12 km du Beaujolais

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12 km du Beaujolais par JIHEL
Date21/11/2009 Type de séanceCompétition Distance11.7617 kms
LieuArnas DifficultéAssez difficile Dénivelé 163 m D+ / 169 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 45'13''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/181
  Moyenne 15.6 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16.9 km/h03'33''03'33''
2 km16.36 km/h03'40''07'13''
3 km14.87 km/h04'02''11'15''
4 km15.06 km/h03'59''15'14''
5 km14.34 km/h04'11''19'25''
6 km15.38 km/h03'54''23'19''
7 km16.28 km/h03'41''27'00''
8 km15.65 km/h03'50''30'50''
9 km14.17 km/h04'14''35'04''
10 km15.45 km/h03'53''38'57''
11 km17.47 km/h03'26''42'23''

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