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JIHEL sur kikourou

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JIHEL
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Venissieux (Rhône) Voir la position
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1968
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65 kgs
Qui suis-je ?
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Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP Raids nature
Devise
La fete d'accord mais la perf d'abord
Courses courues
Toutes les courses du rhone
Meilleurs souvenirs/perfs
La Saintelyon
Courses en projets (court terme)
Trail de la peche de vigne et semi de lyon
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 Footings;1 seance de vma;1 de pma;
Historique des blessures
Toutes
Nourriture préférée
Pates et semoule
Boisson préférée
Que mon verre soit toujours plein
Ce que j'aime dans mon sport
Les fotings dans des endroits inconnus
Ce que je déteste dans mon sport
Prendre un tour dans les cross
L'étincelle des débuts !
Les courses dans la cour de récré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça

Il y a 1169 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-2-2012Footing plus que glacial(-11)Course à Pied01:09:3713 km140 m
6-2-2012Footing plus que glacialCourse à Pied00:53:5510.6 km125 m
5-2-2012Footing plus que glacial(-11)Course à Pied01:32:0718.9 km128 m
4-2-2012Footing plus que glacialCourse à Pied01:16:4615.3 km142 m
2-2-2012Footing plus que glacialCourse à Pied00:58:1610.8 km97 m
1-2-2012FootingCourse à Pied01:13:4913.7 km198 m
30-1-2012FootingCourse à Pied01:19:2814.8 km189 m
29-1-2012Footing papotageCourse à Pied00:35:185.9 km57 m
28-1-2012Ech + (10'/10') + RecupCourse à Pied01:12:0815.2 km129 m
26-1-2012Footing papotageCourse à Pied00:48:438.2 km87 m
25-1-2012FootingCourse à Pied01:06:2513 km172 m
24-1-2012FootingCourse à Pied01:03:0212 km147 m
22-1-2012La Foulée des Monts d'OrCourse à Pied01:07:1415 km480 m
22-1-2012Ech + récupCourse à Pied00:30:005 km
21-1-2012Ech + (10'/8'/2'/2'/2') + RecupCourse à Pied01:16:5215.7 km174 m
20-1-2012FootingCourse à Pied01:10:5614.2 km179 m
18-1-2012FootingCourse à Pied01:11:2814 km125 m
16-1-2012FootingCourse à Pied01:11:1213.3 km174 m
14-1-2012FootingCourse à Pied01:24:2617.1 km200 m
13-1-2012FootingCourse à Pied01:04:0912.1 km156 m
11-1-2012Footing fébrileCourse à Pied01:00:3111.8 km137 m
10-1-2012Footing fébrileCourse à Pied01:01:2611.7 km173 m
9-1-2012FootingCourse à Pied01:03:4512 km136 m
8-1-2012FootingCourse à Pied01:04:2413.2 km144 m
7-1-2012Ech +5x(4'/1'30) + RecupCourse à Pied01:16:5715.5 km163 m
6-1-2012FootingCourse à Pied01:11:0013 km156 m
4-1-2012FootingCourse à Pied01:03:4212.6 km145 m
3-1-2012Ech +11x(1'/30") + RecupCourse à Pied01:00:4111.9 km179 m
2-1-2012FootingCourse à Pied00:52:449.9 km113 m
1-1-2012FootingCourse à Pied01:13:4714.3 km192 m
31-12-2011Ech + (8'/8'/6'/6') +RécupCourse à Pied01:26:3015.7 km198 m
30-12-2011Footing papotagesCourse à Pied00:35:496.9 km124 m
29-12-2011FootingCourse à Pied00:51:3710.6 km170 m
28-12-2011FootingCourse à Pied01:11:1212.6 km159 m
28-12-2011Footing papotageCourse à Pied00:35:375.4 km115 m
26-12-2011FootingCourse à Pied01:13:1813.5 km126 m
25-12-2011FootingCourse à Pied01:24:0016.6 km175 m
24-12-2011Ech + (2'/4'/6'/4'/2')(r2') + RécupCourse à Pied01:14:4115.4 km221 m
23-12-2011FootingCourse à Pied01:14:2313.6 km126 m
22-12-2011Footing papotageCourse à Pied01:09:5711.4 km136 m
20-12-2011Esprit trailCourse à Pied01:07:5812.7 km141 m
18-12-2011Footing papotageCourse à Pied00:34:115.4 km76 m
17-12-2011FootingCourse à Pied01:15:0115.3 km165 m
15-12-2011Sans nomCourse à Pied00:56:0110.9 km134 m
14-12-2011Ech +13x(1'/30") + RecupCourse à Pied01:07:2513 km136 m
13-12-2011Footing de récupCourse à Pied00:59:3210.9 km135 m
11-12-2011Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 kmCourse à Pied00:55:3213.8 km150 m
11-12-2011Ech + recupCourse à Pied00:30:005 km
10-12-2011FootingCourse à Pied00:51:1810.7 km105 m
