (Très beau parcours,avec vue sur La Tinée et le Valdebore.Juste esperer,le retour de la fin,avec la traversée du fort.) 12 750 8/73 soit 11% 01:23:53 01:07:31
20-5-2017 Le KmV de Belvédère 5 27/88 soit 31% 01:01:39 00:43:48
24-7-2016 La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km 28 27/278 soit 10% 03:45:13 02:47:22
4-6-2016 Trail de la Peira 14 1100 24/203 soit 12% 01:49:21 01:23:04
28-5-2016 Trail de Rimplas - 21 km 21 1900 - 04:21:10 02:30:44
10-4-2016 Trail du Moulinet (Dur sur 2eme partie.Mais un superbe parcours) 21 1220 45/186 soit 24% 02:43:50 02:04:35
6-3-2016 Trail des Merveilles - 17 km (beau parcours varié) 17 800 21/202 soit 10% 01:45:12 01:28:50
18-10-2015 Trail de Tende - 22 km 22 1200 23/99 soit 23% 02:21:44 01:52:48
1-3-2015 Trail des Merveilles - 26 km 26 1600 41/173 soit 24% 03:10:14 02:27:58
11-1-2015 Prom'Classic 10 702 00:40:25 00:00:00
7-12-2014 Saintélyon (a faire une fois ) 72 1800 334/4938 soit 7% 07:51:33 05:20:47
24-8-2014 Trail de l'Escouissier 18 1300 14/146 soit 10% 02:23:16 02:11:04
27-7-2014 L'Ascension de la Bonette (un cadre magnifique,pour une course exigeante) 27 1662 60/230 soit 26% 02:53:29 02:05:02
6-7-2014 Trail des Abeilles 21 2100 3/55 soit 5% 01:23:01 00:00:00
7-6-2014 Trail de la Peira (a faire et à refaire) 14 1100 24 01:52:44 01:24:32
2-3-2014 Trail des Merveilles - 26 km (nouveau parcours,beaucoup plus exigeant que précédement.Moins de piste.Un beau tracé pour les yeux.) 26 1450 16/71 soit 23% 03:03:45 02:24:46
5-1-2014 Prom'Classic (objectif atteint-40mn.17/762 V2 classés) 10 418/8000 soit 5% 00:38:38 00:29:11
13-10-2013 Trail de Gorbio - 42 km 42 2500 19/115 soit 17% 05:20:19 04:23:27
6-10-2013 Courir pour une Fleur - 10 km (le kilometrage est 9.7) 9.67 64/1956 soit 3% 00:39:19 00:33:13
1-9-2013 Trail per Cami - La Gordolasque - 27 km (un petit trail bien costau) 27.2 2100 22/94 soit 23% 03:57:16 03:17:25
7-7-2013 Les Foulées Biotoises 8 48 00:34:13 00:00:00
8-6-2013 Trail de la Peira 15 1220 19/237 soit 8% 01:48:02 01:30:31
26-5-2013 Via Mulattera - 30 km (perte du tracé,qui m'afait perdre de nombreues minutes) 30.6 2000 38/102 soit 37% 04:25:56 03:11:36
27-4-2013 Trail des Lucioles - 25 km 25 850 41/241 soit 17% 02:13:31 01:44:25
21-4-2013 Le Brise-Glace (une course nature,qui mérite à etre faite.Pas pour faire un chrono,mais pour la beauté du parcours et la qualité de l'acceuil) 22 580 11/39 soit 28% 01:42:51 01:30:11
14-4-2013 Trail du Moulinet 21 1220 35/184 soit 19% 02:36:50 02:05:38
24-3-2013 Les Foulées du Baous - 10 km 10 250 30/256 soit 12% 00:43:02 00:35:47
6-1-2013 Prom'Classic 10 657/6252 soit 11% 00:40:09 00:28:50
16-12-2012 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 28/180 soit 16% 00:51:05 00:42:07
4-10-2012 Ultra Trail Atlas Toubkal (un trail à faire.) 105 6500 63/68 soit 93% 28:39:45 13:07:18
2-9-2012 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq (parcours de repli,suite chute de neige la veille.Distance 19km/1050mD+) 27.2 2100 13/89 soit 15% 02:04:28 01:44:57
25-8-2012 Triathlon de Levens (epreuve atypique.Car se déroulant à l'envers d'une édition normale) 24 75/197 soit 38% 01:11:29 00:53:35
19-8-2012 Trail de Godissard (Quelques soucis de balisage.Sinon,un parcours sympa,assez ombragé.D+,moins conséquant,que celui annoncé.) 17 1200 18/78 soit 23% 00:00:00 01:25:46
29-7-2012 La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km 28 1800 35/255 soit 14% 03:44:48 03:00:26
8-7-2012 Trail des Abeilles (1er V2) 20 10/80 soit 13% 03:13:03 02:44:00
