Sortie longue

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Sortie longue par TomTrailRunner
Date29/3/2009 Type de séanceContinu Distance17.37 kms
LieuForêt de Montmorency DifficultéUn peu difficile Dénivelé 229 m D+ / 309 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h45'54''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/165
  Moyenne 9.84 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.08 km/h07'25''07'25''
2 km10.08 km/h05'57''13'22''
3 km10.52 km/h05'42''19'04''
4 km10.9 km/h05'30''24'34''
5 km11.07 km/h05'25''29'59''
6 km8.69 km/h06'54''36'53''
7 km9.94 km/h06'02''42'55''
8 km10.97 km/h05'28''48'23''
9 km11.18 km/h05'22''53'45''
10 km9.89 km/h06'04''59'49''
11 km10.68 km/h05'37''01h05'26''
12 km10.34 km/h05'48''01h11'14''
13 km10.94 km/h05'29''01h16'43''
14 km9.13 km/h06'34''01h23'17''
15 km8.75 km/h06'51''01h30'08''
16 km9.35 km/h06'25''01h36'33''
17 km9.37 km/h06'24''01h42'57''

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