9-12-2011Footing humideCourse à Pied00:50:199.5 km112 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-1-2012 La Foulée des Monts d'Or 25 - 01:07:00 01:03:25
11-12-2011 Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km 14 25 00:55:31 00:00:00
20-11-2011 Jogg'iles - 10 km 10 12/898 soit 1% 00:39:02 00:34:59
23-10-2011 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 50 01:06:10 00:00:00
16-10-2011 10 km de Caluire-et-Cuire 10 90 00:38:44 00:00:00
25-9-2011 La Course pédestre de Roche - 9 km 9 18 00:38:31 00:00:00
28-8-2011 Sur les Pas de Tanguy 10 - 00:40:52 00:00:00
26-6-2011 10 km de Corbas - Challenge Deck 10 39 00:39:33 00:00:00
19-6-2011 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14.6 32 01:01:01 00:00:00
5-6-2011 A Pleins Poumons - 10 km 10 10 00:40:43 00:00:00
15-5-2011 10 km de Bron 10 38 00:37:52 00:00:00
24-4-2011 10 km de Chassieu 10 67 00:37:55 00:00:00
3-4-2011 La Ronde Vaudaise - 10 km 10 22 00:38:17 00:00:00
13-3-2011 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 24 00:37:42 00:00:00
20-2-2011 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 97 00:41:08 00:00:00
23-1-2011 La Foulée des Monts d'Or 25 4/492 soit 1% 00:47:00 01:29:01
9-1-2011 Cross du Mamelon 9 28 00:35:36 00:00:00
25-6-2010 Tonight Trail by Titan 12 700 12 01:13:46 01:04:00
13-6-2010 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14 15 00:54:35 00:00:00
30-5-2010 10 km de Bron 10 9/180 soit 5% 00:37:38 00:34:58
2-5-2010 10 km de Chassieu 10 37 00:37:00 00:00:00
4-4-2010 La Ronde Vaudaise - 10 km 10 20 00:38:57 00:00:00
7-3-2010 Trail des Trois Châteaux - 34 km 34 1000 Abandon 00:00:00 00:00:00
28-2-2010 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 40/565 soit 7% 00:38:40 00:00:00
24-1-2010 La Foulée des Monts d'Or 25 36/556 soit 6% 01:52:46 01:30:50
17-1-2010 Championnats Départementaux de Cross 8.78 16 00:00:00 00:00:00
13-12-2009 Cross du Mamelon 3.61 7/48 soit 15% 00:33:01 00:31:00
29-11-2009 Cross des Myriades 6.8 12/92 soit 13% 00:24:42 00:22:53
21-11-2009 12 km du Beaujolais 12 34/2246 soit 2% 00:45:13 00:38:54
15-11-2009 Jogg'iles - 15 km 15 16 00:59:10 00:00:00
25-10-2009 La Val'Lyonnaise - 15 km 15 19/412 soit 5% 01:00:36 00:52:30
18-10-2009 10 km de Caluire-et-Cuire 10 41/633 soit 6% 00:36:33 00:29:54
27-9-2009 La Course des 3 Monts - 15 km 15 14/165 soit 8% 00:54:54 00:46:35
6-9-2009 Les Foulées de la Pêche de Vigne - 38 km 38 1300 15 02:10:43 01:52:00
5-7-2009 De la Vigne aux Caves 11.5 17/160 soit 11% 01:02:00 00:52:00
19-6-2009 Tonight Trail by Titan 12 700 64/216 soit 30% 01:23:06 00:57:00
13-6-2009 L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km 10 13/467 soit 3% 00:37:30 00:33:43
22-5-2009 10 km de Bron 10 25/211 soit 12% 00:37:36 00:00:00
10-5-2009 Chassieu Running 10 41 00:37:22 00:00:00
15-3-2009 Championnat de France de Cross Vétérans 2 7.55 29/209 soit 14% 00:00:00 00:26:17
8-3-2009 Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km 10 17 00:38:30 00:32:46
22-2-2009 Demi-Finale du Centre Est des France de Cross - Vétéran 9.8 64/144 soit 44% 00:33:27 00:30:01
15-2-2009 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 22 00:35:55 00:00:00
8-2-2009 Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Vétérans 10.23 97/223 soit 43% 00:40:55 00:33:26
11-1-2009 Championnat du Rhône et de l'Ain de Cross 8.68 20/125 soit 16% 00:30:56 00:27:44
14-12-2008 Cross de Decines 8.83 27/67 soit 40% 00:31:38 00:27:31
22-11-2008 12 km du Beaujolais 12 32/960 soit 3% 00:44:43 00:39:01
16-11-2008 Jogg'iles - 15 km 15 14/589 soit 2% 00:53:53 00:47:06
9-11-2008 Triathl'Ain - Raid Long 35 97 02:57:00 00:00:00
19-10-2008 10 km de Caluire-et-Cuire 10 Abandon 00:00:00 00:29:45
28-9-2008 La Gréziroise 15 1/150 soit 1% 00:55:14 00:55:14
7-9-2008 Les Foulées de la Pêche de Vigne - 10.5 km 10.538 1300 7/250 soit 3% 00:38:10 00:35:30
21-6-2008 Thou Night 12 750 13 01:21:54 00:00:00
15-6-2008 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14 9 00:51:30 00:00:00
6-4-2008 La Ronde Vaudaise - 21 km 21 22 01:22:03 01:06:00
30-3-2008 10 km de Parilly 10 55/334 soit 16% 00:37:03 00:30:40

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