Modérateur: Modos
freethunder a écrit:FanFan1978, y'a aussi les 12 colonnes de Cergy
Le spot de D+ par excellence dans le val d'oise
https://www.strava.com/activities/719673916
fanfan1978 a écrit:je suis déjà passé pour un fou mercredi dernier vers chez moi en plus ,j'ai fait mon seuil en cote mais la cote fait à peine 600 m (la cote de la gare de la Frette) ben je vous assure que les deux gars qui bossaient a tirer du cable au début ils rigolaient mais à la fin ils gardaient toujours un outils à la main au cas ou
mais oui j'y ai pensé mais dure de passer la cap quoi que la bannanerie montée /descente ca peut être rigolo
lamaug a écrit:fanfan1978 a écrit:je suis déjà passé pour un fou mercredi dernier vers chez moi en plus ,j'ai fait mon seuil en cote mais la cote fait à peine 600 m (la cote de la gare de la Frette) ben je vous assure que les deux gars qui bossaient a tirer du cable au début ils rigolaient mais à la fin ils gardaient toujours un outils à la main au cas ou
mais oui j'y ai pensé mais dure de passer la cap quoi que la bannanerie montée /descente ca peut être rigolo
Je te rassure, tu n'es pas le seul à être pris pour un fou dans cette côte : Ca m'arrive de faire mes séances de cote le matin à 7h à la frontale en dépassant les piétons allant à la gare plusieurs fois de suite !!! (J'habite juste au dessus du Boulevard)
Sinon pas loin tu peux te faire toutes les sentes de la foret autour du fort de Cormeilles et de la carriere. J'arrive à m'en tirer pour 20 km 600 m de D+ sans refaire plusieurs fois la même cote.
Après y'a le formidable terrain de jeu de la forêt de Montmorency mais faut prendre la voiture
Jam a écrit:Dites, y'a aussi la forêt de Marly entre Cergy et le Mordor !
Mon spot à moi, c'est mon courotaf: 9km pour 250/300D+ (ça c'est le strict minimum), de Chambourcy à la gare de St Nom la Breteche en forêt uniquement et ce 2x par jour. La forêt pour moi tout seul en ce moment A 7h et 20h, c'est noir et y'a per...sonne.
Pour ma prépa Origole, c'est par...fait, pile poil dans l'ambiance.
Sinon, le weekend dernier par exemple, p'tit tour de 16km pour 600D+, sans forcer, mais on peut monter à 1000/1200D+ en enquillant les p'tites cotes (10 à 40mD+). Y'a de quoi faire dans le coin (pas de chasseur, mais des sangliers, des chevreuils et des vtt).
Avis aux amateurs
philippe.u a écrit:Jam a écrit:Dites, y'a aussi la forêt de Marly entre Cergy et le Mordor !
Mon spot à moi, c'est mon courotaf: 9km pour 250/300D+ (ça c'est le strict minimum), de Chambourcy à la gare de St Nom la Breteche en forêt uniquement et ce 2x par jour. La forêt pour moi tout seul en ce moment A 7h et 20h, c'est noir et y'a per...sonne.
Pour ma prépa Origole, c'est par...fait, pile poil dans l'ambiance.
Sinon, le weekend dernier par exemple, p'tit tour de 16km pour 600D+, sans forcer, mais on peut monter à 1000/1200D+ en enquillant les p'tites cotes (10 à 40mD+). Y'a de quoi faire dans le coin (pas de chasseur, mais des sangliers, des chevreuils et des vtt).
Avis aux amateurs
Tu aurais par hasard une trace d'une sortie de 16k 600d+ ? Je cours souvent entre aigremont et l'étang la ville mais j'arrive jamais à de tels ratios sauf à faire plusieurs fois les côtes les plus rudes.
trailaulongcours a écrit:Bon ben si tout le monde partage, je partage.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1221283831
On peut retirer 5 km, c'est la distance depuis chez moi jusqu'à ladite côte et retour. Cela nous fait donc 1500m de D+ pour 8,6km.
freethunder a écrit:La trailaulongcours, je pense que tu es vraiment pas mal dans le genre
Sur ta session, tu cours ou tu marches dans la cote ?