16-6-2012 Esclapa l'Oeil Trail 62 3000 18 09:31:58 00:00:00
9-6-2012 Trail de la Peira 15 1220 33/310 soit 11% 01:59:32 01:33:17
26-5-2012 Trail des Limaces - 16 km 16 580 22/149 soit 15% 01:38:22 01:17:06
20-5-2012 14 km de Belvédère 14 12/79 soit 15% 01:01:02 00:53:41
8-4-2012 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 44/366 soit 12% 04:54:36 00:00:00
25-3-2012 Les Foulées du Baous - 10 km 10 250 45/423 soit 11% 00:44:11 00:37:28
8-1-2012 Prom'Classic (a oublier) 10 2274/6183 soit 37% 00:50:11 00:28:44
11-12-2011 Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km 11 27/220 soit 12% 00:49:27 00:41:17
23-10-2011 Trail des Baous 17 1020 160/318 soit 50% 02:08:03 01:30:38
6-10-2011 Trail de l'Oukaïmeden 42 2600 42/72 soit 58% 09:22:00 04:37:00
4-9-2011 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 27.2 2100 14/77 soit 18% 01:56:48 01:37:44
7-8-2011 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2500 76/281 soit 27% 05:38:59 04:11:40
2-7-2011 Restonica Trail - 68 km 68 5000 40/91 soit 44% 13:14:17 08:26:29
22-5-2011 Trail des Maures - 45 km 45 2600 69/176 soit 39% 06:57:06 04:53:33
9-4-2011 La Trace des Montrieux - Etape 1 45 52/118 soit 44% 07:09:59 00:00:00
27-3-2011 Trail du Ventoux - 24 km 24 1350 81/876 soit 9% 02:44:22 01:58:39
20-3-2011 Trail du Férion - 26 km 26 2080 14/61 soit 23% 03:11:54 02:28:57
20-2-2011 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 103/1089 soit 9% 01:25:15 01:02:58
13-2-2011 Trail des Neiges 11 80/258 soit 31% 01:02:51 00:44:51
6-2-2011 La Course du Soleil Nice-Monaco 21.1 420/1191 soit 35% 01:33:54 01:05:28
9-1-2011 Prom'Classic 10 266/3648 soit 7% 00:37:53 00:00:00
25-7-2010 La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km 28 1800 25/248 soit 10% 03:34:16 02:57:32
5-6-2010 Trail de la Peïra 15 1200 23/265 soit 9% 01:54:40 01:38:16
23-5-2010 14 km de Belvédère 14 11/120 soit 9% 00:59:47 00:00:00
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 2293/30815 soit 7% 03:13:36 02:06:40
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 22 km 22 1100 36/451 soit 8% 02:07:03 01:47:30
10-1-2010 Prom'Classic 10 266/4815 soit 6% 00:00:00 00:29:02
13-12-2009 Trail de Noël 25 1500 217 03:39:59 00:00:00
29-11-2009 10 km en Pays de Grasse 10 172 00:39:06 00:00:00
15-11-2009 10 km La Provence 10 169/1634 soit 10% 00:39:03 00:28:25
6-9-2009 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 25.8 2100 25 04:01:24 00:00:00
26-7-2009 La Grande Traversée des Mélèzes - 56 km 56 3400 37/126 soit 29% 08:00:41 06:27:30
20-6-2009 Le Grand Raid du Mercantour 104 6800 84/343 soit 24% 16:13:18 11:11:42
30-5-2009 Trail de la Peïra 15 1200 18/245 soit 7% 01:54:18 01:31:14
26-4-2009 Trail des Balcons d'Azur - 52 km 52 2400 33/213 soit 15% 06:23:02 04:49:03
8-3-2009 Trail de Breil sur Roya 20 1400 46/155 soit 30% 02:14:52 01:39:03
11-1-2009 Prom'Classic 10 242/3228 soit 7% 00:37:57 00:29:06
23-11-2008 10 km en Pays de Grasse 10 431 00:42:57 00:29:01
7-9-2008 Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq 23 13/92 soit 14% 03:41:56 03:23:20
10-8-2008 L'Oriente 20 46/170 soit 27% 03:33:01 02:41:42
15-6-2008 La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km 12 1090 203/397 soit 51% 01:23:34 00:58:53
18-11-2007 10 km en Pays de Grasse 10 - 00:37:43 00:00:00
7-10-2007 Courir pour une Fleur - 10 km 10 189 00:43:28 00:00:00
30-9-2007 Trail des Balcons de la Nesque 30 900 55/318 soit 17% 02:54:33 02:20:58
12-8-2007 L'Oriente 20 1600 46/170 soit 27% 03:33:01 02:41:42

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