Sortie en endurance fondamentale (Thames Path, Teddington Lock, Ham Avenues, Petersham, Richmond Park)

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Sortie en endurance fondamentale (Thames Path, Teddington Lock, Ham Avenues, Petersham, Richmond Park) par PetitManseng
Date11/12/2021 Type de séanceContinu Distance21.7809 kms
LieuKingston DifficultéUn peu difficile Dénivelé 202 m D+ / 204 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h50'29''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 132/160
  Moyenne 11.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.07 km/h05'25''05'25''
2 km12.12 km/h04'57''10'22''
3 km11.39 km/h05'16''15'38''
4 km11.8 km/h05'05''20'43''
5 km11.5 km/h05'13''25'56''
6 km11.65 km/h05'09''31'05''
7 km10.9 km/h05'30''36'35''
8 km11.84 km/h05'04''41'39''
9 km12.08 km/h04'58''46'37''
10 km11.35 km/h05'17''51'54''
11 km11.76 km/h05'06''57'00''
12 km12.16 km/h04'56''01h01'56''
13 km12.04 km/h04'59''01h06'55''
14 km12.16 km/h04'56''01h11'51''
15 km11.84 km/h05'04''01h16'55''
16 km11.92 km/h05'02''01h21'57''
17 km12.41 km/h04'50''01h26'47''
18 km11.39 km/h05'16''01h32'03''
19 km12.2 km/h04'55''01h36'58''
20 km13.09 km/h04'35''01h41'33''
21 km12.04 km/h04'59''01h46'32''

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