Jihem sur kikourou

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Jihem
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Ville
Vidauban (Var) Voir la position
Kikoublog
http://jihem.kikourou.net
Débuts
2003
Taille
181 cms
Poids
75 kgs
FC repos
54
Qui suis-je ?
Un type qui veut changer le monde. Et ça peut pas se faire tout seul.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course à pied
Devise
La main qui donne est toujours plus haute que celle qui reçoit
Courses courues
Route : Milkil 2022, 2018, Mi Milkil 2023, 2021, 2019 Dénivelé in Morvan 2022, Ultra Boucle des Ballons 2020,2019, 100 miles de France 2020,2021 Etoile savoyarde 2017, 6 jours de France 2017 (505 kms), 2016 (645 kms), 2015 (566 kms) 2014 (630,5kms), 2013 (611,9 kms), Paris-Le Touquet-Bruges(OFF Solo, 490 kms), 48 heures de Royan (280kms), 24 heures d'Aulnat 2009(173kms)/2010(180 kms), 24 heures du quai du Cher 2012 (166 kms), 12 heures de bures 2015 (107,9 kms), 12 heures de Capitany 2023, 100 kms de la Somme 2019, 100 kms de Belvès 2007/2009/2012/2018, 100 kms de vendée 2008/2010 (10h32), Backyard Utlmby Monteux (80 kms), 6 heures de l'espoir 2021/2022 (58 kms), Marathons des Alpes Maritimes 2021,
de Vannes 2005/2007, Reims 2006, Azay le rideau 2006 du Perche 2004/2005,Orléans 2003, Semi de Saint Hilaire de Riez 2008, de Moussy le neuf 2007, Course des Remparts à Provins 2006/2007/2010/2012,...

Trails : UTMB 2014,2011 (170kms),2010 (88+22kms), Ultra Raid 28 2013 (fini seul, 120 kms), LyonSaintélyon 2011 (136kms),CCC 2009 (98 kms), TGV 2009 (72 kms), Origole 2009, Raid 28 2023,2022,2019, 2018, 2016, 2015,2010 (abandon en 2009, 2011),SaintéLyon 2008/2013 (abandon en 2012), Les allumés de la pleine lune 2015 (53kms), Aurélien Trail 2014 (44 kms), Trail de Valberg 2013 (50 kms), Trail des Alpes Maritimes 2013 (45 kms), Trail du Josas 2019 (42 kms), Trail de Gorbio 2013(42 kms), Mara-Trail de la Ville-aux-clercs 2008, Trail du Coudon 2020, Trail de la Ste Beaume 2020, Trail des châteaux à l'Isle Adam 2012, La sans raison à Vélizy 2012, Course des terrils 2008, Trail de la Colmiane 2011, Trail du Garlaban (18 kms) 2019. trail des dentelles de Gigondas 2021 (22 kms)

Abandons à Ultr'Ardeche 2023, Milan San Remo 2019, à la Montagn'hard 2019, à l'Ultrathletic Ardeche 2017, aux 48 heures de Royan 2017, aux 24 heures de Marseille 2017, du quai du Cher 2015, de Sené 2011, à l'ultra trail Verbier 2012.
Meilleurs souvenirs/perfs
Milkil, 6 jours de France, raid 28, Etoile savoyarde, U2B
Courses en projets (court terme)
Backyard UTLM
Courses en projets (rêves les plus fous)
Spartathlon
Semaine d'entrainement type
5 séances
Historique des blessures
tendinite du JP droit, tendinite achile gauche, claquage ischios, mollet, inflammation des releveurs du gros orteil
Nourriture préférée
gratin dauphinois, le melon
Boisson préférée
Petit chablis
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté d'aller où je veux lors des sorties longues. Le moment où le physique ne suffit plus et où l'on commence à entretenir avec soi-même des rapports de confiance. L'euphorie des dernier kilomètres. L'inatendu. Et... l'ambiance
Ce que je déteste dans mon sport
La frime dans l'ultratrail
L'étincelle des débuts !
