Ricola31 sur kikourou

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Ricola31
Inscrit le
23/01/2008 soit depuis 4194 jours
Dernière connexion
10/04/2012
Messages
88 soit 0.02 messages par jour
Ville
Toulouse (Haute-Garonne) Voir la position
Débuts
2008
Taille
170 cms
Poids
55 kgs
FC repos
50
FC max
204
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Moto, vélo, roller, course à pieds
Devise
vouloir, pouvoir, savoir
Courses courues
Je les comptes plus.
Meilleurs souvenirs/perfs
05kms 18'35\"; 10kms 41'48\"; 21 kms 1h28'53\"; Marathon 3h14'00\"
Courses en projets (court terme)
Courir pour le plaisir
Courses en projets (long terme)
Marathon en moins de 3h00
Semaine d'entrainement type
Je veux y arriver, j'y arriverais.
Historique des blessures
Pb au genoux et par moment des douleurs aux chevilles et depuis peu douleur tibia gauche par moments
L'étincelle des débuts !
Une femme
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
je ne sais pas mais je cours quand même.
DateRécitCourseDistance
14 Novembre 2010Récit d'un week-end au marathon Nice-Cannes 2010 482 lecturesMarathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
8 Novembre 2009Récit d'un défi : mon premier marathon 624 lectures, 5commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
15 Février 2009Mon premier trail : Gruissan Phoebus trail 2009 1206 lectures, 5commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 23 km23km
7 Décembre 2008Ma première course officiel 934 lectures, 3commentaire(s)Le Relais des Côteaux42.195km

Au total : 13 commentaires, 0 photos, 0 films et 3246 lectures.

Il y a 547 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-3-2012SaverdunCourse à Pied08:08:2625 km487 m
26-2-2012BarçaCourse à Pied01:49:0321.5 km157 m
15-1-201210 km villemurCourse à Pied00:48:1010 km24 m
6-11-2011Sans nomCourse à Pied01:26:4220.1 km49 m
6-3-2011marathon de barceloneCourse à Pied00:00:0042.5 km327 m
10-8-2010BlagnacCourse à Pied00:50:007 km
9-8-2010Canal de brienneCourse à Pied01:00:0010.4 km
8-8-2010Bord de GaronneCourse à Pied02:03:0020 km
4-8-2010Canal de brienneCourse à Pied01:05:0012.5 km
3-8-2010Bord de GaronneCourse à Pied01:13:0014 km
1-8-2010Fin de la descente du canigouCourse à Pied00:40:005.3 km
1-8-2010Vernets les BainsCourse à Pied02:00:0019.8 km
28-7-2010Canal de brienneCourse à Pied01:00:0010.4 km
27-7-2010BeaupuyCourse à Pied01:22:0012.3 km
26-7-2010Canal de brienneCourse à Pied01:00:0012.3 km
23-7-2010Canal du midiCourse à Pied01:45:1721.3 km
22-7-2010Canal de brienneCourse à Pied01:00:0012 km
20-7-2010Canal de brienneCourse à Pied01:06:0012.2 km
3-7-2010Course des Crêtes à EspeletteCourse à Pied02:41:0026 km
24-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied00:55:009.8 km
23-6-2010Voie verte des argouletsCourse à Pied01:00:009 km
22-6-2010Voie verte des argouletsCourse à Pied01:00:008.5 km
21-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:14:0014.5 km
20-6-2010Foulée de Cap MontasCourse à Pied01:05:0014 km
10-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:51:3020 km
8-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:22:3013.3 km
7-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:17:5615.1 km
5-6-2010GrenadeCourse à Pied00:46:0710 km
5-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied00:48:007 km
3-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied00:58:0010 km
2-6-2010BalmaCourse à Pied01:25:0015 km
1-6-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:17:3014.5 km
31-5-2010BeaupuyCourse à Pied00:49:309 km
29-5-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied00:47:007 km
28-5-2010BalmaCourse à Pied01:28:0016 km
27-5-2010FootingCourse à Pied00:48:007 km
26-5-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:19:3015 km
25-5-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:22:3015 km
23-5-2010Canal du midiCourse à Pied00:59:4512.7 km
11-5-2010Bord du TouchCourse à Pied00:56:008.5 km
9-5-2010MonsCourse à Pied00:38:129 km
8-5-2010La raméeCourse à Pied00:55:309 km
26-4-2010Voire verte des ArgouletsCourse à Pied00:53:3010 km
25-4-2010Trail d'AuragneCourse à Pied01:18:0010.4 km
24-4-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:29:0015 km
22-4-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:00:009 km
21-4-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied00:58:3010 km
20-4-2010BalmaCourse à Pied01:25:0015 km
17-4-2010BeaupuyCourse à Pied01:13:0814.9 km
15-4-2010Voie verte des ArgouletsCourse à Pied01:13:0011 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-4-2011 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 188/379 soit 50% 05:57:38 03:49:43
13-2-2011 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 44/573 soit 8% 01:33:03 01:13:09
14-2-2010 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 133/579 soit 23% 01:49:04 01:12:30
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 - 03:34:45 02:10:17
2-8-2009 Championnat du Canigou 34 2134 - 06:39:58 02:58:30
15-2-2009 Gruissan Phoebus Trail - 23 km 23 600 159/512 soit 31% 02:15:23 01:41:03

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