Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km par Bikoon
Date17/3/2018 Type de séanceCompétition Distance30.61 kms
LieuMeudon DifficultéDifficile Dénivelé 502 m D+ / 502 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h21'07''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 176/190
  Moyenne 13.01 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km14.45 km/h04'09''04'09''
2 km13.18 km/h04'33''08'42''
3 km13.63 km/h04'24''13'06''
4 km13.28 km/h04'31''17'37''
5 km13.33 km/h04'30''22'07''
6 km14.87 km/h04'02''26'09''
7 km10.37 km/h05'47''31'56''
8 km14.87 km/h04'02''35'58''
9 km13.38 km/h04'29''40'27''
10 km10.49 km/h05'43''46'10''
11 km12.12 km/h04'57''51'07''
12 km10.87 km/h05'31''56'38''
13 km13.79 km/h04'21''01h00'59''
14 km12.58 km/h04'46''01h05'45''
15 km13.48 km/h04'27''01h10'12''
16 km13.79 km/h04'21''01h14'33''
17 km12.63 km/h04'45''01h19'18''
18 km15.12 km/h03'58''01h23'16''
19 km13.18 km/h04'33''01h27'49''
20 km14 km/h04'17''01h32'06''
21 km11.92 km/h05'02''01h37'08''
22 km14.4 km/h04'10''01h41'18''
23 km12.63 km/h04'45''01h46'03''
24 km13.74 km/h04'22''01h50'25''
25 km12.63 km/h04'45''01h55'10''
26 km12.94 km/h04'38''01h59'48''
27 km13.58 km/h04'25''02h04'13''
28 km13.18 km/h04'33''02h08'46''
29 km13.13 km/h04'34''02h13'20''
30 km12.81 km/h04'41''02h18'01''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.8 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !