Communauté des sports d'endurance
515/7/0 :
chorizo13, galette_saucisse, gregoiremahon, junoos, PhilippeG-630, The Reef, Yanic
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Seuil
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| Seuil par philoustetou | |||||
| Date | 18/1/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.1702 kms |
| Lieu | Plérin | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 73 m D+ / 78 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'03'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 145/174 | ||
| Moyenne | 11.16 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Séance seuil, 20' échauffement et 5x4' r1'30" au seuil/seuil+ une accélération dans ma côte favorite en fin de séance . Froid mais super sensations. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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