Semi-Marathon de Paris

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Semi-Marathon de Paris par knix05
Date8/3/2009 Type de séanceCompétition Distance21.3594 kms
LieuParis 12 DifficultéTrès difficile Dénivelé 62 m D+ / 60 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h50'39''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 186/200
  Moyenne 11.58 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.65 km/h05'09''05'09''
2 km12.45 km/h04'49''09'58''
3 km11 km/h05'27''15'25''
4 km12 km/h05'00''20'25''
5 km12.2 km/h04'55''25'20''
6 km11.96 km/h05'01''30'21''
7 km11.88 km/h05'03''35'24''
8 km12.04 km/h04'59''40'23''
9 km11.88 km/h05'03''45'26''
10 km11.46 km/h05'14''50'40''
11 km11.28 km/h05'19''55'59''
12 km11.32 km/h05'18''01h01'17''
13 km11.14 km/h05'23''01h06'40''
14 km11.39 km/h05'16''01h11'56''
15 km11.28 km/h05'19''01h17'15''
16 km10.84 km/h05'32''01h22'47''
17 km11.04 km/h05'26''01h28'13''
18 km11.18 km/h05'22''01h33'35''
19 km11.88 km/h05'03''01h38'38''
20 km11.57 km/h05'11''01h43'49''
21 km12.45 km/h04'49''01h48'38''

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