Séance type

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Séance type par Le Loup
Date29/8/2015 Type de séanceContinu Distance13.7015 kms
LieuForêt de Meudon DifficultéMoyenne Dénivelé 209 m D+ / 194 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h06'56''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.28 km/h
Commentaire public
Voici ma séance type fartleck, souvent en semaine lorsque j'ai peu de temps. Les sentiers empruntés par ce tracé sont étroits, sinueux, et glissants s'il a plu. Il ne faut pas croire que la forêt de Meudon n'est traversée que par de larges allées. :-)
Posologie pour une bonne caisse : entre 4 et 5 fois par semaine. Reste le we pour les sorties longues ou les courses.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.07 km/h05'25''05'25''
2 km11.88 km/h05'03''10'28''
3 km11.76 km/h05'06''15'34''
4 km11.92 km/h05'02''20'36''
5 km12.24 km/h04'54''25'30''
6 km11.68 km/h05'08''30'38''
7 km12.63 km/h04'45''35'23''
8 km13.13 km/h04'34''39'57''
9 km13.33 km/h04'30''44'27''
10 km12.41 km/h04'50''49'17''
11 km13.58 km/h04'25''53'42''
12 km11.84 km/h05'04''58'46''
13 km11.76 km/h05'06''01h03'52''

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