Séance "fartlek" sur tapis (vitesse et inclinaison variables)

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Séance "fartlek" sur tapis (vitesse et inclinaison variables) par PetitManseng
Date11/3/2023 Type de séanceFartlek Distance17.6 kms
LieuGym DifficultéAssez difficile Dénivelé 590 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h29'20''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 155/169
  Moyenne 11.82 km/h
Commentaire public
- échauffement sur 2.6km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 15.5km/h, sans inclinaison)
- 5x [1.2km à {16.2km/h, 0%}, 300m à {10.2km/h, 5.5%}, 1.2km à {10.2km/h, 8.5%}, 300m à {12.2km/h, 0%}] => 15km en ~73'43"

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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