Les entrainements de brague spirit en Novembre 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
11 nov 19 relais du panbagna Course à Pied (trail) 50'37'' 9.4 11.24 227 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 19 Parc Estienne d'Orves VTT 02h32'33'' 48.1 18.92 453 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 19 convergence velo Cyclisme 03h30'00'' 45.5 13.00 314 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 19 plateau de Cavillore Course à Pied (trail) 02h30'48'' 18.6 7.40 1038 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 19 un café à Villeneuve,par les chemins AR Course à Pied (trail) 01h32'20'' 14.3 9.30 436 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 19 footing Course à Pied (trail) 01h02'56'' 10 9.57 131 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 19 tour du cap VTT 01h21'06'' 26.5 19.63 225 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h54'20'' 24.6 km 12.94 km/h 403.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 10 jours 01h20'02'' 17.2 km   282 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 06h40'10'' 86.3 kms   1412 D+      
Moyenne par mois 1 mois 13h20'20'' 172.6 kms   2824 D+      
Moyenne par année 1 an 13h20'20'' 172.6 kms   2824 D+      
Total 13h20'20'' 172.6 kms
(0 en course)
  2824 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !