Seuil vallonné 3x[10'/2']

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Seuil vallonné 3x[10'/2'] par Mazouth
Date21/4/2023 Type de séanceFractionné long Distance11.59 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 199 m D+ / 146 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h00'59''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152/168
  Moyenne 11.4 km/h
Commentaire public
Séance toujours difficile, mais j'ai été plus performant que d'habitude, donc c'est bien.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.28 km/h05'19''05'19''
2 km11.25 km/h05'20''10'39''
3 km12.54 km/h04'47''15'26''
4 km12 km/h05'00''20'26''
5 km12.41 km/h04'50''25'16''
6 km13.13 km/h04'34''29'50''
7 km11.68 km/h05'08''34'58''
8 km10.43 km/h05'45''40'43''
9 km10.94 km/h05'29''46'12''
10 km9.89 km/h06'04''52'16''
11 km10.94 km/h05'29''57'45''

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