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Le siteS2-1 : Séance VMA longue - 14km 30' + 4*10' à 80%
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| S2-1 : Séance VMA longue - 14km 30' + 4*10' à 80% par Jay | |||||
| Date | 18/10/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 13.75 kms |
| Lieu | Espeluche | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 200 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h19'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.44 km/h | ||||
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