Arrêter les conneries.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour vivre
DateRécitCourseDistance
13 Juillet 2019Ultra Boucle des ballons - 202 kms 523 lecturesUltra Boucle des Ballons202km
16 Juin 2019Ma Mi'Mil- 500 kms de Lignac à Lodeve. 660 lectures, 1commentaire(s)Mi Mil'Kil500km
17 Juin 2018Dans la mil 820 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Mil'Kil1000km
19 Octobre 2014Mes 6 Jours de France 995 lectures, 1commentaire(s)6 Jours de France0km
26 Août 2011Tout, rien et son contraire, un petit tour autour du Mont-Blanc 1481 lectures, 3commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
28 Août 2009Comme ce doigt que l'on passe sur les phalanges 1563 lectures, 24commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
7 Décembre 2008Ma SaintéLyon 4162 lectures, 23commentaire(s)Saintélyon69km
27 Septembre 2008Jihem au pays des ch'tis kikoureurs bisounours. 2990 lectures, 6commentaire(s)La Course des Terrils - Les Allumés9.2km
10 Août 2008le semi du coin d'à côté 1652 lectures, 14commentaire(s)Semi-Marathon de la Forêt - 21,1 km21.1km
28 Juin 2008Ca y est je suis trailer 2418 lectures, 7Photo(s), 8commentaire(s)Sur les Traces du Loup42.2km
3 Mai 2008100 km de Vendée 2008 1578 lectures, 6commentaire(s)100 km de Vendée100km

Au total : 88 commentaires, 8 photos, 0 films et 18842 lectures.

Il y a 159 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-6-2009paridouneCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
19-6-20094 frac avec forme bofCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
21-6-2009cotes montsouris-d'enfer puis doune Course à Pied (route, ultra)02:45:00-
22-6-2009tranquillou puis 3 fracCourse à Pied (route, ultra)01:10:00-
15-6-2009midi cool avec ludo et pluieCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
14-6-2009Sur les 25 bosses... doudasoifCourse à Pied (route, ultra)02:30:00-
12-6-2009Noisiel cotes trailCourse à Pied (route, ultra)00:55:00-
10-6-2009Vincennes cotes bonne sortie mais...Course à Pied (route, ultra)02:45:00-
6-6-2009Sortie just'Course à Pied (route, ultra)01:30:00-
8-6-2009Sortie longue et plate jambes mollesCourse à Pied (route, ultra)02:15:00-
5-6-2009menthe lapin et cotesCourse à Pied (route, ultra)01:10:00-
26-5-2009Avec LudoCourse à Pied (route, ultra)00:50:00-
29-5-2009Vincennes cotes et chaleurCourse à Pied (route, ultra)02:00:00-
30-5-2009Saint-Cloud avec cotes et baton et ...Course à Pied (route, ultra)02:00:00-
1-6-2009MontsourisCourse à Pied (route, ultra)02:00:00-
3-6-2009Frac après bière et pates Course à Pied (route, ultra)01:00:00-
27-5-2009fracs en cote à montsouris Course à Pied (route, ultra)01:00:00-
8-5-2009bords de loireCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
10-5-2009chemins à Mosnes...sauvageCourse à Pied (route, ultra)01:45:00-
13-5-2009parisCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
15-5-2009rêves quai de seine, tentes et journée internationale de l'objection de consience Course à Pied (route, ultra)01:00:00-
17-5-2009Vincennes, quelques cotes Course à Pied (route, ultra)02:00:00-
18-5-2009parisCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
20-5-2009parisCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
22-5-2009vendée, forêt et égarementCourse à Pied (route, ultra)01:30:00-
25-5-2009le soir paris, orageCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
26-5-2009midi avec ludoCourse à Pied (route, ultra)00:50:00-
22-4-2009la derCourse à Pied (route, ultra)00:35:00-
21-4-2009MontsourisCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
15-4-2009Bords de Marne avec GWCourse à Pied (route, ultra)01:05:00-
13-4-2009Ca se rapprocheCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
12-4-2009Dernier long - bateau ThalassaCourse à Pied (route, ultra)02:30:00-
8-4-2009fin d'apremCourse à Pied (route, ultra)00:55:00-
10-4-2009vincennes parisCourse à Pied (route, ultra)01:10:00-
6-4-2009Cool mais tardCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
4-4-2009Vincennes long et côtesCourse à Pied (route, ultra)03:00:00-
3-4-2009En rentrant du boulot par la MarneCourse à Pied (route, ultra)02:40:00-
1-4-2009Du frac' tôt le matinCourse à Pied (route, ultra)00:55:00-
31-3-20096e et Louvre le matinCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
28-3-2009De la côte, enfin, à ChaumontCourse à Pied (route, ultra)02:45:00-
27-3-2009Tôt le matinCourse à Pied (route, ultra)00:55:00-
25-3-2009Avant minuitCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
23-3-2009Bords de Marne avec Ludo mais sans GrandWareCourse à Pied (route, ultra)01:10:00-
22-3-2009courru tard et beaucoup après couché tard et gueultonCourse à Pied (route, ultra)02:30:00-
20-3-2009retour bords de marne Course à Pied (route, ultra)02:40:00-
18-3-2009du frac !!!! avec PhilippeCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
9-3-2009bords de marne ludo et floranCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
11-3-2009paris nocturneCourse à Pied (route, ultra)01:00:00-
13-3-2009retour de taf bord de marneCourse à Pied (route, ultra)02:35:00-
14-3-2009sur le parcours de l'eco trailCourse à Pied (route, ultra)03:45:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-6-2023 Mi Mil'Kil 500 15/24 soit 63% 124:05:00 80:18:00
25-2-2023 12 heures de Capitany 12:00:00 8/20 soit 40% 101.51 km 127.515 km
19-3-2022 Dénivelé in Morvan 223 3730 11/11 soit 100% 34:51:00 31:44:00
28-11-2021 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1226/4043 soit 30% 03:41:42 02:11:21
21-8-2021 100 Miles de France 160.09 696 51/87 soit 59% 26:02:10 15:59:54
3-7-2021 Mi Mil'Kil 500 16/42 soit 38% 115:06:21 82:39:40
22-8-2020 100 Miles de France 160.09 696 61/85 soit 72% 24:57:51 14:25:43
11-7-2020 Ultra Boucle des Ballons 204 4850 16/40 soit 40% 31:16:00 26:08:00
12-10-2019 100 km du Val de Somme 100 170/310 soit 55% 10:59:03 06:48:51
13-7-2019 Ultra Boucle des Ballons 202 4750 - 35:14:00 25:45:00
16-6-2019 Mi Mil'Kil 500 9/30 soit 30% 110:11:40 76:39:39
7-4-2019 Trail du Josas - 42 km 42 1200 121/395 soit 31% 04:12:35 02:57:10
17-3-2019 Trail du Garlaban - Xtrail - 18 km 18 1000 117/206 soit 57% 02:44:46 01:42:03
17-6-2018 Mil'Kil 1000 14000 13/22 soit 59% 263:15:56 188:47:00
21-4-2018 100 km du Périgord Noir 100 233/385 soit 61% 12:59:29 07:14:25
27-1-2018 Raid 28 85 8/12 soit 67% 18:13:00 00:00:00
20-8-2017 6 Jours de France - 505 km km
10-7-2017 L'Etoile Savoyarde 354.2 7615 7/23 soit 30% 42:02:00 34:15:30
23-10-2016 6 Jours de France 15/155 soit 10% 645.1 km 815 km
2-8-2015 6 Jours de France 144:00:00 24/142 soit 17% 567.197 km 766.075 km
7-6-2015 12 heures de Bures-sur-Yvette 5 107.9 km km
19-10-2014 6 Jours de France 11/96 soit 11% 630.554 km 729.868 km
29-8-2014 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 1306 44:44:44 20:11:44
