JIHEL sur kikourou

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JIHEL
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16/08/2007 soit depuis 4539 jours
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19/01/2020
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71 soit 0.01 messages par jour
Ville
Venissieux (Rhône) Voir la position
Débuts
1968
Taille
177 cms
Poids
65 kgs
Qui suis-je ?
Marié;2filles
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP Raids nature
Devise
La fete d'accord mais la perf d'abord
Courses courues
Toutes les courses du rhone
Meilleurs souvenirs/perfs
La Saintelyon
Courses en projets (court terme)
Trail de la peche de vigne et semi de lyon
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 Footings;1 seance de vma;1 de pma;
Historique des blessures
Toutes
Nourriture préférée
Pates et semoule
Boisson préférée
Que mon verre soit toujours plein
Ce que j'aime dans mon sport
Les fotings dans des endroits inconnus
Ce que je déteste dans mon sport
Prendre un tour dans les cross
L'étincelle des débuts !
Les courses dans la cour de récré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça

Il y a 2707 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-1-2020Trail BlancCourse à Pied01:13:3612.9 km
18-1-2020Ech + RecupCourse à Pied00:25:004 km
15-1-20201T11Course à Pied01:06:1311 km
14-1-2020((1'x1')x10)Course à Pied00:55:5010 km
13-1-20201T11Course à Pied01:04:2211 km
12-1-2020FootingCourse à Pied01:24:0014.1 km
11-1-2020Footing toniqueCourse à Pied00:59:0010 km
8-1-2020Footing papotageCourse à Pied01:02:0010.1 km
7-1-2020Footing toniqueCourse à Pied01:07:0012.7 km
5-1-2020Footing urbainCourse à Pied01:41:0016 km
4-1-2020Footing toniqueCourse à Pied01:07:0011.5 km
2-1-2020Footing toniqueCourse à Pied01:01:0010.4 km
1-1-20201T11Course à Pied01:04:4111 km
30-12-2019FootingCourse à Pied01:03:4010.3 km
29-12-2019Footing urbainCourse à Pied01:31:3015.2 km
28-12-2019Footing toniqueCourse à Pied00:57:309.9 km
26-12-2019Footing toniqueCourse à Pied01:03:5011.3 km
24-12-2019Footing toniqueCourse à Pied00:55:4110.2 km
22-12-2019Footing urbainCourse à Pied01:32:0014.4 km
21-12-2019Footing toniqueCourse à Pied01:04:0011.2 km
19-12-2019((1'x1')x10)Course à Pied00:56:5010 km
18-12-20191T11Course à Pied01:04:5011 km
17-12-2019Footing toniqueCourse à Pied01:00:009.6 km
15-12-2019Footing urbainCourse à Pied01:14:0012.4 km
14-12-20192T5Course à Pied00:57:3510 km
12-12-2019Footing toniqueCourse à Pied01:00:1010.1 km
10-12-2019Footing toniqueCourse à Pied01:03:0010.4 km
8-12-20191T11Course à Pied01:03:1311 km
7-12-2019Footing toniqueCourse à Pied01:20:0013.7 km
5-12-2019Footing toniqueCourse à Pied00:59:509.7 km
4-12-20191T11Course à Pied01:04:5011 km
3-12-20192T5Course à Pied00:58:2210 km
28-11-2019Footing toniqueCourse à Pied01:01:2210.2 km
26-11-2019Footing toniqueCourse à Pied01:01:0010.2 km
25-11-20191T8Course à Pied00:49:208 km
19-11-20192T5Course à Pied00:58:2210 km
17-11-2019Ech + RecupCourse à Pied00:30:005 km
17-11-2019Jogg'iles - 15 kmCourse à Pied01:05:2213 km
12-11-2019Footing toniqueCourse à Pied00:54:2210 km
11-11-20192T5Course à Pied00:58:4110 km
8-11-20192T5Course à Pied00:58:0010 km
6-11-20191T11Course à Pied01:06:0011 km
3-11-2019Footing urbainCourse à Pied01:34:5015.5 km
2-11-2019Footing toniqueCourse à Pied00:52:508.6 km
1-11-20191T11Course à Pied01:04:5011 km
30-10-2019Footing toniqueCourse à Pied01:02:1310 km
27-10-20191T11Course à Pied01:01:2211 km
25-10-20191T7Course à Pied00:43:007 km
22-10-20192T5Course à Pied00:56:0010 km
20-10-201910 km de Caluire-et-CuireCourse à Pied00:47:5910 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-11-2019 SaintéSprint - 23 km 23 500 612/2510 soit 24% 02:11:13 01:17:36
20-10-2019 10 km de Caluire-et-Cuire - 10 km 10 - 00:47:59 00:29:11
6-10-2019 Run in Lyon - 10 km de Lyon 10 - 00:51:38 00:00:00
