Pyramide : 400 - 600 - 800 - 600 - 400 (43" aux 200m)

(revenir au carnet d'entrainement)

Pyramide : 400 - 600 - 800 - 600 - 400 (43" aux 200m) par L'Castor Junior
Date16/9/2009 Type de séancePyramide Distance10.212 kms
LieuGif sur Yvette DifficultéMoyenne Dénivelé 101 m D+ / 101 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h17'02''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 141.6/187
  Moyenne 7.95 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10 km/h06'00''06'00''
2 km10.68 km/h05'37''11'37''
3 km6.99 km/h08'35''20'12''
4 km8.71 km/h06'53''27'05''
5 km8.91 km/h06'44''33'49''
6 km10.28 km/h05'50''39'39''
7 km8.78 km/h06'50''46'29''
8 km4.84 km/h12'23''58'52''
9 km7.57 km/h07'55''01h06'47''
10 km7.03 km/h08'32''01h15'19''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.25 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !