Nono limit sur kikourou

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4/06/2010

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Ville

Plaisir (Yvelines) Voir la position

Débuts

2006

Taille

172 cms

Poids

59 kgs

FC repos

45

FC max

192

VMA

18 km/h

Qui suis-je ?

un amoureux de la nature qui a découvert qu'on pouvait prendre du plaisir à courir

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pieds
Vélo

Devise

Qui va piano va sano
Mais qui va sans eau n'va pas loin !

Courses courues

Semi-marathon de Bullion 2006 et 2007
Les Templiers 2006-2008
La 6000D 2006-2007
La Colline d'Elancourt (10km) 2006-2007
Le trail des Cerfs 2006-2007
Le marathon des Yvelines 2007
Le trail de la vallée de Chevreuse 2006 (16 km)-2008 (51 km)
Le trail du Pays de Sully 2007-2008
La course des Carrières 2008
La course du Sanglier 2008
La montée au Nid d'Aigle 2008
Le trail des Frahans 2008
L'éco trail de Paris 2008-2009
Quelques cross en 2007-2008-2009

Meilleurs souvenirs/perfs

Templiers 2006 en 9h22'
Templiers 2008 en 8h59'
Semi de Bullion 2007 en 1h23'06''
La Colline d'Elancourt 2007 en 42'20''
La 6000D 2007 en 6h06'52''
Le marathon des Yvelines 2007 en 2h54'03
Le TVC 2008 en 6h01'
Le 10 km des Clayes Sous Bois 2008 en 36'23''
L'éco trail de Paris 2008 en 7h52
L'éco trail de Paris 2009 en 7h28'

Courses en projets (court terme)

Trail de la vallée de Chevreuse (avril), Euskal endurance trail (mai), Trail des lavoirs (en juin en relais avec Coach),Trail tour des Fiz (août)

Courses en projets (long terme)

Grande course des Templiers en octobre

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB, Diagonale des Oufs, Trail en Islande, Annapurna Mandala Trail ... tous les trails superbes ici et à Yeur !

Semaine d'entrainement type

Séance endurance de 2/3h le dimanche matin (vtt+cap)
Séance dominante au seuil en côte de 1h le lundi soir
Séance dominante au seuil de 1h30 le mercredi matin
Séance dominante de VMA(piste ou côte)de 40' le vendredi soir
Un peu de gainage par-ci par-là

Historique des blessures

Entorse de la cheville en février 2007 pendant la préparation du TVC (arrêt pendant 2 mois)

Nourriture préférée

Les tagliatelles au saumon ... mais ça passe pas bien dans le camel-bag.

Boisson préférée

La bière bien sûr !

Ce que j'aime dans mon sport

Se dépasser, à défaut de dépasser les autres !

Ce que je déteste dans mon sport

Me blesser
Mal (di)gérer ma course

L'étincelle des débuts !

Courir dans la nature pour observer, écouter, respirer ... s'oublier !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que je suis souvent en retard !

Date	Récit	Course	Distance
4 Avril 2010	Errare Trailum est ! 2822 lectures, 6	Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km	55km
14 Mars 2009	Pari gagné 3776 lectures, 10	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
6 Avril 2008	Partie de plaisir 3286 lectures, 2	Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km	51km
16 Février 2008	Un grand tour vert ... LA Tour 4679 lectures, 5	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
29 Juillet 2007	La 6000 D 3621 lectures, 1	La 6000 D	55km

Au total : 24 commentaires, 0 photos, 0 films et 18184 lectures.

Résultats personnels