Modérateur: Modos
fanfan1978 a écrit::) de l'autre coté de l'hautil
départ Maurecourt jusque la D22 puis redescente sur Ecancourt par les champs/bois et ca trois fois ou presque
je vais essayer ce parcours je pense le 18 ou 19/06
mais j'ai absoluement aucune expérience en trail donc
robing a écrit:Ma côte de référence en ce moment, elle est à Andrésy : 1.3km de long pour 130m de D+, de la Seine à Andrésy (place du marché) jusqu'à l'Hautil tout en haut!
fanfan1978 a écrit:ben voilà , tu prend la Cd je suppose puis passage par la droite au niveau du point de vue et zou jusque l'hautil ?
Je suis sur La frette /Seine donc je cours sur les quais de Conflans souvent en prépa marathon
a quand un "OFF de l'hautil" ?
fanfan1978 a écrit:Bon en openrunnant, j'ai 560D+/- en 23 km, mais faudrait voir la practicabilité des chemins.
mais un gros passages plat sur la D22.
ca vous dit ?
robing a écrit:fanfan1978 a écrit:Bon en openrunnant, j'ai 560D+/- en 23 km, mais faudrait voir la practicabilité des chemins.
mais un gros passages plat sur la D22.
ca vous dit ?
Je crois que j'ai un 30km 1000mD+ je sais plus trop où, faut que je cherche!
Après, 30km ça peut commencer à faire beaucoup aussi...
fanfan1978 a écrit:Bonjour à tous ,
Alors perso, et vue ma localisation , Elancourt et mantes sont loin (a peu près 1h de voiture) donc exceptionnellemet ca peu se faire mais toute les semaines .
Du coup le ptit parcours de 23km sur l'hautile me semble beaucoup plus facile.
certe le D+/- n'est pas exceptionnel mais bon.
Donc le 19/06 je pense essayer le parcours/
Départ Franprix d'Andrésy vers les quais pour remonter rue de l'hautil jusqu'en haut retour sur Maurecourt, puis remonter vers l'hautil, redescente sur triel via l'obervatoire, puis retour via les bois sur l'hautil et retour andresy.
J'ai pas encore réussi a transférer d'openrunner vers Garmin ( )mais je perd pas espoir.
donc si certains/es sont intéréssé(e)s par ce petit periple ....
fanfan1978 a écrit:l'UT quoi ???
question qui n'a rien à voir, mais tu n'aurais pas une cousine qui se prénomerait Mélanie ?
bon sinon pourquoi pas une autre fois
fanfan1978 a écrit:Salut les kikous de l'hautil,
Dimanche matin je dois (en vue de la sainté) me coller entre 2h30 et 3h dans l'hautil.
Qui serait intéréssé?
départ d'andrésy puis monté sur l'hautil via la rue de l'hautil et jardinage après coté maurecourt (boucle d'environs 5km pour 170D+/-)
au cas ou
fanfan1978 a écrit:ah ouais quand même
bon déjà j'ai pas votre niveau les gars
perso moi ce fut ca dimanche https://www.strava.com/activities/753482931
mais en vue de la sainté je pensais faire une boucle via barbannerie / route de Maurecourt, j'avoue j'ai peur dans le bois
Mais oui j'aimerais bien faire 2h30 mini et au moins 600 D+/-
mais j'ai peur que je vous ralentisse les gars
trailaulongcours a écrit:Si tu es en mal de D+, mon petit truc à moi consiste à faire le hamster. C'est pas très compliqué. Tu prends n'importe quelle côte près de chez toi, de préférence éloignée des regards indiscrets pour éviter qu'on te prenne pour un gogol fini, et tu la fais 50 fois. J'ai ma petite côte à moi, à SQY. Elle ne fait que 20m de D+, dans les sous bois. Quand j'ai envie de D+, je pose ma bouteille d'eau et c'est parti pour quelques heures. Barbant au début mais crois-moi, c'est efficace. Dernière en date : 75 montées et descentes pour près de 1500 de D+, le tout en moins de 10 km.
robing a écrit:trailaulongcours a écrit:Si tu es en mal de D+, mon petit truc à moi consiste à faire le hamster. C'est pas très compliqué. Tu prends n'importe quelle côte près de chez toi, de préférence éloignée des regards indiscrets pour éviter qu'on te prenne pour un gogol fini, et tu la fais 50 fois. J'ai ma petite côte à moi, à SQY. Elle ne fait que 20m de D+, dans les sous bois. Quand j'ai envie de D+, je pose ma bouteille d'eau et c'est parti pour quelques heures. Barbant au début mais crois-moi, c'est efficace. Dernière en date : 75 montées et descentes pour près de 1500 de D+, le tout en moins de 10 km.
Je fais assez souvent ça sur les coteaux de la Seine à Herblay. Ya des petits raidillons bien sympa, au choix en escaliers, en goudrons ou en sentier
Par contre 75x!!! J'ai jamais dû dépasser 25 fois je crois...
patfinisher a écrit:** Chateau de la Madeleine Chevreuse... décor sublime ....fait semaine dernière 15 montées 14km 960D+ descente pavés / escalier / chemin, montée raide en sous bois. top !
** Vallée de la Mérantaise (Voisins le Bx / Chateaufort / Villiers le Bâcle) terrains variés forêt, dépaysant, cour d'eau, lavoir, prés... escaliers, montées raides, progressives, possible de faire un mix urbain typique et forêt 20 km 980D+ sans faire 2 fois la même montée ou descente)
robing a écrit:patfinisher a écrit:** Chateau de la Madeleine Chevreuse... décor sublime ....fait semaine dernière 15 montées 14km 960D+ descente pavés / escalier / chemin, montée raide en sous bois. top !
** Vallée de la Mérantaise (Voisins le Bx / Chateaufort / Villiers le Bâcle) terrains variés forêt, dépaysant, cour d'eau, lavoir, prés... escaliers, montées raides, progressives, possible de faire un mix urbain typique et forêt 20 km 980D+ sans faire 2 fois la même montée ou descente)
ça semble bien propice à un petit Off ça...
robing a écrit:patfinisher a écrit:** Chateau de la Madeleine Chevreuse... décor sublime ....fait semaine dernière 15 montées 14km 960D+ descente pavés / escalier / chemin, montée raide en sous bois. top !
** Vallée de la Mérantaise (Voisins le Bx / Chateaufort / Villiers le Bâcle) terrains variés forêt, dépaysant, cour d'eau, lavoir, prés... escaliers, montées raides, progressives, possible de faire un mix urbain typique et forêt 20 km 980D+ sans faire 2 fois la même montée ou descente)
ça semble bien propice à un petit Off ça...
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