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8 x 400m en 1'45", R = 1'15"

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 5.32 km/h 11'16'' 11'16'' 2 km 7.43 km/h 08'04'' 19'20'' 3 km 6.59 km/h 09'06'' 28'26'' 4 km 8.95 km/h 06'42'' 35'08'' 5 km 8.88 km/h 06'45'' 41'53'' 6 km 7.82 km/h 07'40'' 49'33''

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