Easy - Long run (3'29")

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Easy - Long run (3'29") par jerome_I
Date6/9/2015 Type de séanceContinu Distance20.7 kms
LieuGalway DifficultéMoyenne Dénivelé 120 m D+ / 120 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h32'56''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.36 km/h
Commentaire public
Too fast. Accelerating with Emil down Barna road. Pushing at 4'/km on the prom and finishing fast to the cathedral

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.24 km/h04'54''04'54''
2 km11.32 km/h05'18''10'12''
3 km11.96 km/h05'01''15'13''
4 km11.84 km/h05'04''20'17''
5 km12.16 km/h04'56''25'13''
6 km12.99 km/h04'37''29'50''
7 km12.67 km/h04'44''34'34''
8 km12.08 km/h04'58''39'32''
9 km12.94 km/h04'38''44'10''
10 km13.28 km/h04'31''48'41''
11 km14.28 km/h04'12''52'53''
12 km14.4 km/h04'10''57'03''
13 km14.22 km/h04'13''01h01'16''
14 km14.4 km/h04'10''01h05'26''
15 km13.68 km/h04'23''01h09'49''
16 km14.87 km/h04'02''01h13'51''
17 km15.31 km/h03'55''01h17'46''
18 km15.18 km/h03'57''01h21'43''
19 km14.28 km/h04'12''01h25'55''
20 km12.81 km/h04'41''01h30'36''

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