Montee pedestre Alpe Huez en courant

[petit franck]

j'ai fait une course
ce matin la montee pedestre de 'lalpe d'huez

il s'agit d'une course organisee par les militaires on part de bourg d'oisans et arrivee a l'alpe d'huez avec 14 kms et 1100 metres de denivele positif

on etait environ 250 coureurs et 300 cyclistes , je finis 25 eme en 1h24 je suis plutot content de moi car en 2014 j'avais fait 1H39

les cyclistes partaient a 9 heures et les coureurs a 9 heures 30 j'ai double pas mal de cyclistes essoufles je leur ai dit que ils pourraient avoir interet a descendre du velo et a faire la montee en courant ils iraient aussi vite car ils avaient l'air vraiment essoufles et ce genre de grimpee a l'air aussi dure en velo que en courant :boom: :boom: en fait c'est pas trop la peine de prendre un velo si c'est pour se faire depasser par des coureurs qui partent une demi heure apres surtout essoufles en plus

seul regret je suis parti un peu trop lentement et j'ai double pas mal de coureurs mais j'etais bien et j'ai fini vraiment bien donc je pense que j'aurais fait un meilleur chrono en partant plus vite

il ya 2 editions par an de la montee de l'alpe d'huez une un mercredi en juin ( donc aujourd' hui ) et une le 15 aout

une 3 eme epreuve aura lieu cette annee mi course mi trail avec depart de bourg d'oisans a 700 metres d'altitude et arrivee au sommet du pic blanc a 3300 metres d'altitude avec route entre bourg d'oisans et l'alpe d'huez et partie trail entre l'alpe d'huez et le pic blanc

en tout cas l'edition d'aujourd'hui etait tres sympathique 10 euros avec buffet a l'arrivee , le choix de la date du mercredi est original pour une course en tout cas mais avec 250 coureurs et 300 cyclistes plus les marcheurs ils ont du succes

il y aura un reportage sur france 3 rhone alpes ce soir (cf. page facebook du 93 eme regiment de varces https://fr-fr.facebook.com/93eRAM)

je n'ai pas vu le BOUK qui devait participer a cette course

bonne journee

franck derrien

[La Perruche]

Hélas non.
J'avais (vraiment) trop de boulot, du coup pour cette édition j'étais DNS, tout comme l'ignoble qui n'a pas pu se libérer.
Remarque si j'étais venu je comptais la faire en vélo, ça aurait été rigolo que tu me doubles.
Content que ça t'ait plu.
Il y avait Akadoc !

Dimanche il y a le GRAND DUC, le summum de la technicité et des descentes extrêmes !!!!!!!!!

[Vik]

je leur ai dit que ils pourraient avoir interet a descendre du velo et a faire la montee en courant ils iraient aussi vite car ils avaient l'air vraiment essoufles et ce genre de grimpee a l'air aussi dure en velo que en courant :boom: :boom: en fait c'est pas trop la peine de prendre un velo si c'est pour se faire depasser par des coureurs qui partent une demi heure apres surtout essoufles en plus

Je me demande bien pourquoi t'as pas pris une moto ou une bagnole, tu serais monté plus vite et encore moins essoufflé qu'à pieds

[petit franck]

non Vik en fait les gens que je doublais en velo cela fait bizarre que un coureur double un velo car en general c est plutot le contraire a un moment j'ai double un groupe de cyclistes compeltement essouflé je leur ai fait remarquer que ils feraient mieux de faire la montee sans velo car ils allaient moins vite que les coureurs , en general c bizarre quand meme que les coureurs doublent les cyclistes en general quand on prend un velo c cense aller plus vite que en courant

bonne journee

franck derrien

[petit franck]

Bonjour

Oui j ai double arkadoc ou albacor je sais plus ? Il m a demandé si c était moi l ami de julien je lui ai demande si il parlait de julien Évrard le bouk il ma dit oui et l a explique que tu avais pas pu te libérer ( en fait tubas 2 pseudos la perruche et le bouk ?)

Bonne journée

Franck Derrien

[Le Bretzel]

Tu termines 25ème tu ne seras pas resté longtemps la nouvelle honte du sport !!!

2 jours seulement !!

