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par Zucchini » 07 Oct 2021, 09:52
Là tu cherche la petite bête (ou la grosse s'agissant des patous)
Donc ok, risque de patous (gentils d'après l'article et sociables) près du Rozier.
Bon, la pression monte un peu mais ça reste timide !
Faudrait des gros orages, ou des épisodes cévenols, là ça ressemblerait à qq chose !
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par map-o-spread » 10 Oct 2021, 18:31
Je sais bien que ce ne sont pas les mêmes profils, mais parmi ceux qui ont déjà fait l’endurance trail et la ccc par exemple, c’est quoi vos chronos sur ces 2 courses?
Un peu de mal à estimer un temps…
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par Gilles45 » 11 Oct 2021, 08:32
map-o-spread a écrit:Je sais bien que ce ne sont pas les mêmes profils, mais parmi ceux qui ont déjà fait l’endurance trail et la ccc par exemple, c’est quoi vos chronos sur ces 2 courses?
Un peu de mal à estimer un temps…
Hello
Je ne sais pas si ma réponse va beaucoup t'aider car mes niveaux de forme étaient assez aléatoires sur ces 2 courses mais en ce qui me concerne (de mémoire)
CCC: 20h22 en 2015
Endurance Trail: 15h57 en 2016 et 15h59 en 2018
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par Zucchini » 11 Oct 2021, 09:26
Gilles, si tu mets 16h pour l'endurance trail, à la louche je vais en mettre 2 ou 3 de plus. A la louche ...
Bon, moi qui visait 17h, et donc une arrivée vers 21h, je vais prendre quelques piles en plus pour la frontale...
ex dfaisy
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par Gilles45 » 11 Oct 2021, 09:41
Zucchini_41 a écrit:Gilles, si tu mets 16h pour l'endurance trail, à la louche je vais en mettre 2 ou 3 de plus. A la louche ...
Bon, moi qui visait 17h, et donc une arrivée vers 21h, je vais prendre quelques piles en plus pour la frontale...
David,
Il y a différentes choses à prendre en compte. En 2016 je découvrais ce format et je sortais d’un abandon, donc j’étais allé relativement cool.
En 2018, j’ai eu beaucoup d’avance jusqu’au 80ème puis un pb de genou qui me fait perdre une heure, voire 1h30 je pense.
Par contre à l’époque la course faisait 100km et cette année 107 ou 108, soit à minima 1h voire 1h30 en plus. En gros, si je fais 16h je suis content mais je table plus raisonnablement sur 17h.
La forme actuelle est pas mal, pour te donner une indication sur une course que tu connais, je viens de finir le Sancy 60 en 7h57.
En tout cas à chaque fois j'ai fini en mettant la frontale au Cade
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par RomainD » 11 Oct 2021, 12:40
J'ai cru lire qu'il y aura 3 sas. On se place où on veut?
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par asnowboard » 11 Oct 2021, 13:21
RomainD a écrit:J'ai cru lire qu'il y aura 3 sas. On se place où on veut?
3 sas d'environ 700 coureurs pour les deux premiers, le reste dans le dernier pour le grand trail avec départs respectifs à 5h15, 5h 30 et 5h 45.
Affectation selon la cote ITRA . Pour les coureurs en groupes possibilité de descendre dans le sas le moins favorable.
L'info était apparue sur leur fil facebook mais a mystérieusement disparu quelques heures après. Je fait appel à ma mémoire. on devrait en savoir plus dans la semaine
Les numéros de dossards et la vague correspondante doivent être communiqué au plus tard samedi prochain. Le guide suiveur dans le courant de cette semaine.
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par map-o-spread » 11 Oct 2021, 14:39
Gilles45 a écrit:map-o-spread a écrit:Je sais bien que ce ne sont pas les mêmes profils, mais parmi ceux qui ont déjà fait l’endurance trail et la ccc par exemple, c’est quoi vos chronos sur ces 2 courses?
Un peu de mal à estimer un temps…
Hello
Je ne sais pas si ma réponse va beaucoup t'aider car mes niveaux de forme étaient assez aléatoires sur ces 2 courses mais en ce qui me concerne (de mémoire)
CCC: 20h22 en 2015
Endurance Trail: 15h57 en 2016 et 15h59 en 2018
Ok, merci.
En 2019, j’ai mis 18h30 sur la ccc avec un entraînement tronqué suite à une fracture de la ce malléole en décembre (et double œdème osseux…) et une fin de course misérable depuis Trient.
Donc, possiblement je peux opter sur 16-17h à Millau. Mais je vais partir assez prudemment
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par RomainD » 11 Oct 2021, 15:12
merci mais je parlais de l'endurance trail.
D'ailleurs encore une question, si j'ai une assistance et que je dois choisir un seul ravito pour vraiment en profiter (chaussures etc), ce serait où ? Un truc avec parking et petite marche max.
Merci
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par Zucchini » 12 Oct 2021, 03:56
Gilles45 a écrit:David,
Il y a différentes choses à prendre en compte. En 2016 je découvrais ce format et je sortais d’un abandon, donc j’étais allé relativement cool.
