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Le sitefractionnés et endurance
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| fractionnés et endurance par Kozo | |||||
| Date | 31/12/2008 | Type de séance | Feeling | Distance | 30 kms |
| Lieu | Bram Mont-Réal | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 300 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h15'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 155/175 | ||
| Moyenne | 13.33 km/h | ||||
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