ayrton sur kikourou

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ayrton
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6/12/2007 soit depuis 4247 jours
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29/07/2018
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483 soit 0.11 messages par jour
Ville
Recloses (Seine-et-Marne) Voir la position
Débuts
2001
Taille
176 cms
Poids
70 kgs
FC repos
38
FC max
178
VMA
19 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, course sur route, cyclisme, duathlon.
Devise
Si ça fait du mal c'est que ça fait du bien !
Courses courues
UTMB 2006 & 2008,CCC 2007,6000D 2005/2007, Ventoux 2006/2007, Allobroges, Faverges 2005, SainteLyon 2003/2007, Annecime 2006,Raid28, IronMan de Roth, Triathlon de Nice, Duathlon du Val d'Aran, Duathlon de Kasterlee, Trail du Verdon 2002, Templiers 2002,Férion, Montcalm 2000/2001, Val d'Aran, Orcières, Auffargis 2006 & 2008, Guerledan, Petit ballon, Moulins,Sully, Santamariaccia 2005/2006/2007, Raid 28 2001/2002, marathon yvelines, semi...
Meilleurs souvenirs/perfs
GR20, Ventoux & 6000D 2007
Courses en projets (long terme)
Raid Cromagnon 2014, duathlon Zofingen 2014
Historique des blessures
Fracture de fatigue tibia 2002,2003,2004, Inflammation Aponévrose 2005
Nourriture préférée
Coquilles St-Jacques
Boisson préférée
Schweps
Ce que j'aime dans mon sport
Ne plus penser à rien d'autre qu'à appuyer sur les jambes !
Ce que je déteste dans mon sport
Devoir manger en course pour ne pas s'éffondrer...
Les détritus laissés par certains coureurs...
L'étincelle des débuts !
Je partais comme un taré, j'arrivais comme je pouvais...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le besoin de me donner des objectifs, analyser et comprendre le mécanisme du corps.
Remarques
Mon terrain de jeu préféré : le parcours des 25 bosses dans la foret des 3 Pignons, un régal !
DateRécitCourseDistance
27 Août 2011Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 2011 1074 lectures, 10commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail80km
2 Mai 2009Ardéchois 2009 57kms 1208 lectures, 7commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
27 Juillet 2008Trail des Lacs - 50 km 1185 lectures, 9commentaire(s)Trail des Lacs - 50 km50km

Au total : 26 commentaires, 0 photos, 0 films et 3467 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-5-2011Trail Nivolet-Revard - 51 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:11:3151 km2700 m
12-3-2011Double 25 bossesCourse à Pied (trail)03:39:0531 km1625 m
6-3-2011Trail VulcainCourse à Pied (trail)03:07:4437 km1470 m
27-1-201025 bosses aux Trois PignonsCourse à Pied (trail)01:41:4714.8 km592 m
1-6-2008Trail des AllobrogesCourse à Pied (trail)08:04:4155 km3600 m
1-6-2008Trail des AllobrogesCourse à Pied (trail, ultra)07:07:5055 km
2-5-2009L'Ardéchois - 57 kmCourse à Pied (trail, ultra)06:05:2857 km2450 m
25-10-2008Test sortie véloCyclisme00:50:0731.6 km200 m
27-9-200825 bosses aux Trois PignonsCourse à Pied (trail)01:44:0015.3 km1570 m
17-8-2008La PerloiseCourse à Pied (trail)01:10:4913 km700 m
11-5-2008Trail de Guerledan - 52 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:00:2952 km1500 m
1-6-2008Trail des AllobrogesCourse à Pied (trail)08:04:4150 km3600 m
7-7-2007Trail des 5 MoulinsCourse à Pied (trail, ultra)03:48:1145 km830 m
29-7-2007La 6000 DCourse à Pied (trail)05:32:1055 km3000 m
16-3-2008Trail du Petit BallonCourse à Pied (trail)04:03:0645 km1800 m
8-3-200825 bosses aux Trois PignonsCourse à Pied01:41:5618 km835 m
9-2-200825 bosses aux Trois PignonsCourse à Pied01:41:3218 km835 m
6-10-200725 bosses aux Trois Pignons... 2foisCourse à Pied03:52:0136 km1600 m
15-12-200725 bosses aux Trois PignonsCourse à Pied (trail)01:42:4218 km835 m
6-10-20072 tours des 25 bossesCourse à Pied03:52:0132 km1660 m
15-12-200725 bossesCourse à Pied01:42:4216 km830 m
22-12-2007Tour 25 bossesCourse à Pied (trail)01:42:4215.5 km
22-12-200725 bossesCourse à Pied (trail)01:42:4216 km830 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-5-2015 La Pastourelle - 53 km 53 2560 14/456 soit 3% 05:22:09 04:44:41
10-5-2015 Trail des Forts du Grand Besançon - 46 km 46 1850 46/566 soit 8% 05:02:41 03:53:52
12-4-2015 Brive Tulle Nature - 44 km - Trail 44 1200 17/305 soit 6% 03:49:28 03:04:28
15-3-2015 Trail d'Auffargis 32 900 5/429 soit 1% 02:39:41 02:23:45
1-6-2014 Trail des Maures - 45 km 45 2600 6/179 soit 3% 05:16:37 05:03:32
18-5-2014 Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 40 km 40 2200 5/144 soit 3% 04:03:50 03:52:12
2-2-2014 Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette 42 2100 15/195 soit 8% 04:32:30 03:45:11
2-6-2013 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 6/133 soit 5% 04:59:57 04:28:35
5-5-2013 Entre Dhuis et Marne 16 12/385 soit 3% 01:02:45 00:57:06
1-5-2013 La Vélostar 98 900 44/287 soit 15% 02:56:08 02:41:35
14-4-2013 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 8/297 soit 3% 01:49:28 01:41:12
24-3-2013 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 32/1917 soit 2% 01:19:20 01:10:25
3-3-2013 La Course des Trois Pignons - 21.1 km 21.1 14/785 soit 2% 01:21:31 01:16:21
24-2-2013 Trail d'Auffargis 20 800 6/280 soit 2% 01:47:39 01:39:53
5-5-2012 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 27/595 soit 5% 05:23:22 04:30:01
1-4-2012 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 2/220 soit 1% 01:45:27 01:45:26
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 Abandon 00:00:00 05:45:43
12-2-2012 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 28/263 soit 11% 04:41:40 03:42:32
27-8-2011 Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 80 5000 9/579 soit 2% 11:48:28 09:41:22
30-7-2011 La 6000 D 65 4000 28/814 soit 3% 06:44:02 05:44:07
19-6-2011 Trail de la Vallée des Lacs - 58 km 58 2700 12/281 soit 4% 06:29:03 05:18:38
1-5-2011 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 15/504 soit 3% 05:11:32 04:13:48
24-4-2011 Trail des Citadelles - 20 km 20 1000 9/423 soit 2% 01:45:41 01:31:52
6-3-2011 Trail de Vulcain - 35 km 35 1350 4/340 soit 1% 03:07:44 02:56:19
18-9-2010 Impérial Trail Fontainebleau 60 1500 3/118 soit 3% 06:26:10 06:12:06
1-5-2010 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 22/431 soit 5% 05:37:08 04:38:30
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 10/358 soit 3% 06:21:41 05:16:48
21-3-2010 Trail du Ventoux - 46 km 45 2450 50/559 soit 9% 04:33:24 03:37:38
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 157/22030 soit 1% 01:19:34 01:01:26
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 60/1925 soit 3% 07:58:24 06:27:13
22-8-2009 Le Challenge des 3000 Ariégeois 46 2900 20/164 soit 12% 06:18:17 05:01:50
16-8-2009 La Perloise 13 700 7/82 soit 9% 01:11:52 01:03:31
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 80/601 soit 13% 09:16:20 06:38:18
14-6-2009 Trail des Lavoirs 67 1400 4/151 soit 3% 05:53:17 05:19:55
2-5-2009 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 40/503 soit 8% 06:05:32 04:42:30
22-3-2009 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 33/417 soit 8% 05:15:38 04:02:44
1-3-2009 Les Foulées de Savigny - 21.1 km 21.1 22/449 soit 5% 01:19:45 01:10:27
5-10-2008 La Course du Four à Chaux - 26 km 26 5/189 soit 3% 01:45:29 01:39:48
20-9-2008 La Décou'Verte 19 2/92 soit 2% 01:31:11 01:31:05
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 231/1269 soit 18% 35:08:30 20:56:59
17-8-2008 La Perloise 13 700 7/61 soit 11% 01:10:45 01:02:03
27-7-2008 Trail des Lacs - 50 km 50 3000 9/44 soit 20% 06:37:15 05:16:48
1-6-2008 Trail des Allobroges 50 3600 20/139 soit 14% 08:04:41 06:48:33
11-5-2008 Trail de Guerledan - 52 km 52 1500 22/558 soit 4% 05:00:26 04:10:00
6-4-2008 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km 51 2000 29/485 soit 6% 05:58:20 04:54:44
24-3-2008 A travers Champeaux 11 1 00:41:14 00:00:00
16-3-2008 Trail du Petit Ballon 45 1800 27/461 soit 6% 04:03:10 03:11:30
17-2-2008 La Course des Trois Pignons - 21 km 21 4/379 soit 1% 01:20:44 01:17:40
20-1-2008 Ice Trail - 30 km 30 17/280 soit 6% 02:26:50 02:05:43
28-10-2007 Trail des Trois Garennes - 33 km 33 7/123 soit 6% 02:07:10 01:54:09
29-7-2007 La 6000 D 55 3000 31/701 soit 4% 05:32:11 04:41:56
7-7-2007 Trail des 5 Moulins 45 830 4/170 soit 2% 03:48:12 03:26:02
3-6-2007 Trail du Pays de Sully - 42 km 42 1000 4/161 soit 2% 03:02:12 02:53:02
13-5-2007 A Santamariaccia 19 1000 5/199 soit 3% 02:13:36 02:00:21
18-3-2007 Trail du Ventoux 42 2100 21/379 soit 6% 04:21:06 03:41:00
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 - 00:36:02 00:31:06
19-11-2006 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 - 01:19:40 01:04:25
8-10-2006 La Voie Royale - 21.1 km 21.1 - 01:21:14 00:00:00
14-5-2006 A Santamariaccia 18.5 1500 10/176 soit 6% 02:17:55 01:57:29
30-4-2006 Duathlon LD de Cambrai 90 67 03:47:17 00:00:00
2-4-2006 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 53 km 53 2000 38/308 soit 12% 06:56:10 05:10:09
DateEpreuveRecordNote
10-03-2007Semi Marathon01h18'47''
04-02-200710 kms (route)36'02''Vincennes

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