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Le siteSéance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 24/3/2023 | Type de séance | Continu | Distance | 6.7 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 303 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 40'36'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/169 | ||
| Moyenne | 9.9 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffememt sur 1.9km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {11.4km/h, 3.5%}, D+ non comptabilisé) - 2x [400m à {11.4km/h, 5%}, 400m à {10.9km/h, 6%}, 400m à {10.4km/h, 7%}, 400m à {9.9km/h, 8%}, 400m à {9.4km/h, 9%}, 400m à {11.4km/h, 3%}] => 4.8km en ~27'23" | |||||
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