Sortie JDM vers Chevreuse

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Sortie JDM vers Chevreuse par L'Castor Junior
Date13/1/2008 Type de séanceFartlek Distance30.4711 kms
LieuChevreuse DifficultéMoyenne Dénivelé 370 m D+ / 370 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h26'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148.5/-
  Moyenne 8.85 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.41 km/h04'50''04'50''
2 km12.41 km/h04'50''09'40''
3 km12.81 km/h04'41''14'21''
4 km4.32 km/h13'52''28'13''
5 km9.78 km/h06'08''34'21''
6 km7.46 km/h08'02''42'23''
7 km9.39 km/h06'23''48'46''
8 km7.12 km/h08'25''57'11''
9 km7.7 km/h07'47''01h04'58''
10 km10.71 km/h05'36''01h10'34''
11 km9.25 km/h06'29''01h17'03''
12 km8.39 km/h07'09''01h24'12''
13 km7.82 km/h07'40''01h31'52''
14 km8.69 km/h06'54''01h38'46''
15 km7.86 km/h07'38''01h46'24''
16 km6.49 km/h09'14''01h55'38''
17 km8.73 km/h06'52''02h02'30''
18 km8.47 km/h07'05''02h09'35''
19 km11.46 km/h05'14''02h14'49''
20 km11.92 km/h05'02''02h19'51''
21 km10.37 km/h05'47''02h25'38''
22 km12.2 km/h04'55''02h30'33''
23 km9.91 km/h06'03''02h36'36''
24 km10.28 km/h05'50''02h42'26''
25 km11.35 km/h05'17''02h47'43''
26 km8.07 km/h07'26''02h55'09''
27 km9.47 km/h06'20''03h01'29''
28 km10.68 km/h05'37''03h07'06''
29 km7.75 km/h07'44''03h14'50''
30 km7.4 km/h08'06''03h22'56''

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