6 JOURS DE FRANCE

[petit franck]

Bonjour

L ambiance est très sympa entre coureurs avec y compris des gens comme Serge Girard qui te demandent de te tutoyer alors que pour moi c est une de mes idoles

Les courses multi jours c est syrrategique pour le sommeil . j ai besoin de beaucoup dormir mais si tu peux moins dormir c est mieux

Il y a 2 stratégies
Soit tu dors très peu tu es presque tout le temps sur la piste mais tu es plus fatigue donc tu tournes moins vite
Soit tu fais des nuits complètes tu prends beaucoup de pauses pour manger etc. Mais quand tu es sur la piste tu tpunres plus vite
L erreur a ne pas faire c est de ne pas dormir la première nuit
Quitte a moins dormir il vaut mieux moins dormir sur la fin
72 heures c est dur a gérer le sommeil car c est long pour dormir peu et trop court pour faire des nuits complètes

J ai mis des photos partagées venant d autres participants sur facebook

Bonne journée

Franck Derrien

[CROCS-MAN]

http://recitdusolitaire.canalblog.com/
Pour vivre ou revivre un peu la course

[cyrille38]

merci pour le live et bravo à tous

[Patricia.B]

Merci pour ce live Bubulle

Je vais faire mon récit ce weekend.
Côté releveurs y'a du mieux mais j'attends mardi pour recourir avec mon club.
S'agirait pas de se les mettre à dos pour l'Origole ces deux-là/ Ils sont plutôt susceptibles sur le long.

[Jihem]

Y aura-t-il davantage de kikous aux 6 jours de France cette année ? Vous voulez passer une bonne semaine de vacances sous le soleil de l'Ardèche ? Vous voulez déconnecter du travail ? Vous voulez passer cette semaine dans une ambiance conviviale ? Vous cherchez un séjour en pension complète ? Vous voulez que cette semaine soit sportive ?

Alors les 6 jours de France sont pour vous :

http://www.6jours-de-france.fr/index.php?option=com_chronoforms&chronoform=2015&event=&lang=fr

du 2 au 8 août à Privas

[CROCS-MAN]

pas pour nous, Loire integrale. Au mois d'aout il y a d'autres gros ultras :/

[teddom]

les 6 jours de PRIVAS sont fini 144 h de spectacle merci aux organisateurs pour le direct live et les classements .un grand bravo à vous tous coureurs marcheurs coureuses marcheuses vous m'avez fait rèver un jour prochain je serais au départ