OFF PARC DE SAINT-CLOUD --> FORET DE MARLY AR

par **lolo'** » 07 Jan 2008, 00:18

Salut à tous

Si une petite sortie le dimanche 27 janvier vous tente

je vous donne rendez-vous à l'entrée du Parc de Saint-Cloud (derriere les bureaux de la Colline)

Un sortie cool, d'une trentaine de kms Allez-retour

L'heure sera fixée en fonction des participants

A bientôt

par **corto** » 07 Jan 2008, 10:42

par **Run To The Hill** » 07 Jan 2008, 14:47

Corto, fais pas ta sucrée !
fais un effort en vue de l'utmb et enchaine Paris/Mantes + le off de lolo' :lol:

A part ça, je suis également intéressé par ce off.

par **Bambi** » 07 Jan 2008, 14:53

interessée mais en vacances, on participera à la prochaine édition

par **lolo'** » 07 Jan 2008, 15:42

corto a écrit:Salut Lolo'
Ton off m'interesse.
Mais serai t'il possible de le faire à une autre date. En effet il y a la 73e édition du 54km Paris-Mantes la Jolie le 26 janvier dans la nuit et je compte bien le refaire.

Sinon pour en revenir au parcours, le jour des 10km de Saint Cloud 2007, j'étais revenu chez moi (Les Clayes sous bois) par le GR (chemin balisé de Grande Randonnée)

Soit 25km de parcours. Je t'avoue que j'ai pas trouvé le tracé tiptop:

Sur la fin du parcours , il y a effectivement une route goudronnée qui longe l'A13 mais on peu bifurquer directement dans la forêt de Marly dans les differents sentiers.

Comme il s'agit de la fin du parcours on pourra se perdre dans ces petits chemins et arreter quand on en aura assez.

Pour la date, je peux pas trop bouger, ça tient compte d'un petit challenge perso que je me suis fixé

Trop de passage limitrophe Forêt/Ville et le passage dans la forêt de Marly est une route ONF goudronnée qui longe l'autoroute

Donc sais tu quel parcours tu nous ferais faire?

Bonne année.

par **corto** » 07 Jan 2008, 16:04

par **marioune** » 10 Jan 2008, 08:33

coucou
si le off est toujours d'actualités je uis partante...

par **lolo'** » 10 Jan 2008, 13:30

marioune a écrit:coucou
si le off est toujours d'actualités je uis partante...

Oui Marioune, ça tient toujours.

C'est une sortie d'entrainement que je fais souvent, je l'ai juste transformée en OFF c'est plus fashion

on va attendre un peu pour fixer l'heure

par **guy g** » 10 Jan 2008, 23:03

lolo !
es tu le lolo avec qui j ai couru l origole?
guy

par **lolo'** » 11 Jan 2008, 16:23

guy g a écrit:lolo !
es tu le lolo avec qui j ai couru l origole?
guy

L'Origole 2006 oui parce que je ne t'ai pas vu sur l'édtion 2007

par **marioune** » 12 Jan 2008, 11:01

ok pour l'entrainement, le off,

avec, j'imagine,moins deboue que l'origole!!!

par **lolo'** » 17 Jan 2008, 14:56

un petit up

par **lolo'** » 25 Jan 2008, 13:02

rdv à 7h45 à l'entrée du parc coté Bureau de la Colline

par **marioune** » 25 Jan 2008, 23:05

hello lolo
j'y serai

après avoir jeté un oeil à la carte voir de quel entrée du parles..
m

par **Bambi** » 26 Jan 2008, 00:02

amusez vous bien les kikous

trop dommage, je vais encore rater marioune, va falloir mieux s'organiser

par **lolo'** » 26 Jan 2008, 18:23

marioune a écrit:hello lolo
j'y serai

après avoir jeté un oeil à la carte voir de quel entrée du parles..
m

Visiblement on s'est loupés.

Pour info tu peux consulter le petit parcours de ce matin, sachant qu'il ne fait que la moitié de la sortie

[/url]http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=70931[/url]

la prochaine fois je te donne mon tel

par **marioune** » 26 Jan 2008, 20:56

oh no!!
pour moi d'apres le post c'était le dimanche 27, soit demain!!
arg!!!!!

par **lolo'** » 26 Jan 2008, 21:24

je crois que j'ai gagné une sortie gratuite

meme heure meme lieu si tu visualises bien où est l'entrée.

je t'envoie mon tel par MP

par **lolo'** » 28 Jan 2008, 22:22

voilà la 2eme sortie du parcours effectuée avec Marioune.

http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=71195

par **marioune** » 29 Jan 2008, 08:19

merci++ lolo pour un parcours à refaire !!
je croise les doigts pour que ton sciatique te laisse vite tranquille
marioune_qui_du_coup_culpabilise_un_peu

par **lolo'** » 29 Jan 2008, 10:53

je vois mon ostéo aujourd'hui, je te tiens au jus

T'inquietes , ça commence déjà à partir

par **lolo'** » 31 Jan 2008, 15:22

résultat

deplacment du sacro-iliaque gauche lié certainement à une scéance de seuil sur piste.

A la prochaine scéance, je changerais de sens de course à chaque tour...

Un petit "crac" et ça repars , petite douleur persitante mais ça devrait le faire pour le Trail de Paris

OFF PARC DE SAINT-CLOUD --> FORET DE MARLY AR

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