sputnik sur kikourou

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sputnik
Inscrit le
8/10/2007 soit depuis 1693 jours
Dernière connexion
22/05/2012
Messages
21 soit 0.01 messages par jour
Ville
Antony (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
1988
Taille
186 cms
Poids
86 kgs
FC repos
51
FC max
198
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Planche à voile, natation, tennis, rando.
Meilleurs souvenirs/perfs
Semi en 1h26 et marathon de NY en 3h08.
Courses en projets (court terme)
Triathlon de vendome et dijon.
GRP (80k)
Courses en projets (long terme)
GRP (80k et 5000 de dev). triathlon longues distance de vendome et de Dijon.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Triathlon d'embrun ou Nice
Semaine d'entrainement type
3xcap par semaine (60K)
2 scéance de vélo (100K)
2 scéances de nat (entre 2,5 et 3k)
Historique des blessures
contracture mollets (souvent). ca va mieux depuis que je mets de chaussettes de contention.
Boisson préférée
Vins de bourgogne.
Ce que j'aime dans mon sport
Un moment pour moi
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures.
L'étincelle des débuts !
mon deuxième semi en 1h32 sans entrainement spécifique (mais que de courbatures)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Paque j'aime ca
DateRécitCourseDistance
26 Août 2011Ma CCC 2011 221 lectures, 1commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix98km

Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films
et 221 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
30 Septembre 2012Trail des Aiguilles RougesJe suis déjà inscritSe dépenserEncore besoin de 2 pts pour l'UTMB en 2013.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-5-2010Trail des Cerfs - 37 kmCourse à Pied (trail)02:56:0037 km
20-3-2010Eco Trail de Paris Ile de France - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)04:27:1649 km1000 m
24-4-2010Trail de l'Odet - 34 kmCourse à Pied (trail)03:15:1634 km

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 260/1686 soit 15% 08:55:10 05:45:43
22-1-2012 Ice Trail - 30 km (boueeeeeeee) 30 800 84/863 soit 10% 02:48:56 02:15:11
26-8-2011 Courmayeur - Champex - Chamonix 98 5100 117/1592 soit 7% 14:31:30 10:10:25
27-3-2011 Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km 21.3 250 30/236 soit 13% 01:39:42 01:26:44
6-3-2011 Semi-Marathon d'Antony 21.1 85/675 soit 13% 01:30:22 01:08:12
6-11-2010 Les Carrières by Night 21 400 59/460 soit 13% 01:55:17 01:31:33
28-8-2010 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 51/436 soit 12% 13:38:50 10:47:38
31-7-2010 Trail du Bugul Noz - 37 km 37 1200 46/197 soit 23% 03:48:12 02:58:23
16-5-2010 Trail des Cerfs - 37 km 37 25/213 soit 12% 02:56:52 02:30:20
24-4-2010 Trail de l'Odet - 34 km 34 49/123 soit 40% 03:15:16 02:29:50
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 49 1000 85/1066 soit 8% 04:27:08 03:16:00
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 134/744 soit 18% 02:57:24 02:14:26
8-11-2009 Sparnatrail 55.7 1360 61/277 soit 22% 05:51:11 04:14:43
4-10-2009 Trail du Four à Chaux - 23 km 23 410 54/242 soit 22% 01:51:48 01:28:35
5-4-2009 Trail du Josas - 28 km 28 850 88/386 soit 23% 02:51:00 02:08:56
22-2-2009 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 206/600 soit 34% 03:17:00 00:00:00
18-1-2009 Ice Trail - 30 km 30 85/339 soit 25% 02:57:33 02:12:04
14-10-2007 20 km de Paris 20 - 01:26:40 00:58:07
DateEpreuveRecordNote
05-11-2000Marathon03h08'48''
05-05-1998Semi Marathon01h26'20''

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