Les douleurs apparaissnet -elles pendant ou après la course?

par **petit franck** » 24 Juin 2010, 13:01

Bonjour ,

Est - il vrai que les douleurs les plus graves au niveau des tendons et des genoux apparaissent souvent après la course et pas pendant la course ? ( par exemple on peut très bien courir 6 heures sans avoir mal et se rendre compte qu'on a une rupture du tendon ou une douleur au genou le lendemain ) ( c'est ce que me dit quelqu'un que je connais et qui me décourage de faire un 6 heures ce week end )

Bonne journée

Franck Derrien

par **domi81** » 24 Juin 2010, 13:04

je parie que c'est ton entraineur ! :roll:

par **corto** » 24 Juin 2010, 13:04

par **petit franck** » 24 Juin 2010, 13:24

domi81 a écrit:je parie que c'est ton entraineur !

Bonjour ,

C'est pas "mon " entraineur mais c'est un ami qui est entraineur de course à pied qui s'y connait très bien en course à pied ( le niveau du club étant très elevé , c'est ce qui me décourage d'aller m'entrainer avec eux , la plupart des athletes du club font moins de 35 minutes aux 10 kilometres )

Bonne journée

Franck Derrien

par **CROCS-MAN** » 24 Juin 2010, 14:09

Et pourquoi te ferais tu mal à ce 6h?
Il y a autant de risque sinon + pour moi à faire un 10 km qu'un 6h ou plus. C'est bien plus violent, les riques de casses sont supérieurs selon mon sentiment.

par **petit franck** » 24 Juin 2010, 14:12

le solitaire a écrit:Et pourquoi te ferais tu mal à ce 6h?
Il y a autant de risque sinon + pour moi à faire un 10 km qu'un 6h ou plus. C'est bien plus violent, les riques de casses sont supérieurs selon mon sentiment.

Bonjour ,

Parce qu'on va plus vite sur un 10 kilomètres qu'un 6 heures , je comprends le raisonnement

Mais selon l'entraineur faire un 6 heures sans entrainement réel est plus dangereux que de faire un 10 kilomètres sans entrainement ( le manque d'entrainement aura plus de conséquences sur le 6 heures que sur le 10 kilomètres )

Bonne journée

Franck Derrien

par **Chinaski** » 24 Juin 2010, 14:28

tu as été capable de faire 12 heures pour un 100 km donc pour un 6 heures je vois pas le probleme.

Maintenant c'est clair que faire de telles courses sans entrainer c'est un peu stupide mais il est aussi stupide de faire un 10 km sans entraiment.

Et en plus vu le niveau que tu arrives a avoir sur 100 km sans t'entrainer, c'est encore plus stupide.

Donc tu enfiles tes running et tu vas t'entrainer au lieu de poster sur le forum.

par **petit franck** » 24 Juin 2010, 14:31

Chinaski a écrit:
Donc tu enfiles tes running et tu vas t'entrainer au lieu de poster sur le forum.

Je suis à l'école je peux pas partir comme ca !

Mais come je vous l'ai dit si je m'entraine pas c'est que le niveau du club est vraiment fort , une fois je suis allé avec eux pour voir ils faisaient une seance de fractionné 400 - 800 - 800 - 400 - 400 - 800 - 800 - 400 et je faisais le tour de stade en 1'25 et eux faisaient le tour de stade en 1'05 !

Franck Derrien

par **H.K FUFU** » 24 Juin 2010, 14:34

Salut

partir avec l'idée qu'on va se blesser ou risquer de se blesser en CAP je trouve ca surprenant :shock:

autant ne rien faire :!:

ca doit rester un plaisir et ca reste un loisir pour la majorité d'entre nous.

par **Chinaski** » 24 Juin 2010, 14:35

petit franck a écrit:
Chinaski a écrit:
Donc tu enfiles tes running et tu vas t'entrainer au lieu de poster sur le forum.

Je suis à l'école je peux pas partir comme ca !

Mais come je vous l'ai dit si je m'entraine pas c'est que le niveau du club est vraiment fort , une fois je suis allé avec eux pour voir ils faisaient une seance de fractionné 400 - 800 - 800 - 400 - 400 - 800 - 800 - 400 et je faisais le tour de stade en 1'25 et eux faisaient le tour de stade en 1'05 !

Franck Derrien

et alors tu t'en branles.
Il y a un plan d'entrainement pour chaque niveau, tu débutes c'est logique

par **petit franck** » 24 Juin 2010, 14:44

Chinaski a écrit:tu as été capable de faire 12 heures pour un 100 km donc pour un 6 heures je vois pas le probleme.
.

10 jours après le 100 kilomètres , la cheville droite a commmencé à enfler et n'a désenflé que 2 semaines pus tard , c'est pour lui un signe que les distances longues sont dangereuses pour moi et qu'il vaut meiux travailler sa vitesse sur des petites distances ( comme 10 kilometres ou semi marathon ) pour pouvoir faire un 100 kilometres sans se faire mal par la suite

Franck Derrien

par **corto** » 24 Juin 2010, 14:46

par **petit franck** » 24 Juin 2010, 14:48

corto a écrit:
Chinaski a écrit:
Demande à tes eleves ce qu'ils en pensent? Peut preferai t'il préparer serieuxement leur examen.

Je suis élève et pas prof à l'école en fait

Franck Derrien

par **corto** » 24 Juin 2010, 14:49

par **Chinaski** » 24 Juin 2010, 15:14

petit franck a écrit:
Chinaski a écrit:tu as été capable de faire 12 heures pour un 100 km donc pour un 6 heures je vois pas le probleme.
.

10 jours après le 100 kilomètres , la cheville droite a commmencé à enfler et n'a désenflé que 2 semaines pus tard , c'est pour lui un signe que les distances longues sont dangereuses pour moi et qu'il vaut meiux travailler sa vitesse sur des petites distances ( comme 10 kilometres ou semi marathon ) pour pouvoir faire un 100 kilometres sans se faire mal par la suite

Franck Derrien

Donc tu n'avais pas tout dit :wink:

Je suppose que tu n'as pas été voir le toubib :lol:

Mais bon si imaginons, tu avais une tendinite, que tu fasses un 6h ou un 10 km, le resultat sera le même, ca va empirer la chose.

Là où il a raison c'est sur ton manque d'entrainement, alors bouge toi les fesses, apres les examens bien sur.

par **domi81** » 24 Juin 2010, 17:33

pffffff ! quelle prise de tête ! :lol:

Les douleurs apparaissnet -elles pendant ou après la course?

Les douleurs apparaissnet -elles pendant ou après la course?

Re: Les douleurs apparaissnet -elles pendant ou après la cou

Qui est en ligne ?