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Le siteSéance "fartlek" sur tapis (vitesse et inclinaison variables)
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| Séance "fartlek" sur tapis (vitesse et inclinaison variables) par PetitManseng | |||||
| Date | 11/3/2023 | Type de séance | Fartlek | Distance | 17.6 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 590 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h29'20'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/169 | ||
| Moyenne | 11.82 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.6km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 15.5km/h, sans inclinaison) - 5x [1.2km à {16.2km/h, 0%}, 300m à {10.2km/h, 5.5%}, 1.2km à {10.2km/h, 8.5%}, 300m à {12.2km/h, 0%}] => 15km en ~73'43" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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