yoyo à gogo depuis la maison
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20/5/2018 |
Continu |
21.38 kms |
St Cucufa |
Un peu difficile |
720 m D+ / 720 m D- |
Course à Pied (trail) |
Endurance fondamentale |
02h04'00'' |
Phase d'endurance |
143/174 |
10.34 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 04'57'' | 2 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 09'21'' | 3 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 13'48'' | 4 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 18'44'' | 5 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 24'40'' | 6 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 31'01'' | 7 km | 8.8 km/h | 06'49'' | 37'50'' | 8 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 44'24'' | 9 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 50'09'' | 10 km | 9.57 km/h | 06'16'' | 56'25'' | 11 km | 7.33 km/h | 08'11'' | 01h04'36'' | 12 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 01h12'09'' | 13 km | 8.41 km/h | 07'08'' | 01h19'17'' | 14 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 01h25'02'' | 15 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 01h30'40'' | 16 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h35'21'' | 17 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 01h40'09'' | 18 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 01h47'15'' | 19 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 01h52'25'' | 20 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 01h57'15'' | 21 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 02h01'54'' |
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