4-5-2014 L'Aurélien Trail - 44 km 44 2517 117/182 soit 64% 06:54:21 04:22:13
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 1720/5100 soit 34% 10:16:17 05:32:30
13-10-2013 Trail de Gorbio - 42 km 42 2500 78/115 soit 68% 06:37:52 04:23:27
15-9-2013 Trail des Alpes Maritimes 45 km 45 2700 68/83 soit 82% 08:12:36 05:08:52
23-6-2013 Trail de Valberg - 50 km 50 3000 70/77 soit 91% 08:51:35 05:13:18
7-5-2013 French Ultra Festival - 6 jours 19/109 soit 17% 611.9 km 814.2 km
31-3-2013 La Course des Jonquilles 10 30/401 soit 7% 00:38:25 00:33:45
19-1-2013 Ultra Raid 28 (finisher seul) 120 - 00:00:00 00:00:00
11-11-2012 La Sans Raison - 30 km 30 82/129 soit 64% 02:41:54 01:44:07
14-10-2012 La Course des Châteaux - 30 km 30 107/129 soit 83% 02:56:08 00:00:00
6-10-2012 24 heures du Quai du Cher 38/81 soit 47% 166.247 km 251.411 km
23-9-2012 Les Courses des Remparts - 16,7 km 16.7 150 47/612 soit 8% 01:11:31 00:00:00
14-4-2012 100 km du Périgord Noir 100 206/473 soit 44% 11:29:46 07:21:30
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 2565/4033 soit 64% 09:43:41 04:54:44
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 689/1131 soit 61% 42:30:19 20:36:43
26-6-2011 Trail de la Colmiane 19.8 1750 97/175 soit 55% 04:05:23 02:42:56
7-11-2010 24 heures d'Aulnat 18/133 soit 14% 180.589 km 244.379 km
27-8-2010 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 829/1127 soit 74% 22:01:12 10:30:37
15-5-2010 100 km de Vendée 100 201/406 soit 50% 10:32:00 06:49:22
16-1-2010 Raid 28 85 1000 16/28 soit 57% 19:31:00 00:00:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 87/108 soit 81% 12:30:35 08:08:39
7-11-2009 24 heures d'Aulnat 29/154 soit 19% 173 km 245 km
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 391/1266 soit 31% 20:52:11 11:40:47
5-7-2009 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 160/301 soit 53% 13:22:38 08:11:38
25-4-2009 100 km du Périgord Noir 100 189/473 soit 40% 11:12:55 07:14:12
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 360/3097 soit 12% 06:53:53 05:00:10
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 50/747 soit 7% 01:42:21 01:20:55
27-9-2008 La Course des Terrils - Les Allumés 9.2 2158/2241 soit 96% 01:19:11 00:32:56
10-8-2008 Semi-Marathon de la Forêt - 21,1 km 21.1 29/369 soit 8% 01:26:55 01:12:07
28-6-2008 Sur les Traces du Loup 42.2 19/114 soit 17% 03:31:50 02:51:00
3-5-2008 100 km de Vendée 100 103/200 soit 52% 11:33:30 07:12:25
21-10-2007 Marathon de Vannes 42.195 589 03:30:20 02:31:01
23-9-2007 Les Courses des Remparts - 16,7 km 16.7 125/1179 soit 11% 01:13:48 00:55:44
1-7-2007 Semi-Marathon de la Goele 21.1 84 01:36:57 00:00:00
14-4-2007 100 km du Périgord Noir 100 250 194/434 soit 45% 12:28:43 07:37:59
15-10-2006 Marathon de Reims 42.195 430/976 soit 44% 03:36:22 02:13:54
17-9-2006 La Course des Remparts 16.781 127/1029 soit 12% 01:14:11 00:56:02
18-6-2006 Marathon d'Azay-le-Rideau 42.195 87/330 soit 26% 03:51:08 00:00:00
16-10-2005 Marathon de Vannes 42.195 548/1684 soit 33% 03:31:55 02:30:07
29-5-2005 Marathon du Perche-Vendomois 42.195 52/110 soit 47% 03:35:03 00:00:00
29-5-2004 Marathon du Perche-Vendomois 42.195 29/75 soit 39% 03:40:29 00:00:00
16-11-2003 Marathon d'Orléans 42.195 470/749 soit 63% 03:39:45 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
10-08-2008Semi Marathon01h26'55''Saint-Hilaire de Riez
16-10-2007Marathon03h30'20''

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