29-9-2019 10 km de la Virade de l'Espoir 10 - 00:52:40 00:00:00
15-9-2019 Trail des Têtes Plates - 19 km 19 550 - 00:00:00 00:00:00
17-2-2019 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 251/677 soit 37% 00:48:35 00:33:07
18-11-2018 Jogg'iles - 15 km 15 100 01:11:41 00:00:00
7-10-2018 Run in Lyon - 10 km de Lyon 10 3250/14078 soit 23% 00:52:04 00:31:09
10-6-2018 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 176/495 soit 36% 01:16:28 00:00:00
11-3-2018 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 - 00:49:26 00:00:00
18-2-2018 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 - 00:48:09 00:00:00
22-10-2017 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 280 111 01:21:19 00:00:00
15-10-2017 10 km de Caluire-et-Cuire 10 - 00:46:19 00:00:00
2-7-2017 Les Foulées de Beauregard - 8 km 8 122 00:41:04 00:00:00
20-11-2016 Jogg'iles - 10 km 10 480 01:01:14 00:00:00
16-10-2016 10 km de Caluire-et-Cuire 10 574/1189 soit 48% 00:49:56 00:29:27
22-11-2015 La Foulée Vénissiane - 10 km 10 852/1261 soit 68% 00:49:38 00:30:48
4-10-2015 10 km de Lyon 10 4198/12107 soit 35% 00:55:44 00:31:56
22-3-2015 Trail Caluire Rhône Saône - 13 km 13 469 - 01:11:09 00:00:00
8-3-2015 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 118 00:46:08 00:00:00
23-11-2014 La Foulée Vénissiane - 10 km 10 477/1070 soit 45% 00:43:23 00:30:24
16-11-2014 Jogg'iles - 10 km 10 117 00:46:21 00:00:00
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 - 01:17:06 00:52:34
19-10-2014 10 km de Caluire-et-Cuire 10 - 00:46:15 00:00:00
5-10-2014 10 km de Lyon 10 2400/10241 soit 23% 00:52:25 00:30:14
28-9-2014 La Course pédestre de Roche - 9 km 9 112/374 soit 30% 00:46:41 00:31:50
16-2-2014 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 190 00:45:16 00:00:00
17-11-2013 Jogg'iles - 10 km 10 36/1209 soit 3% 00:41:37 00:33:09
27-10-2013 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 105/581 soit 18% 01:11:17 00:53:54
20-10-2013 10 km de Caluire-et-Cuire 10 188/992 soit 19% 00:41:42 00:30:15
6-10-2013 10 km de Lyon 10 - 00:40:32 00:00:00
29-9-2013 La Course pédestre de Roche - 9 km 9 - 00:42:02 00:00:00
25-8-2013 Sur les Pas de Tanguy 10 36/279 soit 13% 00:40:52 00:31:53
30-6-2013 10 km de Corbas - Challenge Deck 10 - 00:00:00 00:34:07
16-6-2013 10 km de Bron 10 49/238 soit 21% 00:42:01 00:33:47
9-6-2013 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 58/373 soit 16% 01:06:49 00:50:45
14-4-2013 12 km du Vinatier Vivicitta 12 17/126 soit 13% 00:48:01 00:00:00
10-3-2013 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 25/387 soit 6% 00:38:32 00:32:08
17-2-2013 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 80 00:39:18 00:00:00
27-1-2013 Championnat LARA de Cross Vétéran 9.7 203 00:38:34 00:00:00
13-1-2013 Championnat du Rhône de Cross - Vétérans 9.3 70 00:35:49 00:00:00
9-12-2012 Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km 14 56/328 soit 17% 00:59:32 00:47:44
18-11-2012 Jogg'iles - 10 km 10 36 00:41:16 00:00:00
28-10-2012 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 18 01:04:33 00:00:00
21-10-2012 10 km de Caluire-et-Cuire 10 106 00:00:00 00:00:00
26-8-2012 Sur les Pas de Tanguy 10 30 00:39:00 00:00:00
24-6-2012 10 km de Corbas - Challenge Deck 10 27 00:38:14 00:00:00
3-6-2012 Les Foulées de Beauregard - 8 km 8 14/347 soit 4% 00:30:31 00:26:53
13-5-2012 10 km de Bron 10 30/309 soit 10% 00:38:23 00:32:37
29-4-2012 10 km de Chassieu 10 67 00:38:12 00:00:00
1-4-2012 La Ronde Vaudaise - 10 km 10 8/127 soit 6% 00:37:38 00:35:20
11-3-2012 Trail des Trois Châteaux - 34 km 34 1650 39/57 soit 68% 03:45:23 00:00:00
19-2-2012 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 32 00:37:31 00:00:00
22-1-2012 La Foulée des Monts d'Or 25 - 01:07:00 01:03:25
11-12-2011 Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km 14 25 00:55:31 00:00:00
20-11-2011 Jogg'iles - 10 km 10 12/898 soit 1% 00:39:02 00:34:59