Tu es sûr que tu ne veux pas faire le relais n°5 au Grand Duc ??? Il y a des gens de ton club qui cherchent

[bubulle]

non Vik en fait les gens que je doublais en velo cela fait bizarre que un coureur double un velo car en general c est plutot le contraire a un moment j'ai double un groupe de cyclistes compeltement essouflé je leur ai fait remarquer que ils feraient mieux de faire la montee sans velo car ils allaient moins vite que les coureurs , en general c bizarre quand meme que les coureurs doublent les cyclistes en general quand on prend un velo c cense aller plus vite que en courant

Je pense, Franck, que les cyclistes que tu as doublés, s'ils avaient été à pied, seraient probablement montés plus lentement que toi, qui es un coureur expérimenté et performant. C'est une partie de l'explication.

L'autre partie de l'explication, c'est que, toi, tu montes tes 70kg (enfin, c'est une estimation personnelle de ton poids qu ej ene connais pas!) alors que, eux, doivent en plus monter....le vélo.

Il est en fait assez fréquent que sur des terrains techniquement difficiles ou particulièrement pentus, un coureur à pied soit plus rapide qu'un cycliste (pour ma part, je dépasse souvent des VTT en côte, en trail). Ce que tu expliques n'est en fait donc guère étonnant.

Et bravo pour ta performance car je ne doute pas que c'est une superbe performance!

[Vik]

non Vik en fait les gens que je doublais en velo cela fait bizarre que un coureur double un velo car en general c est plutot le contraire

Ce que je voulais signifier, c'est qu'on a tous notre goût de l'effort qui nous est propre, et pour certains, le plaisir, c'est le vélo. Même s'ils en chient plus qu'en courant (ce qui est encore loin d'être sur, car comme dit bubulle, si sur des pentes très importantes, le vélo devient moins efficace, ils auraient probablement eu du mal à te suivre à pieds également), ils sont venus faire du vélo...

Alors leur dire qu'ils feraient mieux de courir, bon... Je suis pas sur que tous partagent l'avis

[didscott69]

non Vik en fait les gens que je doublais en velo cela fait bizarre que un coureur double un velo car en general c est plutot le contraire

Ce que je voulais signifier, c'est qu'on a tous notre goût de l'effort qui nous est propre, et pour certains, le plaisir, c'est le vélo. Même s'ils en chient plus qu'en courant (ce qui est encore loin d'être sur, car comme dit bubulle, si sur des pentes très importantes, le vélo devient moins efficace, ils auraient probablement eu du mal à te suivre à pieds également), ils sont venus faire du vélo...

Alors leur dire qu'ils feraient mieux de courir, bon... Je suis pas sur que tous partagent l'avis

100% d'accord avec cet analyse qui résume tout
cette épreuve permet à chacun de se farcir l'alpe d'huez dans la pratique sportive ki lui colle à la peau.
le plaisir reste le même à l'arrivée!

[Jean-Phi]

Dans le même genre, j'avais fait la montée du Ventoux par Bédoin (21 kms et 1610m de D+) en 2012. Le tout au milieu d'une course de vélo organisée.
Les 4 premiers kms, j'avais été largué par les vélos puisque c'est tout plat mais j'avais vité récupéré plein de concurrents qui souffraient dans les premiers lacets à 8%.
Il est à mon sens plus simple de courir que de rouler en montée si le cycliste n'est pas des plus performants. Le poids du vélo, la non habitude d ela pente, tout ceci concourt à une hyperventilation que le coureur entraîné ne ressentira pas ou en tout cas moins.
En tout cas, j'en ai un souvenir grisant !
Le CR de l'époque pour la peine
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html

[Albacor38]

Il est à mon sens plus simple de courir que de rouler en montée ...

Je suis d'accord. Mon ressenti est qu'il est plus facile de gérer son effort en course à pied. Un coup de mou : on ralentit la cadence. En vélo lorsqu'on explose c'est fatal. C'est aussi plus brutal. Un col un peu difficile doit se gérer sur la durée.

Bien sûr tout ça dépend aussi du développement. Mais dans mon cas en 34*28 sur les pentes bien raides (> 10%) il faut se connaitre ou ça pardonne pas.