Jam a écrit:Tiens, ma petite trace de samedi dernier (17k pour 560D+...et j'ai pas cherché a trop en rajouter) : http://www.movescount.com/fr/moves/move128619288
et celle-ci: 32km/1200D+ en guise de dernière sortie avant EB http://www.movescount.com/fr/moves/move118474248. Mais bon, c'est vrai là j'ai pas mal enchaîné les mêmes cotelettes
Si tu veux rajouter du D+ faut aller côté Marly le Roi, derrière le cimetière de Marly, y'a de bonnes cotes) et en venant d'Aigremont évite le plateau de Feucherolles (c'est tout plat jusqu'à St Nom sauf pour faire du seuil, mais tu connais déjà certainement).
Au plaisir de te croiser dans nos sous-bois communs.
fano a écrit:J'ai également le même terrain de jeu que vous 2, j'ai d'ailleurs repéré sur la trace de Jam, 2 ou 3 côtes que je connais pas...
Venant de st germain, je me prends la longue côte pour accéder au plateau, ça mets dans l'ambiance rapidement, y a vraiment de quoi faire dans ce coin, que du plaisir !
Jam a écrit:fano a écrit:J'ai également le même terrain de jeu que vous 2, j'ai d'ailleurs repéré sur la trace de Jam, 2 ou 3 côtes que je connais pas...
Venant de st germain, je me prends la longue côte pour accéder au plateau, ça mets dans l'ambiance rapidement, y a vraiment de quoi faire dans ce coin, que du plaisir !
Ah, la route des princesses...il faut mieux partir sur les côtés (enfin le gauche). C'est beaucoup plus sympatique
robing a écrit:Je fais assez souvent ça sur les coteaux de la Seine à Herblay. Ya des petits raidillons bien sympa, au choix en escaliers, en goudrons ou en sentier
Par contre 75x!!! J'ai jamais dû dépasser 25 fois je crois...
Jam a écrit:fano a écrit:J'ai également le même terrain de jeu que vous 2, j'ai d'ailleurs repéré sur la trace de Jam, 2 ou 3 côtes que je connais pas...
Venant de st germain, je me prends la longue côte pour accéder au plateau, ça mets dans l'ambiance rapidement, y a vraiment de quoi faire dans ce coin, que du plaisir !
Ah, la route des princesses...il faut mieux partir sur les côtés (enfin le gauche). C'est beaucoup plus sympatique
robing a écrit:Jam a écrit:fano a écrit:J'ai également le même terrain de jeu que vous 2, j'ai d'ailleurs repéré sur la trace de Jam, 2 ou 3 côtes que je connais pas...
Venant de st germain, je me prends la longue côte pour accéder au plateau, ça mets dans l'ambiance rapidement, y a vraiment de quoi faire dans ce coin, que du plaisir !
Ah, la route des princesses...il faut mieux partir sur les côtés (enfin le gauche). C'est beaucoup plus sympatique
Jam, on avait pas parlé d'un petit tour ensemble aussi un de ces 4?
trailaulongcours a écrit:Jam a écrit:fano a écrit:J'ai également le même terrain de jeu que vous 2, j'ai d'ailleurs repéré sur la trace de Jam, 2 ou 3 côtes que je connais pas...
Venant de st germain, je me prends la longue côte pour accéder au plateau, ça mets dans l'ambiance rapidement, y a vraiment de quoi faire dans ce coin, que du plaisir !
Ah, la route des princesses...il faut mieux partir sur les côtés (enfin le gauche). C'est beaucoup plus sympatique
On se voit dimanche 6/11 au OFF Jam?
Jam a écrit:Sisi, toujours partant.
Ce dimanche (après-midi exceptionnellement), je devrais me faire une petite sortie de 2h. Pas encore prévu l'horaire. Fano, Philippe si ça vous dit ?
Sinon, on peut essayer de planifier ça une autre fois en prévision de l'Origole (bon y'a que moi sur le 110 a priori) ?
robing a écrit:Dimanche on a prevu d'aller dans l'hautil avec Fanfan1978 et Freethunder. Et le 6/11 je serai au OFF. Mais après pas de soucis
Si y'en a d'autres qui sont tentés pour dimanche, hésitez pas!
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