Fractionné + Endurance

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Fractionné + Endurance par huralp
Date16/7/2012 Type de séanceFractionné court Distance12.8454 kms
LieuMont Dore DifficultéUn peu difficile Dénivelé 454 m D+ / 450 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h22'33''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 141/176
  Moyenne 9.33 km/h
Commentaire public
Fractionné 10 x 1'/30" + Endurance

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km6.94 km/h08'38''08'38''
2 km9.06 km/h06'37''15'15''
3 km7.79 km/h07'42''22'57''
4 km10.14 km/h05'55''28'52''
5 km10 km/h06'00''34'52''
6 km10.22 km/h05'52''40'44''
7 km8.97 km/h06'41''47'25''
8 km9.39 km/h06'23''53'48''
9 km8.73 km/h06'52''01h00'40''
10 km9.75 km/h06'09''01h06'49''
11 km9.97 km/h06'01''01h12'50''
12 km11.5 km/h05'13''01h18'03''

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