23-10-2011 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 50 01:06:10 00:00:00
16-10-2011 10 km de Caluire-et-Cuire 10 90 00:38:44 00:00:00
25-9-2011 La Course pédestre de Roche - 9 km 9 18 00:38:31 00:00:00
28-8-2011 Sur les Pas de Tanguy 10 - 00:40:52 00:00:00
26-6-2011 10 km de Corbas - Challenge Deck 10 39 00:39:33 00:00:00
19-6-2011 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14.6 32 01:01:01 00:00:00
5-6-2011 A Pleins Poumons - 10 km 10 10 00:40:43 00:00:00
15-5-2011 10 km de Bron 10 38 00:37:52 00:00:00
24-4-2011 10 km de Chassieu 10 67 00:37:55 00:00:00
3-4-2011 La Ronde Vaudaise - 10 km 10 22 00:38:17 00:00:00
13-3-2011 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 24 00:37:42 00:00:00
20-2-2011 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 97 00:41:08 00:00:00
23-1-2011 La Foulée des Monts d'Or 25 4/492 soit 1% 00:47:00 01:29:01
9-1-2011 Cross du Mamelon 9 28 00:35:36 00:00:00
25-6-2010 Tonight Trail by Titan 12 700 12 01:13:46 01:04:00
13-6-2010 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14 15 00:54:35 00:00:00
30-5-2010 10 km de Bron 10 9/180 soit 5% 00:37:38 00:34:58
2-5-2010 10 km de Chassieu 10 37 00:37:00 00:00:00
4-4-2010 La Ronde Vaudaise - 10 km 10 20 00:38:57 00:00:00
7-3-2010 Trail des Trois Châteaux - 34 km 34 1000 Abandon 00:00:00 00:00:00
28-2-2010 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 40/565 soit 7% 00:38:40 00:00:00
24-1-2010 La Foulée des Monts d'Or 25 36/556 soit 6% 01:52:46 01:30:50
17-1-2010 Championnats Départementaux de Cross 8.78 16 00:00:00 00:00:00
13-12-2009 Cross du Mamelon 3.61 7/48 soit 15% 00:33:01 00:31:00
29-11-2009 Cross des Myriades 6.8 12/92 soit 13% 00:24:42 00:22:53
21-11-2009 12 km du Beaujolais 12 34/2246 soit 2% 00:45:13 00:38:54
15-11-2009 Jogg'iles - 15 km 15 16 00:59:10 00:00:00
25-10-2009 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 19/412 soit 5% 01:00:36 00:52:30
18-10-2009 10 km de Caluire-et-Cuire 10 41/633 soit 6% 00:36:33 00:29:54
27-9-2009 La Course des 3 Monts - 15 km 15 14/165 soit 8% 00:54:54 00:46:35
6-9-2009 Les Foulées de la Pêche de Vigne - 38 km 38 1300 15 02:10:43 01:52:00
5-7-2009 De la Vigne aux Caves 11.5 17/160 soit 11% 01:02:00 00:52:00
19-6-2009 Tonight Trail by Titan 12 700 64/216 soit 30% 01:23:06 00:57:00
13-6-2009 L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km 10 13/467 soit 3% 00:37:30 00:33:43
22-5-2009 10 km de Bron 10 25/211 soit 12% 00:37:36 00:00:00
10-5-2009 Chassieu Running 10 41 00:37:22 00:00:00
15-3-2009 Championnat de France de Cross Vétérans 2 7.55 29/209 soit 14% 00:00:00 00:26:17
8-3-2009 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 17 00:38:30 00:32:46
22-2-2009 Demi-Finale du Centre Est des France de Cross - Vétéran 9.8 64/144 soit 44% 00:33:27 00:30:01
15-2-2009 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 22 00:35:55 00:00:00
8-2-2009 Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Vétérans 10.23 97/223 soit 43% 00:40:55 00:33:26
11-1-2009 Championnat du Rhône et de l'Ain de Cross 8.68 20/125 soit 16% 00:30:56 00:27:44
14-12-2008 Cross de Decines 8.83 27/67 soit 40% 00:31:38 00:27:31
22-11-2008 12 km du Beaujolais 12 32/960 soit 3% 00:44:43 00:39:01
16-11-2008 Jogg'iles - 15 km 15 14/589 soit 2% 00:53:53 00:47:06
9-11-2008 Triathl'Ain - Raid Long 35 97 02:57:00 00:00:00
19-10-2008 10 km de Caluire-et-Cuire 10 Abandon 00:00:00 00:29:45
28-9-2008 La Gréziroise 15 1/150 soit 1% 00:55:14 00:55:14
7-9-2008 Les Foulées de la Pêche de Vigne - 10.5 km 10.538 1300 7/250 soit 3% 00:38:10 00:35:30
21-6-2008 Thou Night 12 750 13 01:21:54 00:00:00
15-6-2008 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14 9 00:51:30 00:00:00
6-4-2008 La Ronde Vaudaise - 21 km 21 22 01:22:03 01:06:00
30-3-2008 10 km de Parilly 10 55/334 soit 16% 00:37:03 00:30:40

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