En 2018, j’ai eu beaucoup d’avance jusqu’au 80ème puis un pb de genou qui me fait perdre une heure, voire 1h30 je pense.
Par contre à l’époque la course faisait 100km et cette année 107 ou 108, soit à minima 1h voire 1h30 en plus. En gros, si je fais 16h je suis content mais je table plus raisonnablement sur 17h.
La forme actuelle est pas mal, pour te donner une indication sur une course que tu connais, je viens de finir le Sancy 60 en 7h57.
En tout cas à chaque fois j'ai fini en mettant la frontale au Cade
On est d'accord ! Je table sur 20h, soit une arrivée potentielle avant le lendemain...Tout ça sans prendre en compte les SAS de départs. Ce sera ma cible, arriver avant samedi.
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par map-o-spread » 12 Oct 2021, 07:51
Pas 15h, Zucchini?
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par Galaté57 » 12 Oct 2021, 09:08
Zucchini_41 a écrit:Gilles, si tu mets 16h pour l'endurance trail, à la louche je vais en mettre 2 ou 3 de plus. A la louche ...
Bon, moi qui visait 17h, et donc une arrivée vers 21h, je vais prendre quelques piles en plus pour la frontale...
C'est une bonne résolution
Surtout que les derniers km en descente après la grotte du hibou sont assez techniques, je garde souvenir quand j'étais sur l'intégrale, de participants sans frontale, obligés de "s'accrocher" aux autres pour pouvoir terminer.
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
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par Zucchini » 12 Oct 2021, 09:19
map-o-spread a écrit:Pas 15h, Zucchini?
Ahah, non. Pas 15h. C'était une blague !
Déjà que je mets 9h40 sur l'intégrale des causses, qui fait 60k, en mettant tout ce que j'ai.
Alors mettre seulement 5 heures de plus, pour faire 47k et 2200m D+, même en me boostant à je ne sais quoi, pas possible. J'aurais bien aimé pourtant !
D'autant que, je ne sais pas encore pour la météo, mais ça y est, j'ai ma petite montée de stress tant attendue. J'ai sans doute deux côtes fêlées, suite à un geste malencontreux ce WE... Donc ça va être sport cet endurance trail
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par NRT421 » 12 Oct 2021, 10:11
Galaté57 a écrit:Zucchini_41 a écrit:Gilles, si tu mets 16h pour l'endurance trail, à la louche je vais en mettre 2 ou 3 de plus. A la louche ...
Bon, moi qui visait 17h, et donc une arrivée vers 21h, je vais prendre quelques piles en plus pour la frontale...
C'est une bonne résolution
Surtout que les derniers km en descente après la grotte du hibou sont assez techniques, je garde souvenir quand j'étais sur l'intégrale, de participants sans frontale, obligés de "s'accrocher" aux autres pour pouvoir terminer.
Ah oui la dernière descente peut être drôle après 100k, surtout si c'est une année à glands (je parle pas des coureurs hein). Pour mon 1er ET, les cadavres de mes quadri avaient particulièrement apprécié la séance de descente sur roulements à bille.
Sur l'ET, le sport démarre à Massebiau dis-je.
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par Gilles45 » 12 Oct 2021, 10:55
Je ne me souviens pas des glands, mais plutôt d'une boue lissée, lustrée par les passages et donc hyper glissante. J'avais passé mon temps à m'accrocher aux arbres.
De mémoire il y a deux sections roots, une avant la grotte et l'autre juste après
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par Twi » 12 Oct 2021, 11:14
La boue c'est quand il a plus seulement.
Des nouvelles fiables de la météo à J-9 ?
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par Galaté57 » 12 Oct 2021, 11:22
Gilles45 a écrit:Je ne me souviens pas des glands, mais plutôt d'une boue lissée, lustrée par les passages et donc hyper glissante. J'avais passé mon temps à m'accrocher aux arbres.
De mémoire il y a deux sections roots, une avant la grotte et l'autre juste après
J'y ai aussi découvert les chenilles urticantes...
Bah, la montée, c'est pas grave, tu peux la gérer en mode quadri.
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
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par Zucchini » 12 Oct 2021, 14:18
Moi j'aime bien la montée à partir de Massebiau. Je sais qu'il y a des crêpes au Cade, donc ça motive !
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par NRT421 » 13 Oct 2021, 13:45
Zucchini_41 a écrit:Moi j'aime bien la montée à partir de Massebiau. Je sais qu'il y a des crêpes au Cade, donc ça motive !
Le Cade, c'est le piège. Soupe, roquefort, accordéon et cheminée, le tout géré par une équipe de bénévoles d'un autre monde. Un truc à jamais repartir !
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par Zucchini » 13 Oct 2021, 14:01
NRT421 a écrit: Un truc à jamais repartir !
Ou un truc à y revenir tous les ans ...
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par Gilles45 » 13 Oct 2021, 15:08
NRT421 a écrit:Zucchini_41 a écrit:Moi j'aime bien la montée à partir de Massebiau. Je sais qu'il y a des crêpes au Cade, donc ça motive !
Le Cade, c'est le piège. Soupe, roquefort, accordéon et cheminée, le tout géré par une équipe de bénévoles d'un autre monde. Un truc à jamais repartir !
Mouais pas faux...en même temps quand tu y es tu es pressé de passer la ligne vu ce que tu viens de t'enquiller depuis 4h du mat'
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par RayaRun » 13 Oct 2021, 15:17
Pour le moment, vaut mieux pas regarder la météo du 22...
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par Zucchini » 13 Oct 2021, 15:54
hof, c'est quoi 13mm de pluie ?
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par NRT421 » 15 Oct 2021, 17:47
Numéro dossard reçu.
Kivaoù mis à jour.
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par NRT421 » 15 Oct 2021, 17:51
Yapluka :
Finir d'affûter
Faire du jus
... et apprendre à courir avec un ciré si la météo dit vrai.
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par Taryl » 15 Oct 2021, 17:59
Numéro de dossard renseigné sur le kivaou pour l'Intégrale.
Le genou désenfle enfin. Un peu d'optimisme de retour.
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par RayaRun » 15 Oct 2021, 18:01
kivaou renseigné
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par Marmadoc » 15 Oct 2021, 18:21
J'en serai aussi (report de 2020).
De retour sur l'endurance trail. C'était mon premier 100 km en 2016 (100km/5000d+ à l'époque, on aimait les chiffres ronds).
Kivaou également renseigné.
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par kiki91 » 15 Oct 2021, 18:54
Taryl a écrit:Numéro de dossard renseigné sur le kivaou pour l'Intégrale.
Le genou désenfle enfin. Un peu d'optimisme de retour.
Encore une semaine pour être au top, courage
Moi aussi, dossard renseigné sur le kivaou pour l'Intégrale des Causses
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par Twi » 16 Oct 2021, 06:53
Dossard renseigné aussi pour l'Endurance Trail - 3834. Yapuka.
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par Gilles45 » 16 Oct 2021, 07:14
Merdouille, avec le dossard 3504 (achat de dernière minute / Echange avec un coureur blessé) je me retrouve dans le second SAS...C'est pas de bol le premier SAS se termine à 3501
je vais voir si une négo est possible avec l'orga
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par Twi » 16 Oct 2021, 09:03
Comment tu sais déjà dans quel sas tu es ?
edit : ah ouais chuis con c'est dans le mail
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par Taryl » 16 Oct 2021, 09:14
kiki91 a écrit:Taryl a écrit:Numéro de dossard renseigné sur le kivaou pour l'Intégrale.
Le genou désenfle enfin. Un peu d'optimisme de retour.
Encore une semaine pour être au top, courage
Moi aussi, dossard renseigné sur le kivaou pour l'Intégrale des Causses
Merci. Je me garde de quelque effort ce week-end pour éviter que ça reprenne.
Je vais à Peyreleau en navette. Si tu la prends, on peut se rejoindre avant. Buff Kikourou pour se reconnaître (il est tout neuf, je le sors pour la 1ère fois
)
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par kiki91 » 16 Oct 2021, 09:27
OK, alors je te reconnaitrais facilement, vu que l'on sera que 2 kikous...mais moi, j'ai pas encore de buff :
... je prends la navette aussi !
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par Taryl » 16 Oct 2021, 09:36
kiki91 a écrit:OK, alors je te reconnaitrais facilement, vu que l'on sera que 2 kikous...mais moi, j'ai pas encore de buff :
... je prends la navette aussi !
Je t'ai envoyé un MP.
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par Zucchini » 16 Oct 2021, 13:51
1er SAS pour moi sur l'endurance. Je suis bien content, j'ai toutes les armes pour finir avant le samedi.
D'autant que d'après ma cote ITRA, je suis attendu en 17h20
et non pas 20h...
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par RayaRun » 17 Oct 2021, 09:34
Zucchini_41 a écrit:1er SAS pour moi sur l'endurance. Je suis bien content, j'ai toutes les armes pour finir avant le samedi.
D'autant que d'après ma cote ITRA, je suis attendu en 17h20
et non pas 20h...
Donc je devrais être en 20h soit l’arrivée à minuit ! Si les conditions météo prévues ce jour se maintiennent… (et je pense que ma côte ITRA est un peu moisie car je n ai pas tout à fait le même entraînement que les 3-4 dernières années…)
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par NRT421 » 17 Oct 2021, 10:14
Un peu d'amour dans ce Monde de brutes, ils ont dû rajouter un <3 au calculateur de Météo France :
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par Zucchini » 17 Oct 2021, 11:33
Bon ok, on touche plus à rien niveau météo, entrainement, etc.
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Voir la fiche de la course sur kikouroù
Le Grand Trail des Templiers 2021 - Millau
avec 8 kivaoù, 1 récit pour 2021 et 252 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Endurance Trail des Templiers 2021 - Millau
avec 16 kivaoù, 1 récit pour 2021 et 252 au total, 8 galeries photos, 16 vidéos, les résultats
Intégrale des Causses 2021 - Peyreleau
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Marathon du Larzac 2021 - La Roque Ste